Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Emeeelll · 28 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
Gunaydin canim
Harika bir menu plani

Gunaydin 4.takim kizlari
Kizim dun aksam yatarken atessizdi. Gece 2 defa kontrole kalktim. Cok sukur atlatti. Yorgunlukdan uyumakda zorlanmadan bu defa
Kendime geldim resmen saat 7de kalkmis olsamda.

Gözünüz aydın kaptanım. Iyi olmasına sevindim

Emeeelll · 28 Şubat 2021

Herkese iyi pazarlar kızlar ❤

sedulu .!.:
Takımın seviyesini düşürdüğünü nereden çıkardın ki ? Kimse böyle bir imada bulunmaz burada birbirine. Herkesin kilo veriş şekli başkadır. Spor sağlık için öneriyoruz. Uzmanların görüşü de günde 10000 adım sağlık için. Yapabilirsen ne ala ama kimse sana yap yap diye ısrar etmez. Sonuçta beden senin bedenin.
Kilo verme süreci şu an zor geliyorsa biraz ara verip dinlenebilirsin. Takımla ilgili sorunun yoksa ayrılmanı tavsiye etmem canim

Aynen öyle ❤ Ilk günler hem çok mutlu olup hem de bir alışma süreci oluyor. Başarabilir miyim? diyoruz ama birlikte üstesinden geliyoruz ❤

H3RA_ · 28 Şubat 2021

sedulu .!.:
Ayyy ne güzel olur ya semiz otu. bende salata yapicam bugün kendime evdekilere de uydururum bir şeyler

Ozzybal .!.:
Cok guzel olur, uzun süredir pek semizotu görmüyorum marketlerde, bulursam hafta içi ben de alayım. Bulgurlu semizotu çorbası da cok guzel oluyor.

Ben çok severim içine cevizde ufalaynca tadından yenmez

Markete uğradım semizotu, brokoli ve kabak aldım. Bu hafta ki menüm belli oldu. Hepsini hazır edeyim bugünden hafta içi bir kaç günü kurtarmış olurum en azından.
Çorbasını hiç duymadım

Ozzybal nasıl pişiriyorsun.

Varyemez · 28 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
Bende senin gibi yapiyorum

Arkanizdan atlı mı kovalıyor kaptanım ne bu acele

Dakikalarca hatta bazen saatlerce süren hazırlığı seyrede seyrede tadını çıkararak sohbet ederek yalnız isem de başka birşeylerle meşgul olarak yemeğin ortamın tadına varmak istiyorum
Süre kısıtlaması yoksa
Hem böylelikle beyne tokluk hissi 15 dakikadan sonra iletilmiş oluyor hatta bazen benim hazırladığım yiyeceklerin bazılarını yemeyesim bile geliyor öyle olunca ama zorla yiyiyorum sağlıklı beslenmek lazım diyerek

Arrietty_ · 28 Şubat 2021

ozrengin .!.:
Arkanizdan atlı mı kovalıyor kaptanım ne bu acele

Dakikalarca hatta bazen saatlerce süren hazırlığı seyrede seyrede tadını çıkararak sohbet ederek yalnız isem de başka birşeylerle meşgul olarak yemeğin ortamın tadına varmak istiyorum
Süre kısıtlaması yoksa
Hem böylelikle beyne tokluk hissi 15 dakikadan sonra iletilmiş oluyor hatta bazen benim hazırladığım yiyeceklerin bazılarını yemeyesim bile geliyor öyle olunca ama zorla yiyiyorum sağlıklı beslenmek lazım diyerek

Yemek yemeyi cok seviyorum napim

Varyemez · 28 Şubat 2021

Cikocev .!.:
Yok aksine ben takımı arkadaşlarımı samimiyetlerini çok sevdim hepsi birbirinden değerli insanlar. Ama galiba ben takımın seviyesini düşürüyorum yani sporda ne bileyim kiloda falan. Çok teşekkür ederim herşey için Varyemez @Serina08 @Oaktree çok teşekkür ederim canım arkadaşlarım çok memnun oldum sizi tanıdığıma ama kararım kesin hoşçakalın.

Ben tosbik adımlarla olduğu kadarıyla diyorum
Stres yaptığım hiçbirşey bana iyi gelmiyor
Gayet rahat davranıp kendi gerçeklerimle şu güzel ortamın kıyıdan kıyıdan keyfini sürüyorum tatlım .

