Olsun cnm 400 gr da güzel sonuç tebriklerEki Görüntüle 2771803
Geçen hafta 66.75
Bugün 66.35
Fark 400 gr
%59
Hedef 66
Sabah wc öncesi 65.80 çıktı. Wc ye gidip geldim 66.35 şaka gibi
Keşke ilk tartı sonucumu çekseymişim.
Arrietty_ @_Vera_
sedulu
Ceyhans
Günaydınlar kızlarr kilo bildirimim
Geçen hafta cuma 94.7
Bugün 93.4
Fark 1.3 kilo
veeee bugünden itibaren -30 a merhaba demiş bulunuyorum ve çok mutluyum daha yolum uzun olsada büyük çoğunluğu gitti çok şükür çok teşekkür ediyorum hepinize
Günaydıınnnn ohhh vallahi hep sizin sayenizde görüyorum bu eksileri ALlah razı olsun hepinizden kızlar canlarım benimmmmmmmmmmmmmm
Geçen hafta =73,8
Bu hafta=73,1
Fark=0,7
Yüzde =1,100
istanbulin benim mükemmel eşim bu haftaki başarılı yolculuğumun can yoldaşı, sayende çok gaza geldim, yapmayacağım sporları senin puan ortalamanı düşürmemek için yaptım, inşallah bugün sende kilo vermiş olup mutlu olursun
Kizlaarr harikasinizMevcut kilom: 61.70
Gecen hafta 62.50
Fark -800
% 1.280
Her birinizi ayrı ayrı tebrik ederiimmm 
Waaoow çok güzel bir sonuç canım eşimHerkese günaydın,
Geçen hafta: 81.5 kg
Bugün: 80.4 kg
Fark: 1.1 kg
Yüzde: 1.350
Hedef: 79.50 kg
Bu hafta her gun 10 bin adim atmanın faydasını gördüm, tam iki aydır buradayım ve iki ayda yaklaşık 7 kilo verdimkaptanlarima ve arkadaşlara çok teşekkür ederim
Bu hafta beslenmemi ben de biraz daha duzenleyecegim. Emzirdigim için 1100 kalorinin altina düşmemeye çalışıyordum ama bol sebze, meyve ve proteinle 1300-1400 kalori civari almaya çalışacağım.
Harikasın Çok mutlu olduummm Tebrik ediyorum
Bende şimdi başlıyorun haydi bismillahhhZeytur benim bitti 40 dk chloe canım
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Ozzybal
Eksi olsun yeter kafasındayım artık. Ama ben 65 civarlarında olduğumu düşünüyorum doktor karın muyenesinde şişkinlik var dedi.Olsun cnm 400 gr da güzel sonuç tebrikler
Doktora gidecektin bugün gittinmi
Waaoow çok güzel bir sonuç canım eşim
Geçen hafta: 78.3
Bu hafta: 77.3
Fark: -1kg
Yüzde: -%1.27
Kizlaarr tam 1 ay oldu diyete başlayalı
ve ben tam 6 kg verdim
(28 Aralik - 29 Ocak)
Hepsi burası sayesinde
Kaptanlarim ve tüm arkadaşlarım hepinize teşekkür ederim. Tatlı kibar dikkatli olmanız, hep desteklemeniz.. Bizim takımın sırrı bu bence
, super bir sonuç, cok kararli ilerliyorsun
% 59 yazmışım yanlışlıkla, hastanede işim uzayınca beklerken yazmıştım, o yüzden aceleyle yanlış olmuş.Eki Görüntüle 2771803
Geçen hafta 66.75
Bugün 66.35
Fark 400 gr
%59
Hedef 66
Sabah wc öncesi 65.80 çıktı. Wc ye gidip geldim 66.35 şaka gibi
Keşke ilk tartı sonucumu çekseymişim.
Ay çok geçmiş olsun canım yaa umarım bi an önce sağlığına kavuşursun
Tebrik ederim canım gayet güzel sonuç aldın. Burada bir arada güzel zayıflıyoruz.Geçen hafta: 78.3
Bu hafta: 77.3
Fark: -1kg
Yüzde: -%1.27
Kizlaarr tam 1 ay oldu diyete başlayalı
ve ben tam 6 kg verdim
(28 Aralik - 29 Ocak)
Hepsi burası sayesinde
Kaptanlarim ve tüm arkadaşlarım hepinize teşekkür ederim. Tatlı kibar dikkatli olmanız, hep desteklemeniz.. Bizim takımın sırrı bu bence
Ben anladım onu canım% 59 yazmışım yanlışlıkla, hastanede işim uzayınca beklerken yazmıştım, o yüzden aceleyle yanlış olmuş.
Bir hafta da % 59 farkla şimdi buhar olmam gerekirdi
Fark 0.59 kaptancağazlarım.
tüm samimiyetimle söylüyorum ne yazdıysam onu yedim ve bu hafta da baya iyi spor yaptığımı düşünüyorum neyse haftaya bakayım sonuç nasıl olacak. moralimi bozmadım sadece canım sıkıldı çünkü göbeğim gitti yani farkındayım . ölçü tablosunu şubatta paylaşacağız değil mi
wc faktörünün olabileceğini düşünüyorum düzenim biraz şaştı çünküwc faktoru olabilir mi?
ben ekmegi tamamen kestigimde maalesef uzun sure wc ye gidemiyorum, hani sunu yiyin lif olur kolaylasir, bunu yiyin mideyi bozar kolaylasironerilerini de denememe ragmen.
o yuden bu sefer ekmekli bir sekilde yapiyorum diyetimi, ara ara degistiririm ama, en azindan bu sekilde wc problemim olmuyor.
bir de arada vucudu sasirtin derler,
uzun suredir benzer bir diyet yapiyorsan onun da etkisi olabilir.
bunu dikkate alacağım bir dönem bende de vardı ama spor sonrası baya düzeldi , düzenli hareket çok iyi geldi bana
Evet canım şubatta paylaşacağız büyük ihtimal en geç haftaya pazara kadar toplanmış olur ölçüler. Beden olarak küçüldüğünü hissediyorsan pes etme zaten canım haftaya belki daha güzel şekilde eksi çıkarsın belli olmuyor bu metabolizma işleritüm samimiyetimle söylüyorum ne yazdıysam onu yedim ve bu hafta da baya iyi spor yaptığımı düşünüyorum neyse haftaya bakayım sonuç nasıl olacak. moralimi bozmadım sadece canım sıkıldı çünkü göbeğim gitti yani farkındayım . ölçü tablosunu şubatta paylaşacağız değil mi
wc faktörünün olabileceğini düşünüyorum düzenim biraz şaştı çünkü
nesfiti aslında en çok da bu yüzden yiyorum lifli diye
ekmek pek tüketmem, hafta sonu bir tek tostta o kadar
bunu dikkate alacağım bir dönem bende de vardı ama spor sonrası baya düzeldi , düzenli hareket çok iyi geldi bana
sanırım beni çok şisirdi o iğneler ve popo agrısından spor yapamadım. Bugunden itibaren baslıyorum tekrar spora azar azar
Yaa çok üzüldüm canım inşallah ameliyatını olursun eski sağlığına kavuşursun bir an önce
Çok teşekkür ederim ❤ Sen de öyleCok tesekkur ediyorum ve seni kutluyorum
Çok teşekkür ederim
Evet en güzeli de o. Hep birlikte ❤
Hemen gönderiyorum kaptancim
Arrietty_
graphicdesigner
Cok tesekkur ederim canim
bide böyle deneyim bir haftada nasıl etkilicek kilo vermemi 
