• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Merhaba arkadaşlar, bugün aldığım sonuçtan dolayi biraz modum düştü, ama hızla toparlaniyorum🙂

11:00 2 dilim ekmek, 1 yumurtali omlet, 1 kk peynir, 6 zeytin, roka, salatalık, domates
15:00 1 duble kahve, 1 kuru kayısı
17:30 3 kaşık etli kuru fasulye, 2 sarma, yogurtlu kereviz salatası, çoban salata, tere
2.5 litre su
4228 adım: 210 puan
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu A Aylakkadin
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210102-004317_Samsung Health.webp
    Screenshot_20210102-004317_Samsung Health.webp
    10,8 KB · Görüntüleme: 19
  • Screenshot_20210102-004412_Samsung Health.webp
    Screenshot_20210102-004412_Samsung Health.webp
    16,4 KB · Görüntüleme: 19
Iyi geceler kizlar dunku uykusuzluktan sonra cocuklari uyuturken uyuyakalmisim kalktigim gibi menu yazayim dedim.
Sabah
Iki haslanmis yumurta
4 zeytin
Bir dilim peynir
Iki catal yumurtali patates
Ogle
Dort kofte
Bes kup patates
Filtre kahve
Aksam bir tabak kofte patates firinda pismis
Brokoli salatasi
Yarim dilim ekmek (aksam yemegim cok gotundbilir oncelikli hddefim gece atirtirmasindan kurtulmak sonra hafifletecegim bu ogunu. Cunku aksam az yersem mutfak faresi gibi gece mutfakta buluyorum kendimi hos son zamanlarda cok yersem de buluyordum.)
Su 2 lt
Spor 30dk leslie fast walk yalniz adim sayar yuklememistim ben daha burayi okumamistim sporu yaparken. Bu arada bir esim varmis hayirli olsun. Etiketleyemiyorum yine muhtesem internetim sayesinde.
 
Sabah
Peynir
1 dilim ekmek
Muzlu süt
Şekeriz Turk kahvesi

Öğlen
Haşlanmis tavuk gogsu
Beyaz ekmek
Muz

Akşam
Yogurtlu brokoli salatası
Şehriyeli tavuk çorba

Su: 2lt

Kalori: 1071

Spor: 15 dk zumba
300 bölgesel egzersiz
105+150
255 puan
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu @_Vera_ Tamotuzbesgoztepe Tamotuzbesgoztepe
 
Ozzybal .!.:
Merhaba arkadaşlar, bugün aldığım sonuçtan dolayi biraz modum düştü, ama hızla toparlaniyorum🙂

11:00 2 dilim ekmek, 1 yumurtali omlet, 1 kk peynir, 6 zeytin, roka, salatalık, domates
15:00 1 duble kahve, 1 kuru kayısı
17:30 3 kaşık etli kuru fasulye, 2 sarma, yogurtlu kereviz salatası, çoban salata, tere
2.5 litre su
4228 adım: 210 puan
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu A Aylakkadin
Genişletmek için tıkla...
Ortagim son derece guzel yemissin. Bende pazartesiye kadar tartilmama karari aldim. Cunku gram veremiyorum
 
Mavikus_ .!.:
Günaydın bende aranıza katılabilir miyim zayıflamak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canim ilk sayfadaki katılım formununu doldurur musun ? Hem kuralları da okumuş olursun. Hosgeldin aramıza
Dildev .!.:
Gunaydin kizlar taytla atlaya ziplaya spor yapiyordum bu telefonu koyacak yer de yok nasil yapiyorsunuz ya?
Genişletmek için tıkla...
Canım ben akıllı bileklik kullanıyorum miband4 var öyle olunca gerek olmuyor telefona
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2090 2091 2092
Yorumlar
42K
Görüntüleme
928K
Acquaa
Acquaa
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X