• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush .!.:
Tamam canim haftayadan itibaren yeni bildirimimizi yaparsin :)


70.1i baz aliyorum canim, bu hafta toparlarsin, tatiller duzeni bozuyor..


Hayirli olsun baslangic kilon canim :)


66.1 aliyorum canim kilonu, noktanin yanindaki rakami aliyorum hep, tebrik ederim ne guzel bir eksi :)


Senemim bildirimi bu sekilde yapabilirsin ama tartildigin gunun tarihi de lazim..
Yani yeni kuralimiz, kilonun yaninda tarihide gormeliyiz, tel senin oldugu icin uye sensin onda sorun yok ama tarihi gostermemiz sart kuzum..


Hareket etmis olmanida spordan sayiyorum ben, menulerinle onuda yaz canim, gun icinde hareket adina ne yaparsan yaz.:KK200:


Tamam canim, haftaya yeni bildirimi yaparsin..


Filizim eminim yogun bir hafta gecirdin, Seneminde dedigi gibi gelmedin buraya cok ondan arti oldu.:)


Olur tabiki kuzum :)


Canim dugununuzu atlatin, hemen kilo vermeye don sen, verdigin kilolara yazik etme...


Olur canim sonrakileri oyle yaparsin.
Seni haftaya listeye ekleyeyim mi o halde..
Esas listedekilerin tarih ve kullanici adiyla bildirim yapmasi zorunlu Baharcim, sorun yasamayalim..


Harika olmus tablomuz, ellerine saglik kaptanim :)


1 ogunde canin ne istiyorsa yiyebilirsin canim...
Genişletmek için tıkla...
Pardon canim, tarih kismini unutmusum, boyle olunca tarih de gorunuyor
 

Eklentiler

  • SmartSelect_20201016-162334_FITINDEX.webp
    SmartSelect_20201016-162334_FITINDEX.webp
    18,9 KB · Görüntüleme: 35
:21:DARALMA TABLOMUZ :21: ​

İSİMYAŞBOYBAŞLAMA TARİHİBAŞLANGIÇ KGHEDEF KGGÜNCEL KGVERILEN KGKALAN KG
Birgaripanne Birgaripanne 2715508.04.202085.06570.914.15.9
fyzanur fyzanur 3015824.10.201970.64857.313.39.3
sserendipity sserendipity 35 170 07.08.2020 84.97275.59.43.5
bnnu bnnu 2817025.05.2020 67.05859.77.31.7
stitch stitch 3516829.08.2020 69.660681.68
Mathildablue Mathildablue 2916822.08.2020 56.05051.74.31.7
@_Vera_ 2215824.08.202072.261675.26
Arrietty_ Arrietty_ 3215616.02.2020 68.05064.13.914.1
pesto26 pesto26 3016317.07.2020 73.66670.63.04
JaneRizzoli JaneRizzoli 3417004.06.202076.56064.611.94.6
aydingelini aydingelini 2615801.06.202073.26066.27.06.2
B Beklenen2 2715805.04.2020806570.19.95.1
G GCA 3216218.08.202064.25657.66.61.6
B barga 02.06.202082.26573.19.18.1
Hyperborea17 Hyperborea17 2316016.06.202062.25558.04.23.0
Yawrukush Yawrukush 3217023.02.202070.16068.31.88.3
esmeriiim esmeriiim 3216531.05.202066.159624.13
@MorVampirella2515529.06.202072.25568.33.98.8
@Smneapdullah 2116510.09.202076.25573.52.718.5
E-brulim E-brulim 3216316.10.202071.765---
Canfeb Canfeb 2816730.09.2020686065.92.15.9
Birgaripyolcu06 Birgaripyolcu06 2815510.10.2020826580.51.515.5
P Periannem 2315715.10.202071.150---
Fitt_anne Fitt_anne 35.516810.10.202077.26575.71.510.7
E English_teacherrr 3117029.09.2020110.580105.45.125.4
Sismaniye Sismaniye 3316406.10.202067.05966.10.97.1
FitFiliz FitFiliz 05.10.202070.66069.619.6
@Ozlemlerhayallar 3015705.10.202072.66069.92.79.9
@nanekekik 3415809.10.202082.86981.51.312.5
 
fyzanur .!.:
Ozgecim ben bunu şimdi gördüm ,sabah evden.cikarken tartilip foto cektim , hala isteyim ben isim.yazamiycam tarti uzerine , daha isten cikmama cok.var , bugün 16 saat calsiiyorum . Beni bu seferlik affet. Kilo bildirimimi de unuttum hizkica yaptim simdi
Genişletmek için tıkla...
Canim esas listede degilsin sorun degil.
Kolay gelsin kuzum,nasilsin,ne var ne yok?
 
