Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 24 Aralık 2020

@_Vera_ Eline saglik kaptanim
Dinlen iyice. Senide dersler yordu. Daha gecen ki hastaligi tam atlatamadin da

English_teacherrr · 24 Aralık 2020

Aylakkadin .!.:
Ortagim sen efsanesin. Yemeklerin super gözüküyor bana.
Sporda müthiş

Sağol tatlım

Ozzybal · 24 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Kızlar kendimi çok halsiz hissediyorum menümü yazıp müsaade istiyim.
Sabah 1 köz kapya 2 haşlanmış yumurta
Öğle 2 havuç 150 gr fırında balık 1 çorba kasesi salata
Ara 7 kuru üzüm
Akşam 3 yk ıspanak 1 minik mandalina
Su 1.5 lt + dukan birası
Spor yok
Ozzybal sedulu

Menün çok güzel, afiyet olsun. Güzelce dinlen

Ozzybal · 24 Aralık 2020

Merhaba,

11:00 2 yumurta ile omlet, 7 zeytin, 1 dilim ekmek, bol yeşillik
14:30 1 bardak kefir, 3 ceviz, 2 wasa
18:30 ton balıklı salata, 1 kase mercimek çorbası
1.5 litre su, 0.75 litre Dukan birası

Arrietty_ @_Vera_

sedulu

Aylakkadin · 24 Aralık 2020

Ayse_M .!.:
Aman dikkat et hasta olmayasın canım soğuk ta daha dikkatli giyinip çık aman diyim

Aynen canimmm

Aylakkadin · 24 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Maydonoz yiyebilenlere hayranim
Asla yiyemiyorum.. Kokusu cok agir, degisik geliyor bana
Menu gayet guzel. Spor da oyle

Benim her gun sabah var. Idrar yollari iltihabim olduğu için.
Cok tesekkur ederim

English_teacherrr · 24 Aralık 2020

Aylakkadin .!.:
Aynen canimmm

Canım bu hafta için teşekkür ederim sana güzel bi ikili olduk inşallah yarın da tartıda güzel bi sonuç alırız da daha çok mutlu oluruz

Arrietty_ · 24 Aralık 2020

***4.Takım 706. Etap***

Arrietty_ (63.10/)
Ayse_M (97.8/)
sedulu (72.7/)
pamukskr (66.3/)
buketx (70.1/) mezun olmak istiyor?
Ceyhans (64.7/)
Ozzybal(84.7/)
ozrengin (74.2/ )
Aylakkadin(65.2) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 65.9, Hedef 55
Ozlemlerhayallar (65.8/) izne ayrilmak istiyor. 2. Izin hakki
_Vera_ (66.6/) Izne ayrilmak istiyor. 2. Izin hakki

4. Takım ortalaması: %

**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 706. Etap***

Bir Pelincik (70.0/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 70 Hedef
neutral (70.95) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 67, Hedef 55
Night owl (65.5) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 65.4, Hedef 57
Rockandroll (70.0) Yeni üye, baslangic tarihi 24.12.20, baslangic kilosu 70, Hedef 58 kg

**Citir mi Citirlar (Izinli üyeler) 706. Etap***
Birgaripyolcu06 (79.7/) 703. etapda saglik iznine ayrildi
Beklenen2 (68.7/)703. Etapda izne ayrildi. 1.izin hakki
Melegimkorusun (68.7)

***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 706. Etap***
CanTorun (82.1)
JaneRizzoli (64)
Hyperborea17(59.4)
esmeriiim (61.1)
fyznur (57)

Arrietty_ · 24 Aralık 2020

Aylakkadin .!.:
Benim her gun sabah var. Idrar yollari iltihabim olduğu için.
Cok tesekkur ederim

Kronik mi?
Bu arada yarin esas listeye girmek istiyordun degil mi?

Aylakkadin · 24 Aralık 2020

Ayse_M .!.:
Canım bu hafta için teşekkür ederim sana güzel bi ikili olduk inşallah yarın da tartıda güzel bi sonuç alırız da daha çok mutlu oluruz

Insallah canim. Bende çok teşekkür ederim. ❤

Aylakkadin · 24 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Kronik mi?
Bu arada yarin esas listeye girmek istiyordun degil mi?

Tabi tabi kaptan. Al beni.

Evet cok sık oluyorum. ;(

Arrietty_ · 24 Aralık 2020

Aylakkadin .!.:
Tabi tabi kaptan. Al beni.
Evet cok sık oluyorum. ;(

Tamamdir canim ekledim seni :)

Ya ne zordur. Ne kadar suredir var? Ilac kullaniyor musun?

Aylakkadin · 24 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Tamamdir canim ekledim seni :)

Ya ne zordur. Ne kadar suredir var? Ilac kullaniyor musun?

