- 4 Kasım 2018
- 26.896
- 110.739
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Arrietty_
sedulu
graphicdesigner
Bugün yemek yemek çok zor geldi saat 3.30 a kadar sadece 1 tane kurabiye yedim. Onu da oğlum yapmıştı yemeden üzülürdü. Sonrakilerde acikmadigimhalde yedim
Benim için çok ilginç ilk haftalar 1400 ile zoe doyuyordum
5000 adımdayım 10bine tamamlamaya caliscam bakalım
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
10 gr tulum peyniri
15 gr beyaz peynir
5 tane zeytin
3 dilim sucuk
Öğle
1 bardak kefir
2 3 kaşık patates salatası
İlkindi
1 elma
Akşam
Et kavurma yanında yeşil salata
Yatmadan 1 bardak kefir içerim
Su 3 lt
Spor 13000 adım 650 puan 16 000 e tamamlayamadım valla kaptan anca oldu
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
D
-DOLUNAY-
eşim bende tamamlayıp öyle atayım dedim yarın hiç tartıya çıkmak istemiyorum afedersin tuvalete çıkamama sorunum oldu karnım ağrıyo umarım artı çıkmam 
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
10 gr tulum peyniri
15 gr beyaz peynir
5 tane zeytin
3 dilim sucuk
Öğle
1 bardak kefir
2 3 kaşık patates salatası
İlkindi
1 elma
Akşam
Et kavurma yanında yeşil salata
Yatmadan 1 bardak kefir içerim
Su 3 lt
Spor 13000 adım 650 puan 16 000 e tamamlayamadım valla kaptan anca oldu
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
D
-DOLUNAY-
eşim bende tamamlayıp öyle atayım dedim yarın hiç tartıya çıkmak istemiyorum afedersin tuvalete çıkamama sorunum oldu karnım ağrıyo umarım artı çıkmam Eklentiler
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Ayni durum bend3 de var esimi yollardım eskiden. Simdi onunda isine geliyor sanki..
Gruba katılmadan önce arabayı eve en yakın yere park ederdim. Şimdi 5/10 metre uzağı kâr sayıp uzağa park ediyorum. Ekmek vs biterse ben alırım diye atlıyorum
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Harikasın. Ben dün 15250 yapınca çok iyi oldu. Bu yürüyüşlerin çok faydası oluyor evde de olsa. 1. olalım eşim
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Salata çorba güzel olmuş canım en azından tok tutar. Verimli bir gün olmuş
Ortağım merhaba
12 ye kadar sicak su içtim.
Arada yarim dilim kek yedim
Sonra salata ve corba
12000 adim. 600 puan
2 ltre su
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.637
- 248
ah bu haftasonları ahhh, yarın tartı günü galiba dimi?
bugünkü menüm;
sabah: 1 yumurta - 1 dilim peynir - 2 ince dilim ekmek - 2 dilim pastırma - salata - bitiki çayı
öğlen: yarım nar
akşam 5 : 1 tane ev hamburgeri - yarım bardak ayran - 2 kurabiye
2 litre su
5000 adım = 250 puan
Arrietty_
_Vera_
sedulu
sevgili arkadaşım
istanbulin
maşallah sana yaaa harika değilsin, harikanın da ötesisin gerçekten. bugün bir komşumuz korona çıktı ayy stresliydim banada gelip gitmişti maalesef ben çağırmadığım halde o yüzden kafam gidikti yani spor filan yapamadım doğru düzgün, yarın inşallah herşey çok daha güzel olacak.
sana bütün tebriklerimi gönderiyorum valla senin karşında eziliyorum helal olsun sana
bugünkü menüm;
sabah: 1 yumurta - 1 dilim peynir - 2 ince dilim ekmek - 2 dilim pastırma - salata - bitiki çayı
öğlen: yarım nar
akşam 5 : 1 tane ev hamburgeri - yarım bardak ayran - 2 kurabiye
2 litre su
5000 adım = 250 puan
Arrietty_
_Vera_
sedulu
sevgili arkadaşım
istanbulin
maşallah sana yaaa harika değilsin, harikanın da ötesisin gerçekten. bugün bir komşumuz korona çıktı ayy stresliydim banada gelip gitmişti maalesef ben çağırmadığım halde o yüzden kafam gidikti yani spor filan yapamadım doğru düzgün, yarın inşallah herşey çok daha güzel olacak.sana bütün tebriklerimi gönderiyorum valla senin karşında eziliyorum helal olsun sana
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Adımın 11000lerdeydi demi canım yanlış olmasın afiyet olsun bu aradaGünün özeti
13:30 2 dilim peynir 7 tane zeytin patatesli yumurta ve çay
20:00 bir case mercimek çorbası ve salata
1659 adım (583 puan )
1.5 lt su E English_teacherrr
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
Dimi :)Oreo yakilmis bile. Masallah adim sayisina
Baya vaktim vardı bugün 10 bin dışarda 10 bin içeride attım
- 4 Kasım 2018
- 26.896
- 110.739
- 598
Merhaba hosgeldiniz. Ilk sayfada kurallar var onlari okuyup kabul ederseniz, katilim formunu doldurmanizi Rica edecegim
- 4 Kasım 2018
- 26.896
- 110.739
- 598
