- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Girmesem iyi olur. Kilom az. Gram gram veriyorum. Takımı kötü etkilemek istemiyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.623
- 133
- 38
Merhaba kızlar umarım uygula fotosu geçerlidir hergün zaten tartışıyorum dün 65,70 di şu an 65,90 olmuş ama yağdan gitmiş
Arrietty_
sedulu
Saat 12 ye ladar içecek dönemindeyim
Hindistancevizi yağlı kahve içiyorum şekersiz badem sütlü
Vitaminlerimi aldım
1 çorba kaşığı aspir yağı
12 de kahvaltı
Yumurta haşlanmış
Salatalık
Domates
Yeşil biber
Greyfurt
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Tamam canim Free listeye yazayim seni ozaman. Unutupda sürekli sormayim :)
Günaydin . Uygulama fotosu malesef gecerli degil. Ilk sayfadaki ornek gibi olmaliEki Görüntüle 2790552
Merhaba kızlar umarım uygula fotosu geçerlidir hergün zaten tartışıyorum dün 65,70 di şu an 65,90 olmuş ama yağdan gitmiş
Saat 12 ye ladar içecek dönemindeyim
Hindistancevizi yağlı kahve içiyorum şekersiz badem sütlü
Vitaminlerimi aldım
1 çorba kaşığı aspir yağı
12 de kahvaltı
Yumurta haşlanmış
Salatalık
Domates
Yeşil biber
Greyfurt
Sivi ictim gec kaldim diyorsan haftaya cuma atarsin
Simdiden afiyet olsun. Güzel menu
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.623
- 133
- 38
Evet içtim ama eğer geçerli olursa yarın sabah atabilirimTamam canim Free listeye yazayim seni ozaman. Unutupda sürekli sormayim :)
Günaydin . Uygulama fotosu malesef gecerli degil. Ilk sayfadaki ornek gibi olmali
Sivi ictim gec kaldim diyorsan haftaya cuma atarsin
Simdiden afiyet olsun. Güzel menu
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.637
- 248
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
***DUYURU***KizlarH3RA_ arkadasimiz saolsun kaptan yardimcilikda bize yardimci olacak. Sagolsun bizi kirmadi, takimimizin yeni kaptan yardimcisi kendisi...
Hepimizin adina kendisine cok tesekkur ediyorum,diliyorum ki takimimiz icin cok guzel olsun..
Sporda :
Menüde :
H3RA_
canımmm hayırlıı olsunn
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Ayy insallahHedefe son 5 [Bes bes bes bes ]
Goren herkes diyor ki tamam artik cok zayifladin. Deli miyim dedim 55 diye çıktık yola
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
tam 4 gün erken! 
Eklentiler
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Günaydınlar güzel eksili bir gün diliyorum zira ben yine çıkamadım wc 
Dünki menüm
uyanınca
2 kuru kayısı
1 sade türk kahvesi
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
öğle
1 kase salata (kıvırcık-roka-domates-salatalık-kapya bşberi-parmesan peyniri-sirke-z.yağı-nar ekşisi)
akşam
1 tabak zeytinyağlı yerelması
su:2 lt
spor: 1400 adım
Arrietty_
@_Vera_
A
Aylakkadin
Dünki menüm
uyanınca
2 kuru kayısı
1 sade türk kahvesi
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
öğle
1 kase salata (kıvırcık-roka-domates-salatalık-kapya bşberi-parmesan peyniri-sirke-z.yağı-nar ekşisi)
akşam
1 tabak zeytinyağlı yerelması
su:2 lt
spor: 1400 adım
Arrietty_
@_Vera_
A
Aylakkadin
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
regl iken sabir çıkmak üyük başarı
belli ki gitmiş kilolarNEEEEE
maşallah çooook tebrik ediyorum seni
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.637
- 248
Günaydın arkadaşlar bu gün itibari ile regl oldum, zaten belliydi patlamaya hazır bomba gibiydim.
neyseki öyle olmama rağmen 200 gr fazla çıktım, eğer regl olmasaydım kesin bu fta eksi olacaktım çünkü güzel beslendim kaçamak filan bişey yapmadım ama napalım.
Eşim kesin sen bu hafta vermişsindir çok güzel beslendin adımlar sporlar sana güveniyorum valla.
Geçen haftaki kilom: 72,6
Bu Haftaki Kilom : 72,8
Fark : +200 gr
Arrietty_
sedulu
H3RA_
neyseki öyle olmama rağmen 200 gr fazla çıktım, eğer regl olmasaydım kesin bu fta eksi olacaktım çünkü güzel beslendim kaçamak filan bişey yapmadım ama napalım.
Eşim kesin sen bu hafta vermişsindir çok güzel beslendin adımlar sporlar sana güveniyorum valla.
Geçen haftaki kilom: 72,6
Bu Haftaki Kilom : 72,8
Fark : +200 gr
Arrietty_
sedulu
H3RA_Eklentiler
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Ortagim bende de bir tuvalet sorunu var.Günaydınlar güzel eksili bir gün diliyorum zira ben yine çıkamadım wc
Dünki menüm
uyanınca
2 kuru kayısı
1 sade türk kahvesi
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
öğle
1 kase salata (kıvırcık-roka-domates-salatalık-kapya bşberi-parmesan peyniri-sirke-z.yağı-nar ekşisi)
akşam
1 tabak zeytinyağlı yerelması
su:2 lt
spor: 1400 adım
