- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Burda da yasaklaslar keske. Bugün oglumun okulun dan 3. Sinif Eve yollanmis. Kaldi 7 sinif. 3gun kalmis Noel tatiline. Sanki su 3 günde cok kayiplari olacak kucuk siniflarin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mayıs 2011
- 8.090
- 12.152
- 498
- 36
sezaryen doğum yaptım ben 14 ay önce nedenini tam bilmesem de hafifdüzeyde var, enjeksiyon oloacağım 3gün cumakontrolüm var.
- 17 Mayıs 2011
- 8.090
- 12.152
- 498
- 36
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Kiyafet ve ayakkabilar uygunsa, yagmurda yurumek guzeldir.Hava cok kotu
Yagmur ve sis
Oldum olasi puslu havalari severim...
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Adım sayısı aslında geçen haftaya göre az onda da beslenmenin etkisi büyük az yedigim için fazla enerji kalmıyor. Ama bilerek yaptığım bir durum da degil canım istese yiyeceğimHaha kiyamam :))
Gecmisi okumadim tek tuk gözüme carpan seyler var.
Adim sayin yuksek yine. Beslenme az herhal normale gore
Daha su orucu yapamiyacagim demistim ama haftasonu ekmek yemis olmam Sisirdi beni.
Su orucuna gectim
Gittigi yere kadar diyeyim. Gün belirleyince yapamiyorum
neyse bugün akşam nohut yemeği enerjiyi toparlar diye umuyorum 
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Kol egzersizi ne kadar zor olabilir ki diyordum ama kollarım çok zayıf anlaşılan acayip yandı ve zorlandım
teşekkürler eşim egzersiz için
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Uygun neyseki :))Kiyafet ve ayakkabilar uygunsa, yagmurda yurumek guzeldir.
Oldum olasi puslu havalari severim...
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Amannn alt yapisiz birden yuklenip, kas yirtigina sebebiyet vermeyin.Chloe 50 dk
@_Vera_ ah vera vah vera 7 dk da resmen kollarımın ebesinin kulaklarını çınlattı
30 dk dans oğlanla
Artık bi dinleneyim
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Ben kol egzersizi yaptım sadece. Bide hastaneye gidip geldim yürüyerek kan verdim de kahvaltıyı anca yapabilecem. Diyet yapıyoruz iyi güzel ama bazı takviyeler malesef şart. Hem kilo verimini destekler hemde kayıpları telafi eder diye düşündüm. Özellikle egzersizlerde çektiğim ağrılar ve bebek tedavisi yönlendirdi beni sağolsun
d vitamini Magnezyum bunlara baktırın ve alın kızlar Magnezyum kemikler için çok iyi tabi kalsiyum da
d vitamini Magnezyum bunlara baktırın ve alın kızlar Magnezyum kemikler için çok iyi tabi kalsiyum da
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Aynen korktum bende kollarım çok yandı çünküAmannn alt yapisiz birden yuklenip, kas yirtigina sebebiyet vermeyin.
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Yok abla ben önceden baya tecrübeliyimAmannn alt yapisiz birden yuklenip, kas yirtigina sebebiyet vermeyin.
chloe de zaten tüm vücut ısınıyor ama bu kol videosu etkili sadece kola odaklı tüm kol kasları yanıyor. Spor öncesi ısınma hareketleri kadar spor sonrası esneme hareketlerini de unutmayalım çok önemli.
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
D vitamini bir ayi geçti kullanıyorum ben canım kışın çok daha fazla ihtiyaç oluyor d vitaminine. Magnezyum icin genelde bir soda içmeye çalışıyorum gün içinde.Ben kol egzersizi yaptım sadece. Bide hastaneye gidip geldim yürüyerek kan verdim de kahvaltıyı anca yapabilecem. Diyet yapıyoruz iyi güzel ama bazı takviyeler malesef şart. Hem kilo verimini destekler hemde kayıpları telafi eder diye düşündüm. Özellikle egzersizlerde çektiğim ağrılar ve bebek tedavisi yönlendirdi beni sağolsun
Bir de kolajen kullanıyorum cilt saç tırnak için cildi sikilastirmaya yardımcı oluyor
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Spor oncesi hazirlik, sonrasi sogutma onemli.Yok abla ben önceden baya tecrübeliyim
Spor öncesi ısınma hareketleri kadar spor sonrası esneme hareketlerini de unutmayalım çok önemli.
Yuruyus en hafif egzersiz, onda bile yumusak doku zedelenmeleri, burkulmalar olabiliyor.
Kilo verecegiz diye kendimizi de sakatlamayalim.
Ortopedik rahatsizliklar cok zor, agrili...
- 26 Ağustos 2020
- 2.357
- 3.813
- 83
- 33
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
MerhabaAkşam yemeğinde biraz fala kaçırdım es geçiyorumama 40 dk leslie yaptım bu sabah bir yumurtayla omlet bir dilim ekmek zeytin ve peynir yedim
Cok olsada yazarsaniz sevinirim
- 26 Ağustos 2020
- 2.357
- 3.813
- 83
- 33
Markete gitmiştik sıcak ekmek yedim
kayınvalideme uğradık mercimekli köfte ve salata yedim
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Tabi ki evde kendimi yiyorum. Kapkara kaşlarım vardı. Stresten yoldum birazını. Artık hayata bağlanacak birşeyler istiyorum. Eğitimlere başvurdum,işlere başvurdum. Rusça öğrenmeye başladım. Milli sporcu da olmak istiyorum
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Harikasın valla. Bende d vitaminini yeni bitirdim. Multivitamin kullanıyorum içinde Magnezyum çinko B12 vs hepsi var. Propolis ve maden suyu da kullanıyorum ama yine de fazlası da zarar olur mu diye baktırayım dedim. Aslında onlardan ziyade insülin direncim ve kolesterol yüksekti düzelme var mı onu daha çok merak ediyorum
