Öyle yapayim bari bi yarin olsun da bakalım duruma
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kıyamam kankamaAşk olsun kaptanım ya, birinciliği bana çok gördüninsan bir kankasına takıma yeni geldin, hoşgeldin, sefalar getirdin, bu hafta birincilik senin olsun der.
Tamam söz haftaya birinci sensin bak söz verdim
- 4 Kasım 2018
- 26.814
- 110.501
- 598
Iyi aksamlar 4.takimin citirlariYarin tarti günü.
Sabah ac karnina, wc sonrasi tartilip, en gec saat 17'ye kadar, TARTI FOTOGRAFINIZLA, KULLANICI ADINIZ ve BUGUNUN TARIHI'nin yazili oldugu bir kagitta fotografta gorunecegi sekilde kilo bildirimlerinizi bekliyorum.
Bu sekilde yapmadiginiz bildirimler malesef gecerli sayilmiyor. Bu durumda bildirim yapmamis sayiliyorsunuz ve bir sonraki hafta yuzdeleriniz bolunuyor, bu da takimimiz icin kotu oluyor..
Lutfen bildirimlerinizi kurala uyarak yapin. Asil listede olanlar Sizler icin bu kural daha cok
Yarin sabah bol eksiler ile gorusmek üzere
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Yaaaaaa geçtin bizii şimdi kalkıp spor yapardım ama üstümden tır geçmiş gibiyim halim yokkkkBen demiştim ama birinci olurum diye
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
İyi akşamlar kızlar bı turlu gidemedim kızın yine atak haftası ve gaz sorunu . Kiraz çekirdeği kemeri iyi geliyor babasida mikrodalgada çok işitmiş kendi eline göre bakmış bağlayınca çocuk ağladı hemen çektim ama kızarmış karnı yavrumun krem sürdüm sargı bezi koydum üzerine şimdi uyudu bende menü yazıp kacacagim kusura bakmayın dinleneyim ki ödem filan olmasjn yarına
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
olabilirrr
Ya ben zıplamaktan sıkıldım ama başka bişey mi bulsakYaaaaaa geçtin bizii şimdi kalkıp spor yapardım ama üstümden tır geçmiş gibiyim halim yokkkk
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menü Çarşamba & Perşembe
Sabah (9.40)
2 yumurta
1 kk peynir
1 tk acuka
Arae (11:00)
Sütlü Nescafe
Öğle (14:00)
4 YK yeşil fasulye
1 kase yayla çorbası
Akşam (17:00)
1 kase yayla çorbası
&&&&&&
Sabah(10:00)
2 yumurta
1 kk peynir
1 tk acuka
Öğle (13:00)
1 kabak sote
1 kk peynir
Ara (16:00)
Sütlü filtre kahve
Akşam(18:00)
Kabak sote
1 kk peynir
3yk yoğurt
Sabah (9.40)
2 yumurta
1 kk peynir
1 tk acuka
Arae (11:00)
Sütlü Nescafe
Öğle (14:00)
4 YK yeşil fasulye
1 kase yayla çorbası
Akşam (17:00)
1 kase yayla çorbası
&&&&&&
Sabah(10:00)
2 yumurta
1 kk peynir
1 tk acuka
Öğle (13:00)
1 kabak sote
1 kk peynir
Ara (16:00)
Sütlü filtre kahve
Akşam(18:00)
Kabak sote
1 kk peynir
3yk yoğurt
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Olur ya benimde bacaklarım ağrıyor artık
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Leslie yapalım mı yürüyüş ve leslie olsun kulvarımız bi de sana atmıştım ya leslie karın egzersizleri. Bak karın egzersizini düzenli yap fark 1 haftada göreceksin görmezsen gel ben burdayım felanOlur ya benimde bacaklarım ağrıyor artık
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Tamammm olurt zaten göbeğim vartr nefret ediyorum göbeğim yüzünden gecelik bile giymiyorum eşimeLeslie yapalım mı yürüyüş ve leslie olsun kulvarımız bi de sana atmıştım ya leslie karın egzersizleri. Bak karın egzersizini düzenli yap fark 1 haftada göreceksin görmezsen gel ben burdayım felan
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Sizin elinize dussem cig cig yiyeceksiniz beni anlasildiSeni cok ozleyecegiz kaptanim fazla uzatma 3 5 kilo al gel zayiflatalim
Kotu kaptanlar geliyor
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Tamammm olurt zaten göbeğim vartr nefret ediyorum göbeğim yüzünden gecelik bile giymiyorum eşime
1 ayın sonunda geceliklere kavuşursun bacım sen beni dinleee sabah 2 set akşam 2 set yap
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Selam kizlar yarin kilo bildirimi yaparken lutfen es yarismasina katilip katilmayacaginizi belirtir misiniz
Yine yeniden listelere donucez
Unutmayin es yarismasi demek iki kisilik dev kadro demek
Birlikte destek olup daha cok kilo vermek demek
Lutfen belirtin
Es yarismasi nedir
Es olarak diger cumaya kadar menulerimize yorum yapmak
Spora suya tesvik etmek
Sorumluluk almaktir
Simdiden bol kilo verilen bir cuma olsun
❤
❤❤❤
Yine yeniden listelere donucez
Unutmayin es yarismasi demek iki kisilik dev kadro demek
Birlikte destek olup daha cok kilo vermek demek
Lutfen belirtin
Es yarismasi nedir
Es olarak diger cumaya kadar menulerimize yorum yapmak
Spora suya tesvik etmek
Sorumluluk almaktir
Simdiden bol kilo verilen bir cuma olsun
❤❤❤❤
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Evet amaa sabahları dükkandayımm müşterilerim o haşde görürse beni bidaha gelmezler bana bende iflas ederim Allah korusun
ama akşam yapıcamm sabahta yürüyüş falan 
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim squat , agirlikli bacak egzersizleri vs yapma.zıplamaktan şizofren olacam vallahi
Yawrukush kaptanım bu arada sana bir sorum olacak.Benim alt bacağım kalın ve kaslı vücut yapısı öyle ailenin ama bu ip atlamalar bende messi baldırı yapmaz demi biraz daha kalınlaşırsa pantolon bulamıcam çünkü.
sabah
4 çatal menemen
yarım dilim ekmek
domates
öğle
2 yk nar
1 mandalina
yarım elma
akşam
4 yk patlıcan söğürtme
3 yk makarna
1 mandalina
su 2 lt
spor
3000 ipsiz ip atlama 6000 puan
25 jj 75 puan
10.000 adım 500 puan
Arrietty_ @E-brulim
Ip atlamayida cok abartma kuzum..