Ağır sporlar benim yaş itibariyle kalp ve ıskelet sistemimi zorluyor farkettim daha yumuşak şeylerle işi götürmeye çalışıyorum

Varyemez · 28 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
Yemek yemeyi cok seviyorum napim

Ben de ben de ama hepimizin tarzı başka demek

Ceyhans · 28 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
DARALMA TABLOSU GÜNCEL

İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG
@Ayse_M 31 170 29.09.2020 110.5 80 92.3 17.7 12.3
@CanTorun 53 163 30.10.2020 96.1 66 74.5 21.6 8.6
sedulu 31 163 14.11.2020 77.4 62 65.9 11.5 3.9
Varyemez 43 160 11.11.2020 79.0 64 68.7 10.3 4.7
Ozzybal 34 174 28.11.2020 87.1 74 78.7 8.3 4.7
@_Vera_ 22 158 24.08.2020 72.2 61 65.6 6.6 4.6
Ceyhans 37 163 14.11.2020 69.0 60 62.9 6.1 2.9
Melegimkorusun 35 159 26.09.2019 72.0 62 67 5.0 5.0
H3RA_ 39 158 10.12.2020 70.9 55 64.2 6.7 9.2
@Aylakkadin 37 152 10.12.2020 65.9 55 60.1 5.8 5.1
@Zeytur 28 161 27.12.2020 88.3 65 80.2 8.0 15.2
@istanbulin 37 161 25.12.2020 61 50 56 5.0 6.0
@Serina08 29 154 25.12.2020 85.7 55 78.1 7.6 23.1
E Emeeelll 37 163 28.12.2020 83.3 69 77.3 6.0 8.3
@Osev 34 171 04.01.2121 76.8 66 71.5 5.3 5.5
Alys 34 157 27.01.2021 68.3 58 65.1 3.2 7.1

Ilk sayfada duzenledim ama burayada atayim dedim.
Deneme süresi olanlar ekli degil. Sadece esas liste , free ve izinde olan uyeler eklidir.
@klbk33 @bnnu @esmeriiim sizleride ekleyecegim . Katilim formu bilgileriniz telde not defterinde o yuzden simdi gecirmedim.

Eline sağlık kaptan

Benim güncel kilom değişmemiş 61,5 olacaktı

Arrietty_ · 28 Şubat 2021

Ceyhans .!.:
Eline sağlık kaptan
Benim güncel kilom değişmemiş 61,5 olacaktı

Ups

Ana sayfada düzenliyorum simdi
Bu hafta mezun mu olcaksin

Melegimkorusun · 28 Şubat 2021

neutral .!.:
4.TAKIM 716. ETAP ADIM TABLOSU

EŞLER
CUMA
CUMARTESİ
PAZAR
PAZARTESİ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
TOPLAM
@Dilber Hala
@Serina08 23.700 11.000
@rockandroll
@SsSiMqE 15.022+16.000 18.000
Ceyhans
@Mathteacher27 11.000
Alys
sedulu 20.000+14.500 20.000+14.500
@graphicdesigner
@Aylakkadin 4.000+11.000 2.500+7.000
@sadece_ben
Melegimkorusun 9.840+10.000 8.300
Ozzybal
@-DOLUNAY- 6.000+10595 7.000+3.000
@klbk33
Arrietty_ 3.000+18.293 2.000+4.000
@Zeytur
E Emeeelll 10.500+10885 11.500+10.348
@Oaktree
@Cikocev 8.376+6.000 8.230+6.000
@istanbulin
@Osev 7.000+7.011 7.000+10.156
@Ayse_M
@bnnu 8.000 10.000

Kaptanlarım birsey soracağım

Mesela ben dün Leslie yaparken adım sayarımı çıkarmadığım için spor kısmına Leslie yazıp adımlamayı hiç eklemedim. Gün sonunda 8000 adım vardı ama Leslie de sayıldığı için yazmadım. Öyle olunca benim adım sayım sıfır gözüktü. Spor puanlarında sadece adım
mı sayılacak öyle olacaksa eşime haksızlık etmek istemem ona göre sporları yazacağım Leslie yazmayıp direk adım sayısı mı yazmalıyım?

Arrietty_ · 28 Şubat 2021

Melegimkorusun .!.:
Kaptanlarım birsey soracağım Mesela ben dün Leslie yaparken adım sayarımı çıkarmadığım için spor kısmına Leslie yazıp adımlamayı hiç eklemedim. Gün sonunda 8000 adım vardı ama Leslie de sayıldığı için yazmadım. Öyle olunca benim adım sayım sıfır gözüktü. Spor puanlarında sadece adım
mı sayılacak öyle olacaksa eşime haksızlık etmek istemem ona göre sporları yazacağım Leslie yazmayıp direk adım sayısı mı yazmalıyım?

Hem adim sayini hemde leslie sureni Puanla csnim
Yoksa cok karisik oluyor

Alys · 28 Şubat 2021

Melegimkorusun .!.:
Kaptanlarım birsey soracağım Mesela ben dün Leslie yaparken adım sayarımı çıkarmadığım için spor kısmına Leslie yazıp adımlamayı hiç eklemedim. Gün sonunda 8000 adım vardı ama Leslie de sayıldığı için yazmadım. Öyle olunca benim adım sayım sıfır gözüktü. Spor puanlarında sadece adım
mı sayılacak öyle olacaksa eşime haksızlık etmek istemem ona göre sporları yazacağım Leslie yazmayıp direk adım sayısı mı yazmalıyım?

