Tartılmazsan doğru yolda olup olmadığını nasıl deneyimleyeceksin. Ayrıca her cuma yazılı fotoğraf şartı var. Yeni bir tartı edinsen süreç daha iyi ilerler sanki.
Çok teşekkür ederim sağol canım.Geçmiş olsun canım telefon bozulduğundan dolayı giriş yapamadım bugün aldım kusuruma bakmayın diyete devam
Legendwomen
bim veya a101 e geliyordur uygun fiyata tarti.
H3RA_
iyi huylu olmasına sevindim. Hemoroid konusuna gelince kardeşimde vardı. Günün her öğününden yarım saat önce kayısı yerdi kurusunu ve çekirdeğini. O dönem ciddi bir kayısı tüketimi oldu ve kilo verimi de baya fazla olmustu. Bir de maydanoz sapiyla birlikte sabah kahvaltısında eksik etmedi.
90dk araliksiz paten surdum. Yolun yarisi yokus yukariydi. Canim cikti. Montum bile sirilsklam olmus
Geçmiş olsun canım
Saolun kızlarHarikasındiyetisyen menüsü gibi ne kadar dengeli
diyetisyen ben yazarsa onu yiyorum. Sütlü kahvem yarım bardak yarınmış yağlı süt ile. ÖYle olunca yoğurt, süt çok rahatsızı etmedi beni 
Benimde kayısı çantamda gezecek artık. Birde şu dengeleyici ilaca güveniyorum. Sindirimi düzenlerse hem şişkinlik olmaz hemde kilo verimim hızlanır diye düşünüyorum. Maydonozu düşünmemiştim yazdığın iyi oldu canım.
Gözün aydın olsun cnm sonucunun temiz çıkmasına çok sevindim
Maşallah kaptan90dk araliksiz paten surdum. Yolun yarisi yokus yukariydi. Canim cikti. Montum bile sirilsklam olmus
Maalesef bende de ic hemoroid var, son hamileligimden miras kaldı. Kabizlik maalesef ciddi problem oluyor, o yüzden suyu 2.5 litrenin altina düşürmüyorum. Tabi yine de sıkıntı yaşıyorum, en son çare dulcosoft içiyorum. O gayet iyi geliyor.
Sabah kahvaltıdan önce kuru erik ve Türk kahvesi diyetisyenimin onerisiydi.bu hafta fazlasıyla yeşillk ve su tükettim dengeli de besleniyorum diye düşünüyorum protein yağ arbonhidrat dengesi gün sonunda genelde tutar ama yediklerimi azalttım ondan da olabilir diyorum artık
kuru kayısı ve kefir
kuru kayısı sabahları yiyeyim 3 adet yeterli olur mu dersin
aynen tam da denk geldi bendekilerde de sinemaki var ama içtiğim günden beri çıkamıyorum wc ye ilginç
kuru erik de iyi gelirsim şimdi okudum ben bi sipariş vereyim
Bugun menude ıspanak var, ben de kinoali yapayim, sağol canım
H3RA_
temiz çıkmasına çok sevindim diğer sorununu da çözersin inşallah yakın zamanda kaptanım magnezyum önermişti bana da doktorum yazdı ondan sonra bende rahatladım biraz olsun
bnnu
canım belki deneyebilirsin bi doktora giderek senin de eksikliğin vardır belki
Ürünü bilmiyorum ama alışkanlık yapan bir şey değildir umarım.
Kinoayı pişirmeden suda bekletmek ve 3/4 kez yıkamak gerekiyormuş. Yoksa acı tadı oluyormuş daha önce kullandıysan biliyorsundur gerçi.
Çok teşekkür ederim canım inşallah ❤
Çok teşekkür ederim canımHarika canım
Çok teşekkürlerSpor da menü de gayet güzel tebrik ederim
Yine cookkk güzel bir menü canım ❤ Spor da şahaneSelam kızlar
Salı menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 1 dilim ekmek, domates, salatalık
Ara
10çiğ fındık, yeşil çay
Öğle
1 kase çorba, yoğurt, salata
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Zeytinyağlı taze fasülye, yoğurt, salata
Ara
1 dilim ananas
Su: 3lt
Spor: 19300adım: 965 puan
Arrietty_
sedulu E Emeeelll
Dulcosoft alışkanlık yapabilir, emin değilim, doktor tavsiye etmişti, ben haftada 1 kez kullanıyorum su an. Agrim çokken her gun kullandım.
, kinoalı kısır yapmıştım bir kere, oradan biliyorum.
