• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Evet,ben bir taraftan işi öğrenirim. Evde olacağıma vakit geçer diye düşündüm. Ama o "yok emeğini sömürecekler,yok gerizekalı gibi davranma,eski iş yerindeki gibi olacak" gibi söylemler kullandı. Çok arada kaldım.
Hangi işle uğraşıyorsunuz, bilmiyorum ama ne olursa olsun kendi paranı kazanmak, ekonomik özgürlüğünü eline almak gibisi yok. 13 senedir kendi paramı kazanıyorum, işimize zaman ayırmamız gerek, emek harcamamız gerek, o zaman gelişim sağlarız biliyorum. Ama bazı erkekler çok bencil, o ilgi ve zaman sadece kendilerine yönelsin istiyorlar. Isımızı hobi sanıyorlar herhalde ya da en kötüsü kadın emeğini küçümsüyorlar. Eğer bu bir zihniyet problemi ise sizi çok yorar. Ister evinize, ister işinize, ister çocuklarınıza harcamış olun emeğiniz, çabanız çok değerli, siz de değerlisiniz.
 
Bugün ki menüm

Kahvaltı
1 avakado
1 kaşık taze çökelek

Ara
Kahve (sütsüz şekersiz)

Öğlen
1 kase ezo gelin çorbası
1 dilim ekmek

Ara
Bi küçük çikolata
1 bardak organik porttakal suyu


Akşam
1 elma

Uyumadan önce yeşil çay falan icerim

Su 2 lt olur

Spor
8000 adım
500 ip atlama
100 mekik

Ilk günden çok güzel, tebrikler😊
 
Benim de önümde 4. 5 aylık gibi duran bir göbecik var. Ödem hepimizi mahfetti yarından başlayalım ya maydanoz suyu ya dukan birası
30 dk leslie ve 4 dk zımba yaptım sporda çok istikrarlıyım Allah tan 🤣ya eşim zorluyor beni yemem için hafi ye dökülecek sen yemiyorum diye söyleniyor yoksa ben kaçamak yapmam 🤣🤣🤣🤣
 
Yok abla ben önceden baya tecrübeliyim 😀 chloe de zaten tüm vücut ısınıyor ama bu kol videosu etkili sadece kola odaklı tüm kol kasları yanıyor.
Spor öncesi ısınma hareketleri kadar spor sonrası esneme hareketlerini de unutmayalım çok önemli.
Ben genelde yürüyüş yaparken ısınıp, sonra hareketlere geçiyorum, esneme de oldukça rahatlatıyor.
 
Tabi ki evde kendimi yiyorum. Kapkara kaşlarım vardı. Stresten yoldum birazını. Artık hayata bağlanacak birşeyler istiyorum. Eğitimlere başvurdum,işlere başvurdum. Rusça öğrenmeye başladım. Milli sporcu da olmak istiyorum

Çok güzel canım bravo iste ve yap yaşa kimsenin içini öldürmesine izin verme sonra yıllar geçiyor ve yaşamamış sayıyor insan 🌷🌷🌷
 
Kahvaltı


1 yumurta ,1 kk peynir.,5 zeytin, 2 kuru kayısı,
3 yk domates suyu zeytinyağlı , 1 dilim ekmek,1 fincan çay

Aralarda

1 kk süt helvası
1/2 elma
1 bardak şekersiz süt
1incir 5 fındık


Akşam

1 adet ıspanaklı peynirli pide
5 adet lahana sarması
1/2 kase yoğurt
1 bardak karışık meyve suyu


Su ve adımı sonra ekleyeceğim nasipse

JaneRizzoli JaneRizzoli @_Vera_ Arrietty_ Arrietty_
 
Iyi akşamlar bayanlar
Sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
K.k peynir
1 tk tahin pekmez

Ara
1 elma
1 sütlü kahve
Küçük bir kase kabak çekirdeği

Akşam
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt

Su =2,5 litre

Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu buketx buketx
 

Eklentiler

  • Screenshot_20201215-182319_Samsung Health.webp
    Screenshot_20201215-182319_Samsung Health.webp
    20,6 KB · Görüntüleme: 14
Selam kızlar nasılsınız oğluma kreşten alıp yeni girebildik eve 🤗 çok yorulduk çoğu işimizi hallettik şükür. @_Vera_ canım ben bugünde extra spor yapamadım halim yok 8000kusur adım oldu yapabilirsem Leslie gibi yerinde sayarım biraz 10000e çıkarmaya çalışacağım bakalım. E English_teacherrr eşim senin günün nasıl geçti 🤗 ben sabah tartıldım dün yatmadan yeşil çay içmiştim bu sabah 69,7 geldim düne göre -400gr😂 dünkü ödemdi demekki🥰🥰
 
Selam kızlar nasılsınız oğluma kreşten alıp yeni girebildik eve 🤗 çok yorulduk çoğu işimizi hallettik şükür. @_Vera_ canım ben bugünde extra spor yapamadım halim yok 8000kusur adım oldu yapabilirsem Leslie gibi yerinde sayarım biraz 10000e çıkarmaya çalışacağım bakalım. E English_teacherrr eşim senin günün nasıl geçti 🤗 ben sabah tartıldım dün yatmadan yeşil çay içmiştim bu sabah 69,7 geldim düne göre -400gr😂 dünkü ödemdi demekki🥰🥰
Slm cnm sade yeşil çay mı yoksa dukan birasımı içtin
 
Selam kızlar nasılsınız oğluma kreşten alıp yeni girebildik eve 🤗 çok yorulduk çoğu işimizi hallettik şükür. @_Vera_ canım ben bugünde extra spor yapamadım halim yok 8000kusur adım oldu yapabilirsem Leslie gibi yerinde sayarım biraz 10000e çıkarmaya çalışacağım bakalım. E English_teacherrr eşim senin günün nasıl geçti 🤗 ben sabah tartıldım dün yatmadan yeşil çay içmiştim bu sabah 69,7 geldim düne göre -400gr😂 dünkü ödemdi demekki🥰🥰
Merhaba canım çok sevindim işlerinizi halletmenize . vaaay süper eksi bu inşallah cumaya daha çok gidecek bak boşa üzdün kendini . bende bugun evdeydim sporları yaptım 2 mile leslie . eşime de mantı yaptım tabiki ben yemedim kabak yedim 😂😂😂
 
Merhaba canım çok sevindim işlerinizi halletmenize . vaaay süper eksi bu inşallah cumaya daha çok gidecek bak boşa üzdün kendini . bende bugun evdeydim sporları yaptım 2 mile leslie . eşime de mantı yaptım tabiki ben yemedim kabak yedim 😂😂😂
Mantıya karşı durabildiysen tebrikler valla ben kendi yiyemedigimi eşime de yapmam😁
 
Back
X