- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Bence düşürler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Düşünmesine düşünürüm de yapamam gülüm kendimi biliyorum. Benim bir bardak su içmem 3 kere wc demek, 1,5 litrede 15 yapıyor
daha fazlasını kaldıramam tuvalete taşınmak zorunda kalırım.- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
ÜzdünDüşünmesine düşünürüm de yapamam gülüm kendimi biliyorum. Benim bir bardak su içmem 3 kere wc demek, 1,5 litrede 15 yapıyor
ama laf ağızdan bi kere çıktı kızlarcım su yarışımızın birincisine 1500 puan eklicem
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
hela da yaşamama razı mı geliyorsun kız?Üzdün
kaptanım bu arada trampolinin dakikası kaç puan acaba?
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
ben otağımı helaya kurmuşum sende kur bişey olmazhela da yaşamama razı mı geliyorsun kız?
kaptanım bu arada trampolinin dakikası kaç puan acaba?
trambolini de kardiyo egzersizden sayıyoruz 10 puan ama yapma yapmaaa geçme beni- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
Orası öyle wc den bu tarafa gelemiyom malesef bendeDüşünmesine düşünürüm de yapamam gülüm kendimi biliyorum. Benim bir bardak su içmem 3 kere wc demek, 1,5 litrede 15 yapıyor
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
10 puan azmış, kaç kere zıpladığımı ipsiz atlama gibi hesaplasam olur muben otağımı helaya kurmuşum sende kur bişey olmaz
Tamam o zaman takımca orda yaşayalım
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
olmaz beni geçersin felan10 puan azmış, kaç kere zıpladığımı ipsiz atlama gibi hesaplasam olur mu
Tamam o zaman takımca orda yaşayalım
olur olur öyle hesapla
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Sen kaç puandaydınolmaz beni geçersin felan
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
sana kaç lazımSen kaç puandaydın
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
Haftanin puan tablosu Birkac hatirlatma
- Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor
-
Yawrukush
kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)" 
- Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.
| Kullanici | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
| E English_teacherrr | 435 | 100 | 1.170 | 955 | 675 | - | 3.335 | |
esmeriiim
| 120 | 240 | - | - | (-50) | 310 | ||
stitch
| 600 | - | 500(-100) | - | (-50) | 425 | 1.375 | |
Poni Bon
| - | - | - | 180(-100) | 80 | |||
| @_Vera_ | - | 1.150 | 1.850 (-100) | - | 2005 | 6.975 | 11.880 | |
| G GCA | 950 | - | - | - | 950 | |||
Sismaniye
| 600 | 187 | 305 (-100) | - | - | 370 | 1.362 | |
| B Beklenen2 | - | 200 | 480 | 1.310(-100) | (-100) | 1.790 | ||
bnnu
| - | - | - | - | ||||
| @nanekekik | - | 1.440 | 160 | 175 | 356 | 2.131 | ||
fyzanur
| - | - | - | 150 | 150 | |||
Birgaripanne
| 250 | - | - | - | - | - | 250 | |
| @Ozlemlerhayallar | 150 | 500 | 200 | 500(-100) | (-50) | 480 | 1.680 | |
| B barga | 660 | - | 315(-100) | (-100) | - | 660 | 1.375 | |
Mor Vampirella
| - | 400 | 435 | 300 | - | 90 | 1.225 | |
Birgaripyolcu06
| 360 | 120 | 180 | 180 | 300 | 360 | 1.500 | |
Arrietty_
| 1.655 | 1.190 | - | 900 | 787 | 500 | 5.461 | |
E-brulim
| 1.701 | 1.573 | 2.462 | 1.120 | 2.218 | 973 | 10.047 | |
| P Periannem | 375 | 125 | 200 (-100) | 150 | 750 | |||
| @Smneapdullah | - | 240 | - | 360 | 300 | 6.680 | 7.580 | |
| @Tekrar dene | - | 615 | 315 | 315 | (-50) | 315 | 1.510 | |
sserendipity
| 625 | 495 | (-100) | 600 | 510 | 2.130 | ||
Canfeb
| - | - | - | 502(-100) | 750 | 300 | 1.452 |
Mor Vampirella
canim sali spor yapmis miydin?Gözümden mi kacti acaba diyorum. Tüm hafta düzenli yapmissin ne güzel
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
40 dizi karına çekerek çapraz dirsek - 120 psana kaç lazım
40 diz yandan karına çekerek dirsek-120 p
20 yanlara dönerek squat - 60 p
40 dizleri dirsekle birleştirme - 120 p
40 elleri çapraz ayaklarla birleştirme - 120 p
40 dizleri yerden karına çekme - 120 p
40 ayakta sandalyeyle dizleri çekme - 120 p
40 sandalyeyle yere dokunma - 120 p
40 sandalyeyle bacak kaldırma - 120 p
1 dakika sandalyeyle plank - 10 p
