- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Ben önce bölgesel çalıştım günde 50-75 squat mekik falan gidiyordum sonra vücut biraz toparlayınca chloe başlayayım dedim. İlk başlarda yine çok zorlandım ama pes etmedim kaldı son 7 gün
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Patron da deli mi senin nöbetten çıkmış insan aranır mi hiçOnuda dun icemedim ama Persembeye kadar icecegim
Fena oldum ya.
Regl e 6 gun var takvime gore. Ama onun sisligi degil
30 dk önce uyandim telefona hicde uykum yok
Patron aramis deli oldum. Corona asisi olacak misin diye. Teli acmadim ama mesaj birakmis
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bence deli
Birde 2haftadir bilindik durum. Asi olmak isteyen mail ile dönüs yapsin diyip deadline koymustu.
E yazmadigima gore olmayi dusunmuyorum Simdilik
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Before after yapacak misin yineBen önce bölgesel çalıştım günde 50-75 squat mekik falan gidiyordum sonra vücut biraz toparlayınca chloe başlayayım dedim. İlk başlarda yine çok zorlandım ama pes etmedim kaldı son 7 gün
- 1 Ocak 2018
- 2
- 4
- 36
Nerhaba sakral8zasyon bendede var birsey sorcam hamile kaldinizmi yani engel oluyormu agri felan yazarsaniz sevinirim
- 17 Mayıs 2011
- 8.090
- 12.152
- 498
- 36
Vucudum alisik benimAyy jillian ben ona zilli diyordum
sorun olmuyor yapmak ama ozel vakit ayirmam lazim terliyorum da cunku.- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Hoşgeldiniz aramızaÇok teşekkür ederim
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Tamamlayayım yapicam bakalım değişim bir ayda nasıl oldu diyeBefore after yapacak misin yine
zaten ölçü de alırım
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bitisi galiba takimin ölcü gününe geliyorTamamlayayım yapicam bakalım değişim bir ayda nasıl oldu diye
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Canım gece nöbetlerindendir tüm düzen değişti sonuçta. 2-3 güne ancak döner vücut kendine. Cuma’ya hedefi bile geçersin2 saat anca uyudum
Felaket arti var ama bu 2 geceden diye dusunuyorum
Gecen cuma 62.20 kg
Pazartesi : 64.45 kg
Cuma Hedef : 62.20
sedulu @_Vera_ @rockandroll
İnş veracım sen de durumlar ne tartılabildin mi?
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Aynen canım o zaman başlamıştım zaten ölçü alındığı gün karar vermiştik yapmaya
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Sabah kahvaltıda 2 yumurta ve bir parça peynir ve roka ile şalata yapıp yedim. Karbonhidrat olarak sadece yarım greyfurt yedim yanında. Şimdi çay keyfi yapıyorum 
birazdan temizliğe girişeceğim. Akşama kuru börülcesi yemeği yapacağım. Kızlar planladınız mı menünüzü?
@_Vera_ sen neler yaptın ?
birazdan temizliğe girişeceğim. Akşama kuru börülcesi yemeği yapacağım. Kızlar planladınız mı menünüzü? @_Vera_ sen neler yaptın ?
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Afiyet olsun ben akşam icin yeşil mercimek yemeği yapmayı planladim bir de bulgur pilavı yaparım oğlan icin. Uzun süredir mercimek yapmadığım aklıma geldiSabah kahvaltıda 2 yumurta ve bir parça peynir ve roka ile şalata yapıp yedim. Karbonhidrat olarak sadece yarım greyfurt yedim yanında. Şimdi çay keyfi yapıyorum
@_Vera_ sen neler yaptın ?
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ya Abla hic usenmedin masallah. Burda da vuruyor pit pitCama pıt pıt vuran damlacıklara dayanamadim ve yağmurlugumu giyip yine dışarıda yurudum...
Ohh toprak kokusu misss..
Oglenlik brokoli ve yoğurt yedim, şimdi de yeşil çay içiyorum...
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Ya ne güzel çocuk olmasa bende çıkacağım ama üşütür diye evdeyim. Çok seviyorum yağmurda soguk havada yürüyüşleri nefesi açılıyor insanınCama pıt pıt vuran damlacıklara dayanamadim ve yağmurlugumu giyip yine dışarıda yurudum...
Ohh toprak kokusu misss..
Oglenlik brokoli ve yoğurt yedim, şimdi de yeşil çay içiyorum...
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Çok güzel hızlı kilo veriyorsunCuma 85.7
Pazartesi 84.4
Hedef 83.5
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