barga .!.:
selam selam selam iş yerindeyim ve henüz fırsat bulabildim bir şey yazmaya, hemen bildirim yapıyorum:

araya çıkma kilom: 73.4
bu cuma: 73.1

Yawrukush Yawrukush stitch stitch

edit: Yawrukush Yawrukush bildirim yaparken tarih yazmayla ilgili notunu şimdi gördüm, bundan sonrakileri bu şekilde yapsam olur mu acaba?
Eki Görüntüle 2705972
Genişletmek için tıkla...
Bende gec gordum canim tel den foto atinca altinda ne zaman cekildigi hangi gun cekildigi yaziyor
_Vera_ .!.:
:dondurma:4.TAKIM ÇITIRLARI :dondurma::dondurma:

En Büyük TÜRKİYECUMA HEDEF TABLOSU En Büyük TÜRKİYE
​
ÜYECUMA TARTISIPAZARTESİ TARTISICUMA HEDEFİCUMA TARTISIDURUM
Arrietty_ Arrietty_ 65.264.9
64.5​
64.1En Büyük TÜRKİYE
esmeriiim esmeriiim 63.663.062.562.0En Büyük TÜRKİYE
@_Vera_67.867.267.267.0En Büyük TÜRKİYE
Fitt_anne Fitt_anne 77.276.976.175.7En Büyük TÜRKİYE
G GCA 58.0558.257.757.6En Büyük TÜRKİYE
Sismaniye Sismaniye 67.367.165.966.2:sinirli:
@Ozlemlerhayallar71.170.770.069.9En Büyük TÜRKİYE
E English_teacherrr 106.5106.5105.3105.4:sinirli:
@nanekekik82.883.582.081.5En Büyük TÜRKİYE
Birgaripyolcu06 Birgaripyolcu06 82.081.780.980.5En Büyük TÜRKİYE
B barga 73.172.273.1:sinirli:
stitch stitch -68.266.868.0:sinirli:
Yawrukush Yawrukush 68.968.768.3?
Canfeb Canfeb 66.866.8?65.9

4.TAKIMIN ÇITIR MI ÇITIR KIZLARI TABLODA İKİ EMOJİ VAR
En Büyük TÜRKİYE: HEDEFİ TAMAMLAYANLAR
:sinirli:: HEDEFİ TAMAMLAYAMAYANLAR
Hedefi tamamlayamayanlardan bir ricam var hedefe ulaşmada engelim neydi? örneğin az su tüketmek menülerde hata veya az spor bunu yazar mısınız? Böylece hata nerede görmüş oluruz ve önümüzdeki hafta çok daha dikkatli oluruz.
​
Genişletmek için tıkla...
Ellerine saglik canim
Bende hedefimi belirleyim
69.8
Yawrukush .!.:
Canim dugununuzu atlatin, hemen kilo vermeye don sen, verdigin kilolara yazik etme...
Genişletmek için tıkla...
Kaptanim 70 71 arasi gidip geliyorum pazartesi itibariyle toplanacam insAllah
fyzanur .!.:
Oyyyy gec kaldim ya
16 ekim kilo bildirimim
Yawrukush Yawrukush Birgaripanne Birgaripanne
Genişletmek için tıkla...
Canim attigin fotonun altinda ne zaman cekildigi yaziyor zaten
Yawrukush .!.:
:21:DARALMA TABLOMUZ :21: ​

