- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Senden tırsıyorum şuaann kesin sende çoştun dimiiSanmam ya sen artik otur hic gerek yok yani cok abartmaya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
6 tane yedim. Zor tuttum kendimiOhh misss afiyet olsun cok kacirma ortak. Ben dayanamam cok yerim diye yapmıyorum
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
Yok kiz nerde diyom ya 20.000 olsam birakcam belki 1 2 bin daha ama kalkamıyorum. Cocuklari uyutayimbakicaz. Simdi filtr kahvemi yaptım çöktüm resmen onu iciyorumSenden tırsıyorum şuaann kesin sende çoştun dimii
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Hedefime ulaşacam diye çayımıda ayakta içecem artıkYok kiz nerde diyom ya 20.000 olsam birakcam belki 1 2 bin daha ama kalkamıyorum. Cocuklari uyutayimbakicaz. Simdi filtr kahvemi yaptım çöktüm resmen onu iciyorum
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
- 4 Kasım 2018
- 26.772
- 110.281
- 598
Kiz bu nasil hirsHedefime ulaşacam diye çayımıda ayakta içecem artık
Masallah masallah.
15bin oldum nerdeyse.
1 Saat dizim var. O sürede 20bin olur. Yeter valla
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 42
- 4 Kasım 2018
- 26.772
- 110.281
- 598
- 17 Kasım 2018
- 288
- 1.484
- 113
- 36
Arrietty_
kaptanım 12 de kahvaltı yapıyorum 19 Da akşam yemeği. Ertesi gün 12 ye kadar bişey yemek yasak. Bu şekilde üçüncü günüm olacak ama ben spor yapamıyorum ya iki çocuğum var ev işleri falan çok aşırı yoruyorum gelenim gidenim çok benim gece de hiç halim kalmıyor bugün ancak 3000 adım yürüdüm, 200 tane ip atladım bu kadar yapabildim Menüm de
sabah
7 yeşil zeytin, 3 dilim peynir, domates salatalık bi tane patatesli börek( bu olmadı gibi ama
)Akşam
5 kaşık bulgur pilavı, 1 tavuk but, 1 kase cacık
Bu arada gün içinde ben çok su içiyorum şu ana kadar 2.5 litre su 1 litre yeşil çay limon tarçın maydanoz karışımı detoks suyu içtim.
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Benden bugünlük fazla adım çıkmaz
sabah chloe ve dans ile iyi ter attım yarına yine chloe anamı ağlatacak
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Yok daha yeni 30bin oldumKesin gecti varya
İstanbulinin rekorunu geçmem lazımKiz bu nasil hirs
Masallah masallah.
15bin oldum nerdeyse.
1 Saat dizim var. O sürede 20bin olur. Yeter valla
Ay ben daha yeni 30 bin oldum32901
anlaşıldı bi horonda ben atayım - 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
Valla niyetim var benim ama hic halim yok
bende simdi cocuklari yatirdim. Tv karsisinda yurucem. Bakalim ne kadar cikacak- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 138
- 35
Bugünün menüsü
Sabah soğanlı yumurta peynir 1 dilim tb ekmeği yeşillik
Ara elma suyu
Öğle yulaf lapası
Ara 1 hurma 2 ceviz ve kahve
Akşam 1 tane fırında tavuk yoğurtlu kabak salatası ve yeşil salata
Su 2.5 lt
Spor 11 000 adım 650 puan ×2 1300
15 dk iç bacak plates ×7 105 puan toplam 1405 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
@aylakkadın
Sabah soğanlı yumurta peynir 1 dilim tb ekmeği yeşillik
Ara elma suyu
Öğle yulaf lapası
Ara 1 hurma 2 ceviz ve kahve
Akşam 1 tane fırında tavuk yoğurtlu kabak salatası ve yeşil salata
Su 2.5 lt
Spor 11 000 adım 650 puan ×2 1300
15 dk iç bacak plates ×7 105 puan toplam 1405 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
@aylakkadınEklentiler
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Bu saatte uyuyolarmııı süperr yaaa benim oğlumun daha yeni enerjisi geldiValla niyetim var benim ama hic halim yok
bide kaç yaşlarındalar 
Allah bağışlasın 
- 4 Kasım 2018
- 26.772
- 110.281
- 598
Cok iyi saat araligin. Haftaya hatta Cuma sasirtir seni tarti.
Menüm de
sabah
7 yeşil zeytin, 3 dilim peynir, domates salatalık bi tane patatesli börek( bu olmadı gibi ama
Akşam
5 kaşık bulgur pilavı, 1 tavuk but, 1 kase cacık
Bu arada gün içinde ben çok su içiyorum şu ana kadar 2.5 litre su 1 litre yeşil çay limon tarçın maydanoz karışımı detoks suyu içtim.
Ev isi ile yorma kendini. Haftada 1 dip temizlik yapiyorum. Gün icinde etrafi toparliyoruz esim ile. Yemekler benden bulasik, camasir asma ondan
Alma Eve kimseyi
5 kasik bulgur pilavi cok olmus. 3 yk tavsiye ederim :).
Suyu cok icmem avantaj bence. Altina dusme bu miktarin. Ustunede cikma bence
Merhaba bayanlar sabah 2 dilim ekmek 7 zeytin 2 dilim peynir yedim. Arada sekersiz cay ve küçük bir kurabiye. Akşam mantarlı et sote ve az pilav.
Sporum 22 dakika yüzme 220 puan
23 dakika koşu 230 puan toplam 450 puan. Bu arada keyfi yüzmelerimi yazmadım. Özellikle spor yapmak için 20 dakika yüzdüm. Bunlar da adımlarım
bnnu
Arrietty_
Sporum 22 dakika yüzme 220 puan
23 dakika koşu 230 puan toplam 450 puan. Bu arada keyfi yüzmelerimi yazmadım. Özellikle spor yapmak için 20 dakika yüzdüm. Bunlar da adımlarım
bnnu
Arrietty_Eklentiler
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
istanbulin
canım eşim kıymetli eşim 2 deli bi araya gelmemeliydik
Hedefin kaç gııı valla yoruldum seninn rekorunu gececem diye
egerki daha yürüyeceksen ben oturayım artık 
