Sana da kolay gelsin canımGunaydin kizlar. Bugün izin günümcok calismisim gibi
Birazdan cocuklari birakacagim. Ardindan yürürüm biraz. Paten surmek istiyorum. Belki paten surmeye giderim.
Varyemez Abla afiyet olsun
Alys
beni etiketle demiştin kuzum 
Cok haklisin, ben tatli ihtiyacini yulaf lapasi ile gideriyorum, içine nar ve tarçın koyuyorum, muz kötü etkiliyor. Bu sabah 1 dilim ekmek yedim, onun haricinde bir basit karbonhidrata geçit yokGünaydın kızlar
Kacamaksiz kurabiyesiz pastasız bir gün olsun. Bu sıra soguklardan tatlı ihtiyacımız var gibi hissediyoruz kanmayalim. Bir ay sonra aman efendim yaz geliyor hızlı hızlı kilo vermemiz lazım demeyelim
Bilmem eğer kendimi kaptırırsam çok yerim diye 1 çiğköfte herhalde ( çiğköfte çok severim de ).uyarın için saol canım daha da dikkat edeceğim yediğim besin değerlerine kurabiyeyide çay yanına maalesef benim eşim hep Abur cubur yiyor bende kurabiye yedim öyle yani
Günaydın kızlar bu sabah 64.05 kg çıktım. Detoks sonucum bu.
Ama cuma kiloma göre mi pazartesi kiloma göre mi değerlendireyim bilemedim.
Cuma 64.35 Pazartesi 66.50 ydi tartı sonucum.
Şu iki gün arasında bu kadar büyük fark olmasaydı keşke. Sonuç daha net olacaktı kafamda.
istanbulin
senin günün nasil geçiyor?
Arrietty_
ve kızlar
kızlar günaydın bir problemim var;
ben yaklaşık 2 haftadır wc ye çıkamıyorum, ki ben her sabah çıkardım
Geçen hafta da normalden daha fazla su ve yeşillik tükettim.
bir arkadaş burada bitki çaylarındaki sinemaki bağırsak tembelliği yapar demişti ben de bu hafta pek içmedim nasılsa düzenliyim, düzenim bozulmasın dedim ama yok, kayısılı çay mı önerirsiniz ne yapayım
İçebilirsin canımkızlar günaydın bir problemim var;
ben yaklaşık 2 haftadır wc ye çıkamıyorum, ki ben her sabah çıkardım
Geçen hafta da normalden daha fazla su ve yeşillik tükettim.
bir arkadaş burada bitki çaylarındaki sinemaki bağırsak tembelliği yapar demişti ben de bu hafta pek içmedim nasılsa düzenliyim, düzenim bozulmasın dedim ama yok, kayısılı çay mı önerirsiniz ne yapayım
Canım kefir icebilirsin ara öğünde ya da sabah aç karnına kuru kayısı kuru erik tüketebilirsin gün içinde de meyve hakkını kuru meyvelerden yana kullanabilirsin yalnız sayılarına dikkat et kuru meyvelerin şekeri oldukça yüksekkızlar günaydın bir problemim var;
ben yaklaşık 2 haftadır wc ye çıkamıyorum, ki ben her sabah çıkardım
Geçen hafta da normalden daha fazla su ve yeşillik tükettim.
bir arkadaş burada bitki çaylarındaki sinemaki bağırsak tembelliği yapar demişti ben de bu hafta pek içmedim nasılsa düzenliyim, düzenim bozulmasın dedim ama yok, kayısılı çay mı önerirsiniz ne yapayım
Tam üstüne gelmiş yazdıklarım, yukarıda yazdıklarıma ek olarak doktor aynı zamanda diyete başlamakta bağırsak dengesini bozar dedi.kızlar günaydın bir problemim var;
ben yaklaşık 2 haftadır wc ye çıkamıyorum, ki ben her sabah çıkardım
Geçen hafta da normalden daha fazla su ve yeşillik tükettim.
bir arkadaş burada bitki çaylarındaki sinemaki bağırsak tembelliği yapar demişti ben de bu hafta pek içmedim nasılsa düzenliyim, düzenim bozulmasın dedim ama yok, kayısılı çay mı önerirsiniz ne yapayım
bu hafta fazlasıyla yeşillk ve su tükettim dengeli de besleniyorum diye düşünüyorum protein yağ arbonhidrat dengesi gün sonunda genelde tutar ama yediklerimi azalttım ondan da olabilir diyorum artık
kuru kayısı ve kefir
kuru kayısı sabahları yiyeyim 3 adet yeterli olur mu dersin
aynen tam da denk geldi bendekilerde de sinemaki var ama içtiğim günden beri çıkamıyorum wc ye ilginç
Geçmiş olsun canım telefon bozulduğundan dolayı giriş yapamadım bugün aldım kusuruma bakmayın diyete devam
Kızlar ben tartıyı da bulamadım sadece burda yazdıklarımı atsam çünkü yazmasam çok yiyorum diyeti bozuyorumGeçmiş olsun canım telefon bozulduğundan dolayı giriş yapamadım bugün aldım kusuruma bakmayın diyete devam
Bunlara ek olarak kinoa tohumunu da araştır. Kızkardeşim söyledi bana da şimdi.bu hafta fazlasıyla yeşillk ve su tükettim dengeli de besleniyorum diye düşünüyorum protein yağ arbonhidrat dengesi gün sonunda genelde tutar ama yediklerimi azalttım ondan da olabilir diyorum artık
kuru kayısı ve kefir
kuru kayısı sabahları yiyeyim 3 adet yeterli olur mu dersin
aynen tam da denk geldi bendekilerde de sinemaki var ama içtiğim günden beri çıkamıyorum wc ye ilginç
kuru erik de iyi gelirsim şimdi okudum ben bi sipariş vereyim
