- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Olurmu canımm ne özürü yaa
hiç sorun değillll
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hiç sorun değillll
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
- 16 Aralık 2018
- 18.424
- 55.167
- 548
Torpil mi en sevdiğim,ne yapıyoruzAman aman uzaaaakkkkllaaaaasssss
Aaa hemen torpil yapalim sana
Hosgeldin canim ben kaptan yard tans
2 cocuk annesi 3 4 ayda 15 kilo veren ama 3 aydir kitlenen
Tabi bu benim sucum
Aaa biz hic baslamayalim o zaman
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Mor Vampirella eşim ben bugün spor yapamıcam galiba leslieyi açtım ama kollarım bacaklarım çok yorgun eğer yürüyüşe çıkmazsam başka bi spor yapamıcam beni affet
Merhaba eşimm :)
Sabah 5 ince dilim sucuk 2 haşlanmış yumurta peynir domates
Akşam 3 yk etli güveç 1 kase cacık 2 köz kapya birde ekmek yemediğim için yerine 2 yk makarna yedim
Akşam fazla oldu sanki biraz
Spor yapamadım bugün vücudum halsiz
Su 2 lt
Umarım alırız birinciliği :))
Sporun da güzel olmuş ben de yatmadan 50 mekik çekip bacak hareketlerim yapıp yatacağım :)
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Sabah
1 yumurta ile soğan yahnisi
1 kk dil peyniri
1 kk beyaz peynir
1 dl ekmek
1/2 domates 1/2 yeşil biber 1/2 kapya biber
3 siyah zeytin
Öğle
1 kase ezogelin çorba
Akşam
Tavuk sote
Salata
2 yk makarna
Su 1,5 L
Spor 15851 adım 793 puan
10 dk pilates 70 puan
Toplam 863 puan
Yawrukush
Arrietty_
@_Vera_
1 yumurta ile soğan yahnisi
1 kk dil peyniri
1 kk beyaz peynir
1 dl ekmek
1/2 domates 1/2 yeşil biber 1/2 kapya biber
3 siyah zeytin
Öğle
1 kase ezogelin çorba
Akşam
Tavuk sote
Salata
2 yk makarna
Su 1,5 L
Spor 15851 adım 793 puan
10 dk pilates 70 puan
Toplam 863 puan
Yawrukush
Arrietty_
@_Vera_
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Taytimizi giyiyoruzTorpil mi en sevdiğim,ne yapıyoruz
Yabanci bir muzik acip
Yurumus gibi yapiyoruz
- 8 Ağustos 2018
- 133
- 198
- 53
- 34
- 8 Ağustos 2018
- 133
- 198
- 53
- 34
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
| Eşler | İp Atlama | Adım Sayısı | Leslie Mil | Toplam |
Mathildablue
M Mavimeltem | 34560 | |||
|
Mor Vampirella
@_Vera_ | 600 | 47059 | 7 | |
sserendipity
B Beklenen2 | 100 | 27000 | ||
esmeriiim
bnnu
| ||||
|
G
GCA
Arrietty_
| 1500 | 39355 | 2 | |
stitch
Hyt-123
| 3000 | 43666 | ||
aydingelini
Hyperborea17
| 14000 |
Sanırım bu şekilde doğru oldu pazartesinin tablosu.Bugün yapılanları yarın toplayıp yazıcaz kızlar.Bir gün geriden gidiyoruz
Arrietty_
kaptanım inşallah artık hata yoktur.Bilgisayarım kendini şaşırmış durumda donuyo baştan baştan açıyor karıştı bende kafa o yüzden hata varsa kızlar beni etiketleyerek hatamı söylerseniz düzenlerim tekrar.- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
ben spora hiç alışkın biri değildim hayatım masa başı günde maks 13 bin adım felandı ama leslie felan asla öyle bişey yok şimdi düzene binince kaslarım diyo bacım sen hayırdırHavalardan veya kendini cok mu yordun? Gecen hafta baya aktifdin sporda. Acisi simdi cikiyor olabilir
@_Vera_ da seninle ayni durumda. Gerci onun sporlari hep guzel. Aliskin misin canim spora?
Menu ve suya diyecek birseyim yokm adim da super
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Tamamdır kaptanımCanim pazar gunu dondurma olmamis, gerisi guzel..
Suyu ne kadar cok icmissin, dikkat et su zehirlenmesi diye bir sey var Allah korusun, basina gelmesin kuzum..
Guzel birgun olmus canim...
