Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

LADY VEGA · 8 Ekim 2020

bnnu eşim ben galiba yarın artı çıkıcam öyle şiş hissediyorum karnımı midem bulanıyor karnım ağrıyor bi tuhafım
Sabah 3 tane kuru üzüm 1 domates
Öğle 2 yumurta 1 domates birazcık tulum peyniri
Akşam 1 fırında pişmiş karnı yarık 1.5 yk tavuk göğsü 2 kornişon turşu
Spor 2 bin adım
Su 2.5 lt

Arrietty_

Yawrukush

LADY VEGA · 8 Ekim 2020

bnnu eşim ben galiba yarın artı çıkıcam öyle şiş hissediyorum karnımı midem bulanıyor karnım ağrıyor bi tuhafım
Sabah 3 tane kuru üzüm 1 domates
Öğle 2 yumurta 1 domates birazcık tulum peyniri
Akşam 1 fırında pişmiş karnı yarık 1.5 yk tavuk göğsü 2 kornişon turşu
Spor 2 bin adım
Su 2.5 lt

Arrietty_

Yawrukush

English_teacherrr · 8 Ekim 2020

Merhabalar herkese iyi akşamlar eşim nasılsın nasıl geçti günün
Benim bugun diyetisyen kontrolüm vardı ayaklarım geri geri gitti çünkü 2 hafta tatilde çöp oldu ama toplamışım 4 kilo gitmiş şükür 106.5 çıktım en son görüşmemizden 1 ay geçti. Ama ben bu verdiğim 4 kiloyu tatil dönüşü 12 günde verdim

bugunkü menümü yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 1 dilim beyaz peynir 5 tane zeytin domates salatalık
Öğlen diyetisyenimin de onayı ile 2 tane lahmacun ve şalgam suyu
Akşam yemedim öğlen geç yediğim için
Ara öğünlerim 1 fincan sarı leblebi ve 1 tane armut vardı
Suyum 2 .5 lt 3000 adım ve 200 ip atlama B Beklenen2

Yawrukush

Birgaripanne

Arrietty_

Arrietty_ · 8 Ekim 2020

Canfeb .!.:
Ha haha iyiymiş böyle staj hiç duymamıştım

Hah yakalandim seni
2mil leslie ye ne dersin? Dunki kumruyu telafi icin
Bugun nasil gecti

LADY VEGA · 8 Ekim 2020

Tanssss .!.:
Yesilcay detoksunu yazsanda bizde yapsak canim

2 paket yeşil çay 10 dk yarım litre su ile demlenecek sonra içine 1 şişe soda yarım limonun suyu soğuduktan sonra içilecek

Arrietty_ · 8 Ekim 2020

Iyi aksamlar kizlar

Kahvalti
2 haslanmis yumurta
7ceri domayed
1 avuc karisik Kuruyemis) kaju, brezilya Bademi ve cevizi ile)

Asam
7minik Köri ve h.c sutunde haslanmis tavuk kofte
2 y. K Karnibahar pilavi
2yk Firinda Kaymakli Turp

Su 2 L
Spor
8220 adim
80 gluteband ile ic bacak egzersizi
1saat yuruyus

Canfeb

Yawrukush

Yawrukush · 8 Ekim 2020

Selamlar kizlar nasilsiniz, dun bilgisayarimin sarj aleti bozuldu,Akin sagolsun hergun dusure dusure

Yenisini siparis ettik 2 gunde gelecek.Bayagi bilgisayarsiz kaldim.
Telden girmek,tablo hazirlamak epey zor oluyor.
2 gun idare etmeye calisacagim...

Canfeb · 8 Ekim 2020

Arrietty_ .!.:
Hah yakalandim seni
2mil leslie ye ne dersin? Dunki kumruyu telafi icin
Bugun nasil gecti

Leslie yapamıyorum canım yürüyüş yapabilirim ip atlayabilirim
Bugün iyi geçti
Kahvaltı sebzeli omlet çay
Ara çiğ kuruyemiş bir avuç
Akşam 3 kuru patlıcan dolması (kıymali Bulgurlu)
1litre yeşil çay
4000 adım
150ip

Yawrukush · 8 Ekim 2020

Herkesler iyidir umarim, kahvaltimi hazirlayip gecmisi okuyayim...

Yawrukush · 8 Ekim 2020

Canfeb .!.:
Leslie yapamıyorum canım yürüyüş yapabilirim ip atlayabilirim
Bugün iyi geçti
Kahvaltı sebzeli omlet çay
Ara çiğ kuruyemiş bir avuç
Akşam 3 kuru patlıcan dolması (kıymali Bulgurlu)
1litre yeşil çay
4000 adım
150ip

Guzel birgun olmus canim :)
Canfebcim 66.5 kilo olursan listeye dahil olabiliyorsun canim.
Fakat 2 izin hakkinda bittiginden, lsteye girersen hic izin almadan mezun olman gerekecek.Listeye girmek istiyor musun yoksa liste disinda mi kilolari vermek istiyorsun canim?