Evet gerçekten zor. Su anda hayir. Bol su ve maydanoz seviyesindeyim. Üşütme dedi birde doktor. Bu sene lahana gibi çıkıyorum disariya.

Arrietty_ · 24 Aralık 2020

Aylakkadin .!.:
Evet gerçekten zor. Su anda hayir. Bol su ve maydanoz seviyesindeyim. Üşütme dedi birde doktor. Bu sene lahana gibi çıkıyorum disariya.

Suyu cok icmen iyi.
Demekki cok hassassin. Ay ne zor kelime

Tekrar gecmis olsun.

Arrietty_ · 24 Aralık 2020

esmeriiim nasil oldun canim?

Arrietty_ · 24 Aralık 2020

***4.Takım 706. Etap***

Arrietty_ (63.10/)
Ayse_M (97.8/)
sedulu (72.7/)
pamukskr (66.3/)
buketx (70.1/) mezun olmak istiyor?
Ceyhans (64.7/)
Ozzybal(84.7/)
ozrengin (74.2/ )
Aylakkadin(65.2) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 65.9, Hedef 55
Ozlemlerhayallar (65.8/) izne ayrilmak istiyor. 2. Izin hakki
_Vera_ (66.6/) Izne ayrilmak istiyor. 2. Izin hakki

4. Takım ortalaması: %

**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 706. Etap***

Bir Pelincik (70.0/) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 70 Hedef
Caroline84 (98.4) Yeni üye, baslangic tarihi 12.12.20 baslangic kilosu 98.4 Hedef 68
neutral (70.95) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 67, Hedef 55
Night owl (65.5) Yeni üye, baslangic tarihi 10.12.20 baslangic kilosu 65.4, Hedef 57
Rockandroll (70.0) Yeni üye, baslangic tarihi 24.12.20, baslangic kilosu 70, Hedef 58 kg

**Citir mi Citirlar (Izinli üyeler) 706. Etap***
Birgaripyolcu06 (79.7/) 703. etapda saglik iznine ayrildi
Beklenen2 (68.7/)703. Etapda izne ayrildi. 1.izin hakki
Melegimkorusun (68.7)

***Citir mi Citirlar (Yarisma disi listemiz) 706. Etap***
CanTorun (82.1)
JaneRizzoli (64)
Hyperborea17(59.4)
esmeriiim (61.1)
fyznur (57)

Aylakkadin · 24 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Suyu cok icmen iyi.
Demekki cok hassassin. Ay ne zor kelime
Tekrar gecmis olsun.

)) cok s lii
Cok tesekkur ederim.

Arrietty_ · 24 Aralık 2020

caroline84

Night owl

rockandroll

Bir Pelincik @neutral A Aylakkadin @Ozlemlerhayallar

pamukskr E English_teacherrr

CanTorun

Hyperborea17

JaneRizzoli

fyzanur

Kizlar yarin tarti günü

Bildirim yapar iken yarinin tarihi ve Kullanici isminizi yazmayi unutmayiniz
. Ornek vereyim
Paylasmadan tarihi kontrol edin derim. Genelde onda karisiklik oluyor

Ne kadar erken paylasirsaniz okadar iyidir :)

Varyemez · 24 Aralık 2020

Ceviz kürü

Kahvaltı
1 yumurta ,1 kk peynir ,7 zeytin, 4 yk domates suyu zeytinyağlı, 1 dilim ekmek 1 fincan çay

Ara
1bardak ayran + 1 kepçe haşlanmış bakliyat

Ara
3 adet kepekli çubuk grissini + 1/2 bardak nar suyu
2 badem 3 fındık

Ara
1 maden suyu

Akşam

4 köfte
1 kase salata (marul ,domates ,maydanoz, soğan)
1bardak ayran

Su 2 lt

Adımlarımı sonra yazarım

CanTorun

Arrietty_ @_Vera_

sedulu

Melegimkorusun · 24 Aralık 2020

İyi akşamlar hanımlar
Perşembe menüm
11:00
Tonbalık tabanlı üzeri sadece kaşarlı yalancı pizza, roka, yarım greyfurt

14:00
10 çiğ badem, yarım greyfurt

17:30
Yumurtalı ıspanak, 3yk yoğurt, 1 tane küçük fırında pişmiş ıspanak mücver ( oğluma yapmıştım bir tane tadına bakayım diye yedim

)

19 gibi şimdi de yarım çay bardağı kadar süt eklenmiş kahve içeceğim

Su: 1,5 lt + 1lt yakın dukan birası
Spor: 9000adım : 450puan

Arrietty_ @_Vera_

sedulu

Ceyhans

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Benzer Konular