• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Salı kahvaltı 2 tane kuru kayısı
2 tane göz yumurta, 7 tane zeytin, biraz peynir, 2 t. K sos, 1 t. K hakiki bal, bir küçük elma, 4 ceviz

Akşam 1 tabak mantar kavurma etli yumurtalı, yogurt

Su anca bir buçuk litre olmuştur.
Yürüyüşün resmini atarım.
 
Çok güzel düşünüyorsun benim doktorum hemen beni tartardı.
Nasip kısmet canım
Tabiki en önemlisi de İnanmak bolca dua yoktan var eden Allah var.
Ay ben çok kötü hissederdim her doktora gittigimde kusardım.
Seni çok iyi anlıyorum.
Malesef 4 yıldır uğraşıyorum. Bakalım Allah herşeyin hayırlısı versin 🤲 başka diyecek bişey kalmıyor. Elimden geleni yapıyorum gerisi tabiki Allaha kalıyor.
 
İyi akşamlar kızlar
Salı menüm
9:30
Tam buğday ekmekçik içine; bir dilim kaşar, 1 haşlanmış yumurta, 1 hindi füme, marul
Kahve

14:00
Sabahki sandviçin aynısı ( yumurtasız), kahve

17:30
1 kase kadar zeytinyağlı yerelması, küçük parça balık

Su: 2lt
Spor: 8671: 430puan
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ @Ayse_M

Varyemez Varyemez kız ben bugün 66 çıktım ya
Noldu bilmiyorum hiç
Kaçamak da yapmıyorum aslında
Günüm de böyleydi
Reçeli de bimde buldum, şekersi 😬 stevia ile tatlandırılmış.

@esmerii beni tut yarin sahane bir menü ile geliyorum. Yeniden 3 lt su yeşil cay ve aktardan aldığım bitki çayı da var

15 aralık menüm
Sabah : 2 yumurtadan kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
Peynir
8 zeytin

Öğlen : 4 kaşık yoğurt
Maydanoz
6 kaşık patlıcan yemeği
1 dilim ekmek

Ara: yarım muz
4 Fındık
Sütlü türk kahvesi


Akşam : 4 kaşık bezelye yemeği
3 kaşık yoğurt
4 köfte
4 zeytin
1kk peynir
1 dilim ekmek


Ara: yarim muz


Su : 1 litre
Spor : 40 dk yürüyüş

@_Vera_ Arrietty_ Arrietty_

Salı kahvaltı 2 tane kuru kayısı
2 tane göz yumurta, 7 tane zeytin, biraz peynir, 2 t. K sos, 1 t. K hakiki bal, bir küçük elma, 4 ceviz

Akşam 1 tabak mantar kavurma etli yumurtalı, yogurt

Su anca bir buçuk litre olmuştur.
Yürüyüşün resmini atarım.
Afiyet olsun kızlar
A Aylakkadin etiket olmamış
 
İykide yaptırmışsın ben yaptırmamıştım büyük kızıma anaokulu da kaptı
Sonrada küçük kızıma verdi
6 hafta ugraştım hastanede.
Rota virüs agızdan damlatıyorlar.
Doktor kreşe gidecek çocuklar mutlaka kapıyorlar demişti, biz de yaptırdık, oğlum asiya rağmen yine de bir geceyi zor geçirdi. Evet ağızdan damlatiyorlar.
 
Menü bildirimi
Kahvaltı 2 yumurtali omlet salatalik maydanoz 3 siyah zeytin yeşil çay
Öğlen kahve
Akşam bir tabak nohut yemeği bir yemek kaşığı pilav

Su 3.5 lt
Chloe ting 50 dk 500 puan
Mekik 50 adet 150 puan
Squat 50 adet 150 puan
Kol videosu 7 dk 49 puan
Toplam 849 puan
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_
D76F9C07-9658-4B31-99A9-95E9EFA867C0.webp
 
Hangi işle uğraşıyorsunuz, bilmiyorum ama ne olursa olsun kendi paranı kazanmak, ekonomik özgürlüğünü eline almak gibisi yok. 13 senedir kendi paramı kazanıyorum, işimize zaman ayırmamız gerek, emek harcamamız gerek, o zaman gelişim sağlarız biliyorum. Ama bazı erkekler çok bencil, o ilgi ve zaman sadece kendilerine yönelsin istiyorlar. Isımızı hobi sanıyorlar herhalde ya da en kötüsü kadın emeğini küçümsüyorlar. Eğer bu bir zihniyet problemi ise sizi çok yorar. Ister evinize, ister işinize, ister çocuklarınıza harcamış olun emeğiniz, çabanız çok değerli, siz de değerlisiniz.
Önceki iş yerimde düşük ücretli 9 saat çalıştım. Bir daha bu tarz birşeye maruz kalmamı istemiyor. Bu güzel geçen iş görüşmemde aslında stajyer olarak beni istediklerini öğrendim. Zamanımı değerlendiririm diye düşünüyordum ama diğer taraftan da eski iş yerimin devamını yaşarım diye kararsız dururken böyle sert laflara maruz kalmak biraz gerdi
 
Varyemez Varyemez kız ben bugün 66 çıktım ya
Noldu bilmiyorum hiç
Kaçamak da yapmıyorum aslında
Günüm de böyleydi
Reçeli de bimde buldum, şekersi 😬 stevia ile tatlandırılmış.
Afiyet olsun canım sıkma canını

Screenshot_20201215-233626_Samsung Health.webp



Su 2 lt
 
ayy regl olmuşsan kıyamam 2 kare bitter ye çok canın isterse sancın felan var mı

karnım ve bacaklarım agrıyor üşüyorum sagol canım😍

Senin az kilon kaldi. Gerek var mi ki. Bide tavsiye edermiyim bilmem. Kotu yani yok. Ama zorlana bilir insan. 4 gun du herhal Max yaptigim. Gayet iyiydim ben. Kotu olmadim.
Dusundurucu benım ıcın ama bakalım bı hafta artıyla bıtırırsem denıycem
Bayılırım içli köfte ye haşlayıp yerim rejimde.
Yapıyorum ama yemıyorum😕 içim gıdıyor cocuklar cok sevıyor haslama
 
Doktor kreşe gidecek çocuklar mutlaka kapıyorlar demişti, biz de yaptırdık, oğlum asiya rağmen yine de bir geceyi zor geçirdi. Evet ağızdan damlatiyorlar.
Canım benim kızım 9 yaşında o zaman mecburi degilde yengemde doktor kendi çocuklarına yaptırmadı.
Bende ne bileyim böyle olcagını.
 
Back
X