Ikisini de yaz elini korkak alistirma

Saatlerimizi hic cikarmiyoruz bundan sonra

Melegimkorusun · 28 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
Hem adim sayini hemde leslie sureni Puanla csnim
Yoksa cok karisik oluyor

Ama bu sefer 2 kere sayılmış olmuyor mu?

Alys · 28 Şubat 2021

Arrietty_ benim esim oyle yavas yer. Sinir olurum hatta ben.

Ama o kilo almaya calisirken ben vermeye calisiyorum, aramizdaki ufacik fark

Arrietty_ · 28 Şubat 2021

Melegimkorusun .!.:
Ama bu sefer 2 kere sayılmış olmuyor mu?

Oluyor ama soyle dusun. Ben yuruse cikiyorum 1 saat ama tam adim sayimi baslamadan önce bilmiyorum. Ekle cikar karisik isler.

sedulu · 28 Şubat 2021

Alys .!.:
Arrietty_ benim esim oyle yavas yer. Sinir olurum hatta ben.

Ama o kilo almaya calisirken ben vermeye calisiyorum, aramizdaki ufacik fark

Benimki atlı kovalamadan hallice hatta daha beteri acayip hızlı yer

ekmek falan bi bütün mideye indirir akşam ama gel gör ki adam zayıf

Melegimkorusun · 28 Şubat 2021

O zaman kaptanlarım eşime haksızlık olmaması adına dünkü spor puanımı düzenleyebilir misiniz? Ben zaten ödül yapmıyorum.
Dün 1065 puan vardı+ 8000adım:400 puan
Toplam : 1465

Arrietty_

sedulu

H3RA_

Bende spor puanları ne kadar yüksek grubun maşallah diyordum

Arrietty_ · 28 Şubat 2021

sedulu .!.:
Benimki atlı kovalamadan hallice hatta daha beteri acayip hızlı yer ekmek falan bi bütün mideye indirir akşam ama gel gör ki adam zayıf

Hepsi degisik

Arrietty_ · 28 Şubat 2021

Melegimkorusun .!.:
O zaman kaptanlarım eşime haksızlık olmaması adına dünkü spor puanımı düzenleyebilir misiniz? Ben zaten ödül yapmıyorum.
Dün 1065 puan vardı+ 8000adım:400 puan
Toplam : 1465
Arrietty_ sedulu H3RA_

Bende spor puanları ne kadar yüksek grubun maşallah diyordum

Haha

Melegimkorusun · 28 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
Oluyor ama soyle dusun. Ben yuruse cikiyorum 1 saat ama tam adim sayimi baslamadan önce bilmiyorum. Ekle cikar karisik isler.

Tamam kaptanım yeniden topladım

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN KG	KALAN KG
@Ayse_M	31	170	29.09.2020	110.5	80	92.3	17.7	12.3
@CanTorun	53	163	30.10.2020	96.1	66	74.5	21.6	8.6
sedulu	31	163	14.11.2020	77.4	62	65.9	11.5	3.9
Varyemez	43	160	11.11.2020	79.0	64	68.7	10.3	4.7
Ozzybal	34	174	28.11.2020	87.1	74	78.7	8.3	4.7
@_Vera_	22	158	24.08.2020	72.2	61	65.6	6.6	4.6
Ceyhans	37	163	14.11.2020	69.0	60	62.9	6.1	2.9
Melegimkorusun	35	159	26.09.2019	72.0	62	67	5.0	5.0
H3RA_	39	158	10.12.2020	70.9	55	64.2	6.7	9.2
@Aylakkadin	37	152	10.12.2020	65.9	55	60.1	5.8	5.1
@Zeytur	28	161	27.12.2020	88.3	65	80.2	8.0	15.2
@istanbulin	37	161	25.12.2020	61	50	56	5.0	6.0
@Serina08	29	154	25.12.2020	85.7	55	78.1	7.6	23.1
E Emeeelll	37	163	28.12.2020	83.3	69	77.3	6.0	8.3
@Osev	34	171	04.01.2121	76.8	66	71.5	5.3	5.5
Alys	34	157	27.01.2021	68.3	58	65.1	3.2	7.1

EŞLER	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE	TOPLAM
@Dilber Hala @Serina08	23.700	11.000
@rockandroll @SsSiMqE	15.022+16.000	18.000
Ceyhans @Mathteacher27		11.000
Alys sedulu	20.000+14.500	20.000+14.500
@graphicdesigner @Aylakkadin	4.000+11.000	2.500+7.000
@sadece_ben Melegimkorusun	9.840+10.000	8.300
Ozzybal @-DOLUNAY-	6.000+10595	7.000+3.000
@klbk33 Arrietty_	3.000+18.293	2.000+4.000
@Zeytur E Emeeelll	10.500+10885	11.500+10.348
@Oaktree @Cikocev	8.376+6.000	8.230+6.000
@istanbulin @Osev	7.000+7.011	7.000+10.156
@Ayse_M @bnnu	8.000	10.000

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

İnsan söyleyemediklerinde

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular