- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
İyi akşamlar kızlar bugün menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta biraz tulum peyniri 2 zeytin 1 dilim tb ekmeği 2 tane köz biber
Ara
3 kuru kayısı 2 ceviz türk kahvesi
Öğle
1 kase şehriye çorbası biraz yoğurtlu karnabahar salatası
Akşam
4 kaşık yeşil fasulye 2 kaşık bulgur pilavı yeşil salata ve yoğurt
Su 3.5 lt
Spor 30 dk zumba 420 puan
12000 adım 600 puan toplam 1020 puan
Arrietty_
sedulu
H3RA_
bnnu
Sabah
1 haşlanmış yumurta biraz tulum peyniri 2 zeytin 1 dilim tb ekmeği 2 tane köz biber
Ara
3 kuru kayısı 2 ceviz türk kahvesi
Öğle
1 kase şehriye çorbası biraz yoğurtlu karnabahar salatası
Akşam
4 kaşık yeşil fasulye 2 kaşık bulgur pilavı yeşil salata ve yoğurt
Su 3.5 lt
Spor 30 dk zumba 420 puan
12000 adım 600 puan toplam 1020 puan
Arrietty_
sedulu
H3RA_
bnnu
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
İyi akşamlar kızlar bugün menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta biraz tulum peyniri 2 zeytin 1 dilim tb ekmeği 2 tane köz biber
Ara
3 kuru kayısı 2 ceviz türk kahvesi
Öğle
1 kase şehriye çorbası biraz yoğurtlu karnabahar salatası
Akşam
4 kaşık yeşil fasulye 2 kaşık bulgur pilavı yeşil salata ve yoğurt
Su 3.5 lt
Spor 30 dk zumba 420 puan
12000 adım 600 puan toplam 1020 puan
Ayse bu hafta da super gidiyorsun
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Ahahha ınsallah anlasırız ayak uyduracak o bana mecburhayırlı olsun ay ne güzel tartıymış, ama çok akıllı olması bazen seni üzer tabi, inşallah kısa zamanda tartı ile iyi anlaşmaya başlarsın
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Canim ben badem sütü ictim simdi 2 hurma 1 tatli kasigi tahin yedim
Arada kinoali salata
Aksam mercimek corbasi
2 lt su
2000 adjm
Usuttum sanirim bugun hep uyumak istiyorum
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Hayırlı olsunKızlar ben de pro üye olmuşum.
Bir yiyecek hazırlama yarışmasında kullandığım oy sonucunda
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Vaay hayırlı olsunKızlar ben de pro üye olmuşum.
Bir yiyecek hazırlama yarışmasında kullandığım oy sonucunda
pro üye olunca ne oluyo acaba
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Hayirli olsun AblaKızlar ben de pro üye olmuşum.
Bir yiyecek hazırlama yarışmasında kullandığım oy sonucunda
pro Abla 
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Eklentiler
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Benim bildigim de bir o
Daha fazla bilgim yok
Eskiden sabit yazi rengi seceniliyordun. Simdi yok
Beni goruyor musun pro Abla
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.637
- 248
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Guzel olmus bu aksamIyı aksamlar
Sabah 10:00 yesılcay 2 kayısı 1 kuruincir
öğle 14:00 bı kase yogurt 1 dılım ekmek
ara türk kahvesı , salatalık
Aksam 1 tabak yoğurtlu bakla yemegı ve domates salatalık
su 1.5 lt 2 ye tamamlayacgım
Boyle Devam et. Cuma fark gorursun bence azda olsa
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Kuru dolma icinde pirinc veya bulgur var mi?Sabah
4 dilim peynir
1 domates
1 tatlı kaşığı tereyağ bal
Şekersiz çay
akşam
2 çatal makarna
Karalahana salatası
3 tane kuru dolma
Çokça su ve yeşil çay
10 dk ip atladımmmhareket edemiyorum
Adım sayımı bi kaç saat sonra yazarım
Regl etkisiyle sanırım 3. Günüm ve çok iştahım açık ama aynı zamanda çok aşırı karnım şiş cuma yüzde yüz artı çıkacam
Oaktree
Cokca su ne kadar
ne uyuzum - 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
