- 6 Ağustos 2010
- 41.747
- 76.108
- 1.123
Listen bence harikaSabab kahvaltı 10.00
1 haslanmis yumurta
4 zeytin
Yarim domates yarim satalık
1 dilim ekmek
Kusluk
1 avuc leblebi
Oglen 14.00
Ton balikli yesil salata
1 dilim ekmek
Aksam 17.30
Zeytinyağlı pirasa
3 yk yogurt
2 dilim ekmek
Su 2.4 litre yatana kadar 3 u bulur.
Toplam alinan kalori 1265
Lesli 1 mil
20 dk fitnes
1200 adim
Toplam spor puani 372
Ama ben olsam
Kahvaltıdaki domatesi salatalığı tam olarak tüketirim
Kahvaltı harici ekmek tüketmem
Bence denemelisin yapamam dersen öğlen ve akşam 1/2 dilim yiyerek denemeye başlayabilirsin
Zamanla ekmeği bıraktığını göreceksin