İSİMYAŞBOYBAŞLAMA TARİHİBAŞLANGIÇ KGHEDEF KGGÜNCEL KGVERILEN KGKALAN KG
Birgaripanne Birgaripanne 2715508.04.202085.06570.914.15.9
fyzanur fyzanur 3015824.10.201970.64857.313.39.3
sserendipity sserendipity 35 170 07.08.2020 84.97275.59.43.5
bnnu bnnu 2817025.05.2020 67.05859.77.31.7
stitch stitch 3516829.08.2020 69.660681.68
Mathildablue Mathildablue 2916822.08.2020 56.05051.74.31.7
@_Vera_ 2215824.08.202072.261675.26
Arrietty_ Arrietty_ 3215616.02.2020 68.05064.13.914.1
pesto26 pesto26 3016317.07.2020 73.66670.63.04
JaneRizzoli JaneRizzoli 3417004.06.202076.56064.611.94.6
aydingelini aydingelini 2615801.06.202073.26066.27.06.2
B Beklenen2 2715805.04.2020806570.19.95.1
G GCA 3216218.08.202064.25657.66.61.6
B barga 02.06.202082.26573.19.18.1
Hyperborea17 Hyperborea17 2316016.06.202062.25558.04.23.0
Yawrukush Yawrukush 3217023.02.202070.16068.31.88.3
esmeriiim esmeriiim 3216531.05.202066.159624.13
@MorVampirella2515529.06.202072.25568.33.98.8
@Smneapdullah 2116510.09.202076.25573.52.718.5
E-brulim E-brulim 3216316.10.202071.765---
Canfeb Canfeb 2816730.09.2020686065.92.15.9
Birgaripyolcu06 Birgaripyolcu06 2815510.10.2020826580.51.515.5
P Periannem 2315715.10.202071.150---
Fitt_anne Fitt_anne 35.516810.10.202077.26575.71.510.7
E English_teacherrr 3117029.09.2020110.580105.45.125.4
Sismaniye Sismaniye 3316406.10.202067.05966.10.97.1
FitFiliz FitFiliz 05.10.202070.66069.619.6
@Ozlemlerhayallar 3015705.10.202072.66069.92.79.9
@nanekekik 3415809.10.202082.86981.51.312.5
Genişletmek için tıkla...
Ellerine saglik kaptanim
 
1. Sayfadaki daralma listemizide guncelledim kizlar,haberiniz olsun.

Sismaniye Sismaniye , Canfeb Canfeb , E English_teacherrr , Arrietty_ Arrietty_ listeye girisiniz hayirli olsun kizlar..

B barga Baharcim kilo bildirimiyle ilgili sorun yasamayalim diye seni haftaya listeye ekleyecegim.

sserendipity sserendipity canim hedef kilonu 69 olarak guncelledim.

Mathildablue Mathildablue bildirim yapmadin esas listedesin, takimimiz haftayada kotu etkilenecek,lutfen aktif bir sekilde takima don canim.
 
İyi akşamlar hanımlar ☺️ Cuma günü pazarım olduğu için yoğun geçiyor .Haftalık pazara gitmek çok iyi oluyor.Yesilligim sebzem dolabımda olunca ne yiycem kaygım olmuyor bol bol yiyerek kilo veriyorum bu sayede 😁

Buzdolabıni temizleyip yerleştiricem ezme yapmak istiyorum ama yarına kalır büyük ihtimalle .Akşam ödülümü çay eşliğinde yerken dizimi izlemek istiyorum 😁
 
Tekrar dene .!.:
İyi akşamlar hanımlar ☺ Cuma günü pazarım olduğu için yoğun geçiyor .Haftalık pazara gitmek çok iyi oluyor.Yesilligim sebzem dolabımda olunca ne yiycem kaygım olmuyor bol bol yiyerek kilo veriyorum bu sayede 😁

Buzdolabıni temizleyip yerleştiricem ezme yapmak istiyorum ama yarına kalır büyük ihtimalle .Akşam ödülümü çay eşliğinde yerken dizimi izlemek istiyorum 😁
Genişletmek için tıkla...
Guzel birgun oluyor desene canim,keyfin bol olsun..😊
 