Arrietty_ · 8 Ekim 2020

Canfeb .!.:
Leslie yapamıyorum canım yürüyüş yapabilirim ip atlayabilirim
Bugün iyi geçti
Kahvaltı sebzeli omlet çay
Ara çiğ kuruyemiş bir avuç
Akşam 3 kuru patlıcan dolması (kıymali Bulgurlu)
1litre yeşil çay
4000 adım
150ip

Ozaman 10dk adimlama
100 de ip
:)
Su yokmu?
Yoksa menu guzel

GCA · 8 Ekim 2020

Selam kızlar,
İlk öğünüm sucuklu yumurta ve 9 badem, 2 tam kuru erik
Akşam mantarlı tavuk sote ve 2 kaşık yoğurt
Su 2 lt geçti
Spor yarım saat ev işi ve 200 ip

Hyt-123

Birgaripanne · 8 Ekim 2020

_Vera_ .!.:
2 paket yeşil çay 10 dk yarım litre su ile demlenecek sonra içine 1 şişe soda yarım limonun suyu soğuduktan sonra içilecek

Iyiki gidip maden suyu aldim
Cocuklarida parka goturdum bayagi eglendik
Cocuklar uyursa dikis isim var yarin kuzenimin kizinin dis hedigi var ona yuruyecegi zaman yardimci olmasi icin bir canta benzeri birsey dikecegim fotosunu atarim ihmal ettim son gune kaldi

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar nasilsiniz, dun bilgisayarimin sarj aleti bozuldu,Akin sagolsun hergun dusure dusure
Yenisini siparis ettik 2 gunde gelecek.Bayagi bilgisayarsiz kaldim.
Telden girmek,tablo hazirlamak epey zor oluyor.
2 gun idare etmeye calisacagim...

Sarj aleti mi alacaksin pc mi kaptanim

Yawrukush .!.:
Guzel birgun olmus canim :)
Canfebcim 66.5 kilo olursan listeye dahil olabiliyorsun canim.
Fakat 2 izin hakkinda bittiginden, lsteye girersen hic izin almadan mezun olman gerekecek.Listeye girmek istiyor musun yoksa liste disinda mi kilolari vermek istiyorsun canim?

Kaptanim simdi ben mezun olana kadar 1 izin mi kullanabilecegim sadece dönersem

aydingelini · 8 Ekim 2020

MorVampirella .!.:
Canım menün çok güzel olmuş :)

Benim de iyi gidiyor çok şükür iş de evlilik de yolunda :) ben pazar günü ailemi görmeye gideceğim şehir dışına 1 haftalık yani cuma tartısında haftaya kendi tartıml tartılamayacağım tartı farkı olacaktır muhtemelen ama tartı ablamlarda bulup tartılmaya çalışırım :) Yawrukush kaptanım bilgine :)

Ayy ailene de sana da çok iyi gelecektir canım bol bol hasret giderinn

Yawrukush · 8 Ekim 2020

Tanssss .!.:
Iyiki gidip maden suyu aldim
Cocuklarida parka goturdum bayagi eglendik
Cocuklar uyursa dikis isim var yarin kuzenimin kizinin dis hedigi var ona yuruyecegi zaman yardimci olmasi icin bir canta benzeri birsey dikecegim fotosunu atarim ihmal ettim son gune kaldi

Sarj aleti mi alacaksin pc mi kaptanim

Kaptanim simdi ben mezun olana kadar 1 izin mi kullanabilecegim sadece dönersem

Sarj aleti sadece canim.
Evet 1 izin hakkin kaldi bu yilin sonuna kadar ama ocak ayinda yine 2 hakkin daha olacak..

Yawrukush · 8 Ekim 2020

aydingelini , E English_teacherrr nasilsiniz kizlar,aktif gorunuyorsunuz

Birgaripanne · 8 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
Sarj aleti sadece canim.
Evet 1 izin hakkin kaldi bu yilin sonuna kadar ama ocak ayinda yine 2 hakkin daha olacak..

Ben giris tarihine kadar zannediyordum izinleri

Ama olsun zaten dugunden once donemicem aktif olamam belki dugun ustu

English_teacherrr · 8 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
aydingelini , E English_teacherrr nasilsiniz kizlar,aktif gorunuyorsunuz

İyiyim canım çok şükür yaramaz bi oğlum var onla uğraşıp duruyorum 2 yaş sendromu sanırım çok zorluyo beni umarım geçer yakın zamanda

Birgaripanne · 8 Ekim 2020

Sivaskayseri .!.:
İyiyim canım çok şükür yaramaz bi oğlum var onla uğraşıp duruyorum 2 yaş sendromu sanırım çok zorluyo beni umarım geçer yakın zamanda

5 6 aya gecer canim

FitFiliz · 8 Ekim 2020

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar nasilsiniz, dun bilgisayarimin sarj aleti bozuldu,Akin sagolsun hergun dusure dusure
Yenisini siparis ettik 2 gunde gelecek.Bayagi bilgisayarsiz kaldim.
Telden girmek,tablo hazirlamak epey zor oluyor.
2 gun idare etmeye calisacagim...

Bizim de geçenlerde bozulmuştu canım çok zor bilgisayarsız kalmak. İnternetten sipariş etmiştik o da bozuk çıktı. Sonra bir daha bekledik filan..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Guru

Sevda kalptendir.

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Sevda kalptendir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevda kalptendir.

Guru

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....