- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
1 ağustosta ben 73.8 kgydim görünce dedim Veracım Bi kendine gel o gün başladım diyede
Şuan 66.6yı gördüm işte 7.2 kg ediyor şuanki duruma göre
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Şuan 66.6yı gördüm işte 7.2 kg ediyor şuanki duruma göre
Çok teşekkür ederim. Estağfurullah sorun değil. Ben de öğretmenim ve online ders durumları malum evet
2 gündür buradayım bugün 3.gun daha ve çok mutluyum
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Sen hedefini büyük tut aslında spor işlerinde vücut tipi çok önemli ben mesela sporsuz kilo veremem ama leslie dışında da vücudum kaslanmaya müsait pilates yapınca da kas kütlesi artıyor bende. O yüzden günde 45 dk leslie ennn iyi olanİçimi rahatlattın suanhedefi -2.3 olarak belirlemiştim bidahakine küçük oynıycaamm
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Hoş geldiniz ben nasıl kaçırdım bilmiyorum. Takımımızdaki kızlar çok sıcak kanlı eminim çabucak ısınmışsınızdır sizde. Mutlu olmanıza çoook sevindimÇok teşekkür ederim. Estağfurullah sorun değil. Ben de öğretmenim ve online ders durumları malum evet
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Şimdi oğlumla kahvaltımızı yaptık bi yarım saat sonra müzik açar oynarız ardımdan leslie yapıyım
- 6 Ağustos 2010
- 41.714
- 75.939
- 1.123
Stres yapma canım
Diyeti bıraktın diyelim ne olacak verdiğini de alacaksın canın daha çok sıkılacak
En iyisi stres yapmadan fazla kendini zorlamadan yediğine içtiğine dikkat ederek yaşantına devam mutlaka verirsin
Sadece kendine zaman ver
- 6 Ağustos 2010
- 41.714
- 75.939
- 1.123
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Cok sacma kahvalti oldu :))
Tavuklu corba yapmistim, tavuk suyu, haslanmis tavuk ve sarimsakli.
Az önce kahvalti niyetine icildi
180 kalori 1 kucuk kase
www.instagram.com
Bunu yapacagim
rockandroll
Birde bacak egzersizi var
Bir arkadasim ile basladik benim 2 günüm esik Yinede 5gunde 1,5 cm gitti. Onda 3 cm
Baya etkili
Günde 1 defa 3tur yaptim
Kardio da bisiklet surecegim
Tavuklu corba yapmistim, tavuk suyu, haslanmis tavuk ve sarimsakli.
Az önce kahvalti niyetine icildi
180 kalori 1 kucuk kase
Motivatebodyfitness on Instagram: "@martinfit904 ・・・ Don’t Skip Arm Day 💪🏿‼️ Variation of arm curls 🏋️♀️ resistance, plate, KB, DB 💞 • • Tagg your favorite workout partner and try these arm exercises 😈 • • #nike #work #workout #armday #armcurls #bi
1,649 likes, 13 comments - motivatebodyfitness on December 11, 2020: "@martinfit904 ・・・ Don’t Skip Arm Day 💪🏿‼️ Variation of arm curls 🏋️♀️ resistance, plate, KB, DB 💞 • • Tagg your favorite workout partner and try these arm exercises 😈 • • #nike #work #workout #armday #armcurls #biceps...
www.instagram.com
Bunu yapacagim
rockandroll
Birde bacak egzersizi var
Bir arkadasim ile basladik benim 2 günüm esik Yinede 5gunde 1,5 cm gitti. Onda 3 cm
Baya etkili
Günde 1 defa 3tur yaptim
Kardio da bisiklet surecegim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ablaaa maydanoz suyu çok fenaa nasıl içiyorsun
- 6 Ağustos 2010
- 41.714
- 75.939
- 1.123
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Canim bence sen yinede bi kan testi ver. Cynku ben 2. Gebeligimde 10 gun gecmesine ragmen negatif çıkıyordu testlerde en son hasta olamiyorum diye gittim meger hanileymişim. Netlesene kadar da spora ara ver biraz
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Ay bende icemiyorum ya ne sicak ne soguk
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ben 66dan kurtulmak istiyorum online diyetisyenlere de baktım ama 300den aşağı fiyat veren yok acaba işe yarar mı ki bilemedimAy bende icemiyorum ya ne sicak ne soguk
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Hic denemdim canım ya normal bir diyetisyene gitmeyi dene. Bugun bende gidicem. Dun dahiliyeye tahlil vermistim. Tiroid falan oluncada kilo alimi oluyormus veya kilo vermek zor oluyormuş
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 6 Ağustos 2010
- 41.714
- 75.939
- 1.123
Hoşgeldin canımHem de çok sıcak karşıladı herkes. Sağ olsunlar
- 6 Ağustos 2010
- 41.714
- 75.939
- 1.123
Ben sizin yerinize de içerim kızlarAy bende icemiyorum ya ne sicak ne soguk
Illa para verip zayıflayacağım diyorsan sana koçluk yapayım
Hatır işi 100 tl kaptan
Şaka bir yana hiç gerek yok
Senin sorunun çok stres yapıyorsun rahat bırak kendini herşey daha güzel olacak bence
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Yaaa ay şuan içim bi tuaf oldu 10 gündür ara ara testlerde negatif çıkınca yoktur diye düşündüm
korku sardı beni şimdi 