Hain kofteler 2 gundur balik yiyen yiyenee ahhh ahhhh :))
Cok guzel birgun olmus canim, sporunu biraz daha arttir firsatin olursa :)
Misir ekmegiiiiii sizlerin menulerini okurken ben nasil kilo vereyim, imkansiz :)))
Canim link burada, istersen kopyala yapistir yapip yazabilirsin basari hikayeni :)))
Cuma Zayıflama Yarışması Mezunlarının Başarı Hikayeleri
Eveeeet eski ekürim @giustizia_ ayağını sürüdü Ve peşinden ben de mezun olduuum Öncelikle kilo alma hikayemle başlayım Üniversiteye başlarken 56-58 arası idim Sonra 2-2,5 saat gidiş aynı şekilde de geliş günde 5 saate yakın yol gidiyordum 2 saat yol gidince evde kahvaltı bile yapsam acıkıyor...www.kadinlarkulubu.com
Cok guzel birgin olmus canim, siskinligin gecer diye tahmin ediyorum regliden olmustur...
Canim menulerini firsat bulursan yaz diye anlasmistik ,firsatin yoksa direk muaf tutarim dert etme..
Ben aliskanlikla etiketlemisim seni..
Nasil gidiyor tasinma isleri, kolayliyor musun isleri canim :)
Cok guzel bir menu, su ve egzersiz olmus canim.
Epey alistin gibi hissediyorum diyetine, takima, her seye..
Bir ihtiyacin, yardimci olabilecegim bir sey var mi?
Cumartesi gununu odule saydim Eminecim ,onun haricinde her sey bu tasinma telasina ragmen cok cok guzel olmus :))
Dondurma olmasaymis her sey supermis gulum..
karnem de yayınlanmış galiba 
yazacağım yakında 
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Eşim menün çok güzel kapya yarım ama ben günde 2 tane yiyorum ölüyorum kapya diye hele közleyince. Adım sayın da süper harika bir gün olmuş tebrik ederimSabah
1 yumurta ile soğan yahnisi
1 kk dil peyniri
1 kk beyaz peynir
1 dl ekmek
1/2 domates 1/2 yeşil biber 1/2 kapya biber
3 siyah zeytin
Öğle
1 kase ezogelin çorba
Akşam
Tavuk sote
Salata
2 yk makarna
Su 1,5 L
Spor 15851 adım 793 puan
10 dk pilates 70 puan
Toplam 863 puan
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Geçmiş olsun canım
Vaaoov sevdim bu sözüYeni bir soz ogrendim
Opmeye niyeti yok yanagin yerini soruyor
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Tabak çok zengin oluyor ben de yarım koyuyorum yarılarını da eşimin tabağına koyuyorum :) Yarın işte olacağım aktif olamam epeydir işe yemek götürmeyi boşladım yarın için brokoli haşlıyorum yanımda götüreceğim üzerine zeytinyağlı sos yapıp dökeceğim :)
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Selamlar canlarım
Sabah: 2 yumurtadan kaşarlı omlet
Domates salatalık 1 dilm ekmek
öğlen 2 kaşık makarna (oğlumunkinden yürüttüm)
ara:1 türk kahvesi
akşam: yarım kase mercimek çorbası, 1 servis kaşığı barbunya yemeği (3-4 kaşık gelmiştir sanıyorum) 2ykpilav
su:3 lt
Spor: 8000 adım + ev temizliği @_Vera_
biraz önce eşm istedi diye supangle yaptım. 3 çay kaşığı tadına baktım bıraktım. Bu hafta 1 kg vermem lazım en azından 66 düzlenmelii
Hyperborea17
Sabah: 2 yumurtadan kaşarlı omlet
Domates salatalık 1 dilm ekmek
öğlen 2 kaşık makarna (oğlumunkinden yürüttüm)
ara:1 türk kahvesi
akşam: yarım kase mercimek çorbası, 1 servis kaşığı barbunya yemeği (3-4 kaşık gelmiştir sanıyorum) 2ykpilav
su:3 lt
Spor: 8000 adım + ev temizliği @_Vera_
biraz önce eşm istedi diye supangle yaptım. 3 çay kaşığı tadına baktım bıraktım. Bu hafta 1 kg vermem lazım en azından 66 düzlenmelii
Hyperborea17- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Çok sağlıklı bi menü olur yarın işinde kolaylıklar dilerim canım
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Teşekkür ederim canım bu aralar brokoliyi akşam menülerimde sık sık kullanacağım ve kabak
