- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Sağol :) her gün 17 yemiyorum tabi de denk gelirse. Sonra azaltmışsın diye yorumlar gelebilir
hazırladım dünden bakalım. Cam Saklama kabında tabi. Günaydın bu arada
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
hazırladım dünden bakalım. Cam Saklama kabında tabi. Günaydın bu arada
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Tulumba haaIyı geceler kızlar nasılsınız
Mnumu yazıyorum
Saat 12 kahvaltı (domates salatalık yesıllık 2 dılım tahıllı ekmek yumurta 9 zeytın 1 kasık labne peynır
Ara turk kahvesı
Fıltre kahve
Aksam ıspanak kucuk tabak yogurt domates salatalık
1 tane tulumba tatlısı
Su 2 lt
5000 adım
@Tanssss
şaka yaa, menü güzel olunca tatlı da yenilebilir bence ama olmaz tabi bu platformda 
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
Afiyet olsun. Benim eşim hee kıskanırım
@CanTorunEstağfirullah. Allah zihin açıklığı versinkızlar merhaba nasılsınız ?? Ben o kadar yorgunum ki şuan gözlerim kapanıyor size yazmadan uykuya kaçmak istemedim.Bugün 2 büyük sınavım da bitti iyi geçti ama asıl önemli olanı yetiştiremedim malesef.Biraz canım sıkkın ona ama neyse ki telafisi olaak haftaya...Kendimi sizlerle ilgilenemediğim için çok kötü hissediyorum bir yandan da cumadan sonra mükemmel bir dönüş yapıyorum sizlere
Afiyet olsunnBugün kü menüm
Sabah
2 yumurta ile omlet
Peynir,zeytin,domates
Ara
Sade kahve
1 hurma
1 mandalina
3 tane kuru erik
Akşam
Etli bamya
Yoğurt çorbası
Su
3,5 litre
Spor
11300 adım
100 twist_300 puan
E English_teacherrrArrietty_ @_Vera_
Afiyet olsun. Ben de yavaş yavaş zayıflar gibiyimAkşam yemeğimi saat 17 :30 gibi yedim
Şimdi 1 mile lesli molası verdim
Birazdan 2. bölüm başlar
Sıkılaştığımı ve dinçleştiğimi hissediyorum
- 6 Ağustos 2010
- 41.271
- 74.401
- 1.123
Afiyet olsun. Benim eşim hee kıskanırım
Biz
CanTorun
ablamla ile diğer topikleden tanışıyoruz 
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
O zaman tamam diyormuşum
- 6 Ağustos 2010
- 41.271
- 74.401
- 1.123
O zaman tamam diyormuşum
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Günaydın canım bugun aslında hata edip çıkmamalıydım o tartıya ama yine de dayanamadım bi bakayım dedim yarına yine sanırım 2 li rakamları göremeyeceğim canım çok sıkıldı hiç bişe yapasım gelmiyo bugunGünaydin
sedulu esim cok dogru soyledin :)
Yarin tarti günü. Sporu hafif tutun veya dinlenin bugün
Sahsen benim yatma günüm bugun
- 4 Kasım 2018
- 26.896
- 110.739
- 598
Yarine ne olur bilinmez ama Bende Cuma dan beri tartiliyorum. Omad yaparken de yaptim bunuGünaydın canım bugun aslında hata edip çıkmamalıydım o tartıya ama yine de dayanamadım bi bakayım dedim yarına yine sanırım 2 li rakamları göremeyeceğim canım çok sıkıldı hiç bişe yapasım gelmiyo bugun
Ama ikisinede de ayni sekilde verdim kilo. 300gr gitti haftasonu ikisindede
4gundur ayni kilo
Cok garip
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Bakalım yarına ne çıkacak
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kızlar nasılsınız gününüz nazı geçiyor? Ben yine masa başı. Dışarı da bir güzel geliyor ki gözüme çıkıp 1 2 saat yürümeyi çok istiyorum. Gitsem mi acaba ya dersler????? 
Yeşil çay detoksumu yapayım. Eksi çıkacağımı sanmam ama yine de yeşil çayyy
Ketoyu 2 gün yapabildim sonra sınavlar girince araya saldım gitti. Pazartesinden itibaren ketoya devam edicem. Ayh ne çok konuştum.
Yeşil çay detoksumu yapayım. Eksi çıkacağımı sanmam ama yine de yeşil çayyy
Ketoyu 2 gün yapabildim sonra sınavlar girince araya saldım gitti. Pazartesinden itibaren ketoya devam edicem. Ayh ne çok konuştum.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Kolaylıklar diliyorum canım sana az sık dişini haftaya gidersin yürüyüşe de olsun sen yine de yeşil çayı iç faydalıKızlar nasılsınız gününüz nazı geçiyor? Ben yine masa başı. Dışarı da bir güzel geliyor ki gözüme çıkıp 1 2 saat yürümeyi çok istiyorum. Gitsem mi acaba ya dersler?????
Yeşil çay detoksumu yapayım. Eksi çıkacağımı sanmam ama yine de yeşil çayyy
Ketoyu 2 gün yapabildim sonra sınavlar girince araya saldım gitti. Pazartesinden itibaren ketoya devam edicem. Ayh ne çok konuştum.
bende evdeyim temizlik filan uğraşıyorum şimdi oğluşu uyutuyorum uyuyunca mutfağa girişcem bakalımMerhabalar, ben cuma günü tartılıp, spora da yazılıp, sizinle birlikte başlamayı düşünüyorum kızlar :) menümü yazmadım değil, düzenli olsun, hemde tam olarak hazır olayım diye . Hepimize kolay gelsin. Birde yürüyüşe çıkmak isteyip üşenen varsa, ortak bir saat belirleyip, bir iletişim yöntemi belirleyip, birbirimizi gaza getirebiliriz.
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Haklısınız. Keşke kalabalıklar olmasa da, işleri olan insanlar rahat çıkabilse.Gunumuz hayra...
Hava bir guzel, bir guzel.
Sahane otesi...
Koronadan mutevellit evdeyiz tabi.
Carsida hic korona yokmus gibi, insanlar vizir vizirmis...
Islerimi gormeye dahi gidemiyorum.
Biz mi abartiyoruz, insanlar mi sorumsuz bilemedim...
Neyse...
Birde gün içinde gün ışığına temiz hava almaya yürüyüş yapmaya ihtiyacımız da var. Kalabalıktan uzakta yürüme şansımız olursa, az da olsa sağlığımız için birazcık yürümeliyiz. Ben insanların yoğun olmadığı zamanları tercih ediyorum. Birde tabi istanbulda olmadığım için buralar yoğun değil