20 sandalyede dizleri karına çekme - 60 p
40 sandalyede ayakları yere değdirme-120 p
40 sandalye üstünde yana dönme - 120 p
10 dakika bisiklet - 70 puan
1000 trambolin - 2000 puan
şimdilik bunlar var
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
bunu spor yapma diye demiyorum gerçekten tartını etkileyip moralini bozabilir diye diyorum.burda bırak haftaya kapışalım tekrar40 dizi karına çekerek çapraz dirsek - 120 p
40 diz yandan karına çekerek dirsek-120 p
20 yanlara dönerek squat - 60 p
40 dizleri dirsekle birleştirme - 120 p
40 elleri çapraz ayaklarla birleştirme - 120 p
40 dizleri yerden karına çekme - 120 p
40 ayakta sandalyeyle dizleri çekme - 120 p
40 sandalyeyle yere dokunma - 120 p
40 sandalyeyle bacak kaldırma - 120 p
1 dakika sandalyeyle plank - 10 p
20 sandalyede dizleri karına çekme - 60 p
40 sandalyede ayakları yere değdirme-120 p
40 sandalye üstünde yana dönme - 120 p
10 dakika bisiklet - 70 puan
1000 trambolin - 2000 puan
şimdilik bunlar var
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
2000 olsun anlasalim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Tamam ana sular günde 3 litreden az olmayacak2000 olsun anlasalim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 36
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
❤HOSCA KAL CANIM 4. TAKIM❤
Iyi aksamlar guzel arkadaslarim, aslinda benden duyun istemistim ama saat farkindan ancak bu saatte takima girebilince, sizler onceden duymus oldunuz.
Bugun takimimizi
Arrietty_
kaptanima devrettim.Uzun zamandir 3. cocugum gibi olan takimimizin kaptanligina,uzulerek daha fazla devam edemeyecegim.
Bunun sebebi iki oglumunda ozel ilgiye ihtiyaci olan,ozel durumlari olan cocuklar olmasi ve benim onlarla yeterince ilgilenemiyor olmam..
Vedalar hep zordur, hele ki bir seyle gonul baginiz varsa, o seye karsiliksiz, yurekten emek verdiyseniz daha da zor oluyor..Ama mutluyum ki yolu 4.takimdan gecen herkes hayatima cok tatli, cok guzel dokundular
..Umarim bende sizlerin hayatina guzel bir sekilde,hic incitmeden dokunmusumdur.
Arrietty_
kaptanima bana destek olup kaptanligi kabul ettigi icin tesekkur ederim
..Kendisinin ne kadar insancil, adaletli,caliskan oldugunu bildigimden gozum hic arkada degil.. @_Vera_ ve
Birgaripanne
kaptanlarima da her turlu yardimlari ve yol arkadasliklari icin yurekten tesekkur ederim..
Ben yine sizlerin halini,hatrini sormaya gelecegim, sohbete gelecegim,benim icin hepinizin yeri ayri.Hep mezun olup, izne ayrilip sizler yuvadan ucup gidiyordunuz, bugun jubilemi yapip ben yuvadan ucayim dedim..
Hepinizi kucakliyor, her sey icin tesekkur ediyor ve kocaman sevgilerimi yolluyorum citir arkadaslarim...
❤- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Bizi emanet edilecek en güzel kişiye❤HOSCA KAL CANIM 4. TAKIM❤
Iyi aksamlar guzel arkadaslarim, aslinda benden duyun istemistim ama saat farkindan ancak bu saatte takima girebilince, sizler onceden duymus oldunuz.
Bugun takimimizi
Bunun sebebi iki oglumunda ozel ilgiye ihtiyaci olan,ozel durumlari olan cocuklar olmasi ve benim onlarla yeterince ilgilenemiyor olmam..
Vedalar hep zordur, hele ki bir seyle gonul baginiz varsa, o seye karsiliksiz yurekten emek verdiyseniz daha da zor oluyor..Ama mutluyum ki yolu 4.takimdan gecen herkes hayatima cok tatli, cok guzel dokundular
Ben yine sizlerin halini,hatrini sormaya gelecegim, sohbete gelecegim,benim icin hepinizin yeri ayri.Hep mezun olup, izne ayrilip sizler yuvadan ucup gidiyordunuz, bugun jubilemi yapip ben yuvadan ucayim dedim..
Hepinizi kucakliyor, her sey icin tesekkur ediyor ve kocaman sevgilerimi yolluyorum citir arkadaslarim...
Arrietty_
kaptanımıza emanet ediyorsun 
ben seni burdan gitti değilde kaptanlıktan üyeliğe geçti diye görüyorum. Sık sık gel sohbete özge kaptanım senin yerin burası 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Evet uye gibi hissettim bile simdiden kuzum, tombisim de zaten, gerekli sartlari sagliyorumBizi emanet edilecek en güzel kişiye
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
O zaman hemen 500 ipEvet uye gibi hissettim bile simdiden kuzum, tombisim de zaten, gerekli sartlari sagliyorum
