-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ten önce avmde gezip 10.000 e kadar adımı bulurdum o gün
- 6 Ağustos 2010
- 41.577
- 75.375
- 1.123
Ben göndereyim
- 30 Ekim 2020
- 1.188
- 4.058
- 48
SağolBen göndereyim
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Harikasin masallah ablaArrietty_ ,@_Vera_ ,@Seymasymrna
Bogazkoy'un girisini kapattim...
400 ml suyum kaldi, bir tek onu icerim.
Su anda da adacayi keyfi yapiyorum...
Pekmezli, limonlu ilik suyumu ictim.
KAHVALTI:
4 y.kasigi k.meyve+k.yemisli musli
1 bardak sut
Sade Turk Kahvesi
Yesil cay
OGLEN:
1 porsiyon tavuk sote
Yesil salata
1 bardak kefir
Limonlu nane cayi
AKSAM:
2 kucuk kepce k.mercimek corbasi
Yogurtlu ispanak
Adacayi
SU:
3 lt
SPOR:
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Dun yazamadim aksam vakti pat diye misafir geldi esimin yegeni bir kisi ama iste hazirligi vs surdu gece gitti.
ne spor yapabildim ne de dogru duzgun beslenebildim kosturmaktan.
adim sayim 5600de kaldi dun.
Sabah
Nesfit bar ve tahin pekmez yedim seker krizim tutmustu.
Oglen
Corba salata 1 dilim ekmek
aksam
3-4 tane mucver
Yesil Salata
Ayran
Arrietty_
@_Vera_
CanTorun
ne spor yapabildim ne de dogru duzgun beslenebildim kosturmaktan.
adim sayim 5600de kaldi dun.
Sabah
Nesfit bar ve tahin pekmez yedim seker krizim tutmustu.
Oglen
Corba salata 1 dilim ekmek
aksam
3-4 tane mucver
Yesil Salata
Ayran
Arrietty_
@_Vera_
CanTorun
- 31 Mayıs 2020
- 750
- 967
- 53
Masallah kuzum sana11.11.2020 de 79 kg ile başladım
27 gün sonra bugün 75 kg yim
27 günde 4 kg bence iyi ve sağlıklı bir şekilde gidiyor kilolar
Darisi basima 70leri gorurum insallah ben de saglikla
- 6 Ağustos 2010
- 41.577
- 75.375
- 1.123
Görürsün Allah'ın izniyle sadece sabırla devam ederek bu işi başaracağızMasallah kuzum sana
Darisi basima 70leri gorurum insallah ben de saglikla
"Bu kiloları bir günde almadık ki bir günde verelim"
Her zaman düsturum bu oldu
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Günaydın abla yanlız değilsin hahahaGunaydin...
Ruyamda bile adimlama yapiyordum, kirdim kafayi.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Dengelemeye çalıştımAkşam yemeği de yeseydin menü olmamış diyecektim ama kurtarmışsınafiyet olsun
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Afiyet olsun
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Çok değil dimi tahin pekmezDun yazamadim aksam vakti pat diye misafir geldi esimin yegeni bir kisi ama iste hazirligi vs surdu gece gitti.
ne spor yapabildim ne de dogru duzgun beslenebildim kosturmaktan.
adim sayim 5600de kaldi dun.
Sabah
Nesfit bar ve tahin pekmez yedim seker krizim tutmustu.
Oglen
Corba salata 1 dilim ekmek
aksam
3-4 tane mucver
Yesil Salata
Ayran
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Çok sevindim suyu çok az içiyorsun arttırman lazımGünaydın kızlar
Tartıldım ve gidişata göre bu üç günü en az hata ile bitirirsem 74 ü sabitleyeceğim cuma inşallah, gidişat hedefime ulaşacağımı söylüyor
