• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

En Büyük TÜRKİYE
:nazar:4.TAKIM 716. ETAP ADIM TABLOSU :nazar:


:duduk:Deneme 1... 2..
Kızlar ben adım güncenizi tutmak için hazırım. Tabloyu asıl dolduracak sizlersiniz unutmayın.:KK200:
Bugünlük pilim bitti benim :işsiz:
 

Eklentiler

  • 6A8EB87B-EF5E-4F07-862A-DD46DB67369E.webp
    6A8EB87B-EF5E-4F07-862A-DD46DB67369E.webp
    15,7 KB · Görüntüleme: 35
Selam kızlar
Ben tartıda aynı çıktım inşallah regl diye böyledir
Eve yeni girdim hemen tartıyı atıyorum 😌
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu @Cikocev
Menüm
11:30 çikolatalı süt
18:00 zeytin peynir domates biber iki ekmek ve çay

regl iken arti cikmamak bile arti sayilir bence.
Yeni mi oldun sen de?
 

Eline sağlık, kaptan yardımcılığın hayırlı olsun😊

Selam kızlar
Ben tartıda aynı çıktım inşallah regl diye böyledir
Eve yeni girdim hemen tartıyı atıyorum 😌
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu @Cikocev
Menüm
11:30 çikolatalı süt
18:00 zeytin peynir domates biber iki ekmek ve çay
Bu hafta es olmuşuz, guzel bir hafta geçirelim😊
Tüm gun icin yediklerin az değil mi? Gun içinde enerjin düşmüyor mu?
 
Kızlar sabahtan beri giremedim siteye tartıda biraz daha kilo gitti ama cekmedim unuttum sadece yazılıyor diye dusundum. 65.7 kiloyu gördüm tartıda. Girsem burda tartı fotosu aklıma gelirdi giris yapamadim. Haftaya kaldi benim😥
Kaptanlarimiz daha iyi bilir ama ilk kez göndereceğin icin kilon fazlada olsa fotonu çekip gönderebilirsin, değil mi? Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu H3RA_ H3RA_
 
Gecen hafta : 60.50
Bu hafta 60.10
Fark 400 gr
%0.66

Dün regl olan / olmayı bekleyenleri hehehe diye okudum burda. Çaaat!! sabah regl ağrısı ile uyandım 😬 tam 4 gün erken!
Karnım çatlıyor resmen!
Geçen hafta :71.5
Bu cuma :71.5
Fiziksel Değişm :0
Hissedilen değişim: streç pantolonum ve montum çok rahat oluyor🤣
Hedef : hala 71
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu H3RA_ H3RA_

Geçen cuma: 85.1
Cuma: 80.2
Fark: -4.9. :KK35:
Yüzde: 5.757

Ben şokkkkk ben iptaall :KK24:

Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu Alys Alys

Geçen Cuma 69.1 kg

Bugün 68.7 kg
Fark - 400 gr
Yüzde olarak fark 0.578

Kızlar adetim yavaştan sökülmeye başladı sabah afedersiniz wc ye çıkmadım
Vücut bir dengesizlik yaşıyor , adet şişliğinin gitmesiyle herşeyin yoluna gireceğini biliyorum o nedenle mutluyum

Yine de 400 grama azıcık şımarayım :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: :rapci::rapci::rapci::rapci::KK73: :KK73: :KK73: :KK73: :KK73:

Günaydınlar herkese ❤
H3RA_ H3RA_ hayırlı olsun cnm kaptanlığın
Geçen hafta=61.7
Bu cuma=61.5
Fark=0.2
Yüzde =0.324

Buraya bir adet regl olmayı bekleyen sedulu bırakıyorum. Duy beni gel artık 🤦‍♀️
65.4/65.9/+0.5/+0.764
Eki Görüntüle 2790621


Merhaba,

Gecen hafta: 79.2 kg
Bu hafta: 78.7 kg
Fark: 500 gram
Yüzde: 0.631

Kilomun sabit çıkacağını düşünmüştüm son ana kadar, ama eksi gördüm 🤗Eki Görüntüle 2790666

Eki Görüntüle 2790671
Geçen hafta 64.35
Bu hafta 64.20
Fark 0.15
% 0.23
Hedef 64
Detoksta yaptım bu hafta 63 görürüm demiştim ama olmadı. Neyse artı çıkmadım sonuçta oda güzel.
Tebrikler için teşekkürler kızlar, biraz okudum ama yoğunluktan geçmiş yapamıyorum. Hepimiz için hayırlı olsun. Öptüm hepinizi 😘
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu

Aa fotom var kaptancim atıyorum şimdi unutmusum 🙈
Browniyi 55 altına düşünce yiycem ama bugün 1 tane pralin yedim 56 nin şerefine 😁😁💃💃
Eki Görüntüle 2790851

Ayyy hakikaten gitmiş benim tartı fotosu
sedulu sedulu Arrietty_ Arrietty_ H3RA_ H3RA_


Cherry Mom Cherry Mom Zipzip- Zipzip- kaptanim . Simdiden kolay gelsin
 
Herkese iyi akşamlar bugün menüm
Sabah 1 yumurtadan yulaflı omlet yanında peynir zeytin kapya biber maydanoz
Ara 3 kuru kayısı 2 ceviz
Öğle 2 kase ezogelin çorba
Ara 1 küçük muz yarım portakal
Akşam 1 kse kabak çorba 1 tabak ıspanak yemeği üstüne yoğurt yanında salata
Su 3 lt
Adım larım 8000 de 300 puan
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu H3RA_ H3RA_ bnnu bnnu
 
Kızlar sabahtan beri giremedim siteye tartıda biraz daha kilo gitti ama cekmedim unuttum sadece yazılıyor diye dusundum. 65.7 kiloyu gördüm tartıda. Girsem burda tartı fotosu aklıma gelirdi giris yapamadim. Haftaya kaldi benim😥
Saglik olsun canim
Cuma gunu paylasirsin artik
 
H3RA_ H3RA_

Günlük adım Total 8.376
Sadece 35dk da 4680 adım koştum sadece 90 kcal yakılmış 🤔😅😅😅 hayat çok zor

Vücut yağ oranı 33,2%
Ama günlük yakılan 22 Gr yağ 171 kcal 🤩
Bence ilk gun icin iyi :))
Birde bana zalim kaptan derler :D
 
Back
X