Kızlar sizlerde şişkinlik falan oluyor mu azda yesem aureklı sabkı cok yemısım gıbı şiş ve gürültülü bı karnım var ya
Teşekkür ederim canım inşallah KPSS için duanızı eksik etmeyin psikolojimi bozdu bu sınav
Haklısın canım inşallah bi ayarlama yapacağım en kısa zamanda şu okullar netleşsin açılması o zaman belki rahatça bişeyler yapabilirim
Çok teşekkür ederim canım benim. Evet aslında bu şekilde olması daha iyi olur kimse benim yüzümden eksiye düşmez veya takımı etkilemez free listede olursam
Teşekkür ederim kaptanım desteğiniz ve anlayışınız için80% Yedigin 20% spor derler zayiflamak icin
Bunu duyan 4.takim kizcelerim simarmasin
Cocuk ve sinav hazirligi derken vakit bulmak zor.
Bence sen suan beslenmeye odaklan
Sporda sinav sonrasi olur insallah
Sevindim kalmana
Bugunku yedıklerımı yazayım
Saat 12:00 kahvaltı yarım yumurta haslanmıs, 1 dılım sosıs, domates, 2-3 çatal menemen, 2 dılım ekmek, 2 dılım peynır
Ara turk kahvesı
Aksam 4 köfte 2 kasık pilav 2 dılım patates
Su 1 lıtre anca
10 dk zumba ( cok yoruluyorum ya)
sedulu
Arrietty_
sedulu
H3RA_
Oaktree
Misafire ragmen guzel menuO zaman bugünki menümü yazayım
Sabah
Bolca yeşillik
1 yumurta
4 zeytin
1 dilim peynir
Şekersiz çay
akşam
Evde kendim yaptım küçük boy 1 tapeynirli pide
Bi tabak salata
2 litre su
2 kupa yeşil çay
spor da bilekliği takmadım kaç adım attım bilmiyorum ayrıca misafirim vardı bir dakika bile oturmadım daha yeni kalktılar pertim çıktı.
Misafire yaptığım hiç birşeyden yemedim kaptanım yemeğe gelmişlerdi üstelik çok mutluyumMisafire ragmen guzel menu
Bence buyuk bir azim dayanabilmek. Tebrik ederim seniMisafire yaptığım hiç birşeyden yemedim kaptanım yemeğe gelmişlerdi üstelik çok mutluyum
HarikaO zaman bugünki menümü yazayım
Sabah
Bolca yeşillik
1 yumurta
4 zeytin
1 dilim peynir
Şekersiz çay
akşam
Evde kendim yaptım küçük boy 1 tapeynirli pide
Bi tabak salata
2 litre su
2 kupa yeşil çay
spor da bilekliği takmadım kaç adım attım bilmiyorum ayrıca misafirim vardı bir dakika bile oturmadım daha yeni kalktılar pertim çıktı.
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | |
|
Arrietty_
|  | |  | ||||
Varyemez
| | ÖDÜL | | ||||
| @_Vera_ | MUAF | MUAF | MUAF | ||||
|
H3RA_
| ÖDÜL | | | ||||
| @Serina08 | | | | ||||
istanbulin
| | ||||||
O_sevincli_ki
| | | |||||
|
sedulu
| | | | ||||
Alys
| | | | ||||
Zeytur
| | | | ||||
| E Emeeelll | | | |||||
bnnu
| |||||||
Ceyhans
| ÖDÜL | | | ||||
| @Ayse_M | | | | ||||
| A Aylakkadin | | | | ||||
Cikocev
| | | | ||||
rockandroll
| | | |||||
graphicdesigner
| | | | ||||
Ozzybal
| | | | ||||
Dilber Hala
| | | |||||
SsSiMqE
| ÖDÜL | | | ||||
| K klbk33 | | | | ||||
|
Oaktree
| | | | ||||
| D -DOLUNAY- | | | | ||||
Legendwomen
| | | |||||
CanTorun
| | | | ||||
Melegimkorusun
| | | |||||
| S sadece_ben | ÖDÜL | | |||||
esmeriiim
| | | | ||||
Sismaniye
| |
Legendwomen
fazla olan bir lahmacundan dolayı 15 dk IA cezası var canım. Cezanı en geç ertesi gün yapmış olmalısın.
Misafir olduğunda menü ayarlaması zordur. Tebrik ederim.O zaman bugünki menümü yazayım
Sabah
Bolca yeşillik
1 yumurta
4 zeytin
1 dilim peynir
Şekersiz çay
akşam
Evde kendim yaptım küçük boy 1 tapeynirli pide
Bi tabak salata
2 litre su
2 kupa yeşil çay
spor da bilekliği takmadım kaç adım attım bilmiyorum ayrıca misafirim vardı bir dakika bile oturmadım daha yeni kalktılar pertim çıktı.
Kızlar herkese merhaba bugünkü menüm
Kahvaltı
Biraz patates kızartması
Domates salatalık
Peynir zeytin
Yarım simit
(Biliyorum olmadı ama sabah dersim vardı geldiğimde kurt gibi acikmistim eşim hazırladı kahvaltıyı ben de dayanamadım ama sonra pişman olup kabak detoksuna başladım)
Öğle
Kabak detoksu
Akşam
Kabak detoksu
Su 3.5 litre
Spor
13000 adım 650 puan
30 dk dans 210 puan
Toplam 860 puan
Eşim eşim ben sana h.sonu ne yazik ki pek eşlik edemedim
siteye menu yazimindan yazimina giriyorum. Yarin da işe başliyorum öyle hazirlikla falan geçti. Kabak detoksunu denemk isterim ama ben tek tip beslenemem. Benim dengemi bozuyor, ac da kalamam. O da dengemi bozuyor. Sen de detoks metoks diye gozunu seveyim güzelim dengeni bozma.
Arrietty_
sedulu
H3RA_
SsSiMqE
