- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
10.000 adımı atıp simiti erit kaptanım sonra da bismillah deyip yeni bir başlangıç yap. Regl dönemindesin, yedikçe yiyesin geliyordur ama geçecek. Sen bunun üstesinden geleceksinE-brulim durgunluk demeyelim de dardayım aney canım sıkkın bi kaç şeye
yürüyüşe çıktım şimdi 10 bin adım atıp gelip video yapcam sabah tarım simit yedim pişmanım
Canını sıkan durumlar da inşallah tez vakitte senden uzak olsun- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Çoook teşekkür ederim bitanesin sennn10.000 adımı atıp simiti erit kaptanım sonra da bismillah deyip yeni bir başlangıç yap. Regl dönemindesin, yedikçe yiyesin geliyordur ama geçecek. Sen bunun üstesinden geleceksin
bugün ter atmaya hazır mısın? Sen neler yaptın
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Sende öylesinÇoook teşekkür ederim bitanesin sennn
Daha yeni yeni ayaklanıyorum canım. Şimdi senin spor challengini yapacağım sonra ev işleri beni bekler. Güzel bir gün olacak ikimiz için rakibem 
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Evet
Evet canım yoksa sende mi sivas dasınAminn hoşbuldum
Hoşbuldum canım Sivasta mısın?
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
görüntüsü basit içeriği şıp şıp terleten bir workout. Beni geçmek isteyen herkese şiddetle tavsiye ederim 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ponicigim hoşgeldinGünaydın herkese
Yawrukush kaptanımızın müsadesiyle geldim.
Fitt_anne @nanekekik in arkadaşıyım
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Poni Bon
İsim (İsteğe Bağlı ): Poni
Mesleginiz: Öğretmen
Yaşınız : 31
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2 tane 5 ve 1 yaşında
Yaşadığınız şehir: -
Boyunuz : 162
Kilonuz: 79.7
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Pcos, duygusal yeme.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Hem fiziksel hem ruhsal sağlığım için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet ilk kez 2015te katıldım sık sık aktiftim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Motivasyonumun tavan bu hafta 2 kilo hedef koyacak kadar aşka geldim her türlü asilicam cnmBenim için de bir zevkti ex eşimgünün birinde yine eş olursak birinciliği kaptırmayız
Kaptanım seni çok durgun gördüm her şey yolunda mı?
liste bahane sen her türlü asılır bu hafta herkesi geçersin
Vücudunu şoklaman gerekiyordur belki canım? Bir gün kendini biraz serbest bırakıp fazla yesen bünyen neye uğradığını şaşırır kilon da birden düşer.
Desteğin için teşekkür ederim 
Soklamayi da cumalari yapiyorum aslında
Dün yazamiyacak kadar çok yedim
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kaptanım senin videolarının ikisini de tamamladım, sonuç = yeni duştan çıkmış gibiyim
demem o ki seni geçirmeyeceğim Ev işlerini hoplaya zıplaya yap, süpürge yaparken kulaklık tak roman havası oyna, bulaşıkları squat eşliğinde yıka, çamaşırları dürerken kalçayı çevir, yemek yaparken gerdan kırSelam kızlarNe yazikki külkedisi ben ev iş yapmak zorundayim
Neyse akşam kız uyuyunca eliptigimle aşk yaşarım bende
çok zevkli oluyor
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Rica ederim canımMotivasyonumun tavan bu hafta 2 kilo hedef koyacak kadar aşka geldim her türlü asilicam cnm
Soklamayi da cumalari yapiyorum aslında
Tamam dün şoklandığına göre kilolar uçup gidecek emin ol haydi bakalım spor eşliğinde ev işleri başlasın 
Herkese merhaba :) Dün akşam yediklerimi paylaştım zannediyordum paylaşmamışım hemen geldim.
13.30> 3yk Yulaf ezmesi+ 1cay bardağı süt+1tatli kaşığı şekersiz fıstık ezmesi+1 kare bitter çikolata
18.00> 4yk pirinç pilavı+ 4-5 dilim fırında patates+ kereviz salatası
1.5 lt su
7500 adım> 375 puan
Yawrukush
Arrietty_
,
Birgaripanne
, @_Vera_
13.30> 3yk Yulaf ezmesi+ 1cay bardağı süt+1tatli kaşığı şekersiz fıstık ezmesi+1 kare bitter çikolata
18.00> 4yk pirinç pilavı+ 4-5 dilim fırında patates+ kereviz salatası
1.5 lt su
7500 adım> 375 puan
Yawrukush
Arrietty_
,
Birgaripanne
, @_Vera_- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Güzel ödüllü bir gün olmuş canım. Menülerini paylaşma saatine dikkat edersen çoook iyi olurHerkese merhaba :) Dün akşam yediklerimi paylaştım zannediyordum paylaşmamışım hemen geldim.
13.30> 3yk Yulaf ezmesi+ 1cay bardağı süt+1tatli kaşığı şekersiz fıstık ezmesi+1 kare bitter çikolata
18.00> 4yk pirinç pilavı+ 4-5 dilim fırında patates+ kereviz salatası
1.5 lt su
7500 adım> 375 puan
spor kapışmalarımıza sende katılmak ister misin?- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Hyt-123
canım sen nasılsjn haftasonun nasıl geçiyor?
Arrietty_
kaptanım senin sporlar ne durumda sana sormaya korkuyorum kesin şimdi 3 bin puandasındır.
Birgaripanne
tansu kaptanım sen ne zaman dönüyorsun sporlara- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Kankim iyi geçiyo dışarıdayız bahçemize geldik valla sağol sorduğun için sen nasılsın nası geçiyo günün ben bugun 7 zeytin 1 incir kürüne başladım
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kız o kür nedirrr bende yapim
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Hosgeldin canimGünaydın herkese
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Poni Bon
İsim (İsteğe Bağlı ): Poni
Mesleginiz: Öğretmen
Yaşınız : 31
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2 tane 5 ve 1 yaşında
Yaşadığınız şehir: -
Boyunuz : 162
Kilonuz: 79.7
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Pcos, duygusal yeme.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Hem fiziksel hem ruhsal sağlığım için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet ilk kez 2015te katıldım sık sık aktiftim
Ismim ve tarih olmayinca haftaya kaldim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Takımımızın kitap kurdu dün 20 sayfa kitap okudum. Çokmuş gibi övünüyorum bi de ama okuma alışkanlığımı kaybetmek üzereydim. İşlerin erkenden biter de birazcık da spor yaparız umarım
