Kek fikri güzelmiş. 2/3 aydır yemiyorumdur kesin.O zaman icme
Dur cozum bulcaz. Ben de kahve cok severim. Aynen once cayi sekersiz icmeye basladim, kahvede ben de cok zor biraktim. Nasil biraktim acaba hatirlamaya calisiyorum.
Muhtemelen ben yaninda kekle falan birakmisimdironu mu onersem napsam.
Ama sabah ac karna aci kahve guzel gidiyor aslinda. Nasil alistirsak seni ya. Kuru meyveye sans ver bir kere benim icin ama
Hayatımda şeker yüksekliğini çok kez ama düşüklüğünü ilk kez duymuştum. Nasıl yani diye baktım adama. Şekerli şeyler ye biraz demişti doktor. 
Canim hiç mühim değil, sen canını sıkma bunun için, sen sağlığına dikkat et
Sanki tüm gün birini sırtımda taşıdım. Öyle bir yorgunluk... Halbuki koltukta oturup TV izledim
Tamamdır kaptan bundan sonra zeytin yağı koyucam mutlaka salatalarimaZeytinyagdan korkmayin kizlar. Saglikli yag Sonucda
Alys senin diyetisyene hak verecegim hic aklima gelmezdi
Spor neden bu kadar azSabah 2 dilim ekmel, peynir, yumurta, salam
Ara, yarım na, yarım muz, mandali a
Akşam et yahni, az pilav, birkaç patates, ayran, lifalif bar
Spor 2500 adım = 125 puan
@arriettysedulu
H3RA_ @Aylakkadin
Ayy hiç düşünmedim yarınıYarin fırında sebze düşünüyorum
gerçi bugünden biraz ızgara tavuk kaldı belki onu yerim
Su: 3 litre su, 1 litre dukan birası, 1 filtre kahveMerhaba, ben de erkenden yeme isini bitirdim, yazayim:
10:00 3 yk yulaf ve 1 bardak süt ile elmalı yulaf lapasi
13:30 3 ceviz, 1 kk peynir
16:30 5 adet misket köfte, bir büyük porsiyon yağsız yesil salata, 400 ml ayran
2 litre su, 400 ml dukan birası
Sporu aksam topluca bildireyim.
Arrietty_
Arrietty_
sedulu
H3RA_
D
-DOLUNAY-Off süper bi aksam yemegi
Afiyet olsun canım 
Ben de genelde yemekleri iki günlük yapiyorum, ama haftasonu biraz karıştı.Spor neden bu kadar az
Ayy hiç düşünmedim yarını