Menüm
Kahvaltı 11.00
4 dilim sucukla 1 yumurta kadar omlet
kizimin yemediği yarım haşlanmış yumurta
4 zeytin,Bir dilim beyaz peynir
3 halka,1 üçgen peynir
2 dilim salam,çeri domates 3 biber
bir tatlı kaşığı cokokrem tahin pekmez



Arada neskafe elma bir kare bitter çikolata

Akşam 19.00
salata ,2 tane salatalık 1 tane domates turşusu
2 kepçe bamya yemeği
8 kaşık kremali makarna
ayran


odulum olarakda dün yapıp bugüne sakladigim 1 dilim muhallebi pasta 😍 Onu akşam çayla yiycem

Menüm cumanın şerefine dolu dolu olmuş olabilir cezama hazırım🙄😁 Yawrukush Yawrukush
 
_Vera_ .!.:
Harika bir eksi gerçekten 1.5 kilo bir haftada asla veremedim çok da uğraştım ama sizin eksiniz muhteşem.Haftaya 7lere geçiceksiniz süper

Kaptanım maşallah bomba gibi girdin listeye

harika bir eksi daha. en kısa zamanda 5li rakamları göreceğinizden hiç şüphem yok.

Canım çok güzel gidiyorsun azmine hayranım :) seninle eş olup çılgınlar gibi spor yapmayı iple çekiyorum.Kendine bi tartı aldığında sonuçları daha net takip edersin tartıdan tartıya değişiyor çünkü kilo.

Bu hafta takım geneli bir kilodan fazla vermiş harika bir iş çıkarmışsınız tebrik ederim.7ler ve sonra 6lar gelecek eminim

Ayy mezuniyete çok az kaldı :KK200: hedefi 45 felan mı yapsak özlerim ben :110:

2 haftaya kadar 6lara giriceksin eminim

mükemmel bir eksi.Bu hafta bence birinci biziz ne dersin?

6lara hoş geldiniz harika gidiyorsunuz tebrik ederim.

Bence hedefi tutturduk biz yüz gram nedir ki... Çok güzel bir haftaydı leslielerin faydası ve harika menülerin eseri mükemmel bir eksi oldu.Bu hedefi de ben yazmıştım içinden bi ses haftaya 103.8 diyor ne dersiniz?

Mükemmel ya bu hafta takımımıza maşallah.Yeni katıldınız ama çok güzel adapte oldunuz

güzel eksi tebrik ederim

Tatil demek kilo almak demek zaten hep öyle oluyor önemli olan kendinizi iyi hissetmeniz bu hafta artıları eksiye çeviririz inşallah

başlangıç kilolarımız çok yakın bende 72.2 ile başlamıştım haftaya 69ları görürsün inşallah
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım 😍
 
Birgaripyolcu06 .!.:
Sabah
Eki Görüntüle 2706168
Bir bardak ballı süt

Ara
Sütlü türk kahvesi

Akşam
Eki Görüntüle 2706169

Su 2lt
Spor tüm gün dip köşe ev temizliği 🤗
Genişletmek için tıkla...
Guzel birgun olmus canim 🤗

Tekrar dene .!.:
Menüm
Kahvaltı 11.00
4 dilim sucukla 1 yumurta kadar omlet
kizimin yemediği yarım haşlanmış yumurta
4 zeytin,Bir dilim beyaz peynir
3 halka,1 üçgen peynir
2 dilim salam,çeri domates 3 biber
bir tatlı kaşığı cokokrem tahin pekmez



Arada neskafe elma bir kare bitter çikolata

Akşam 19.00
salata ,2 tane salatalık 1 tane domates turşusu
2 kepçe bamya yemeği
8 kaşık kremali makarna
ayran


odulum olarakda dün yapıp bugüne sakladigim 1 dilim muhallebi pasta 😍 Onu akşam çayla yiycem

Menüm cumanın şerefine dolu dolu olmuş olabilir cezama hazırım🙄😁 Yawrukush Yawrukush
Genişletmek için tıkla...
Cuma gunleri ceza yok canim,odule sayiyoruz😊
Hic egzersiz,adim,hareket var mi? Suyun ne kadar?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2130 2131 2132
Yorumlar
43K
Görüntüleme
942K
espressoc
espressoc
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X