Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

istanbulin · 5 Mart 2021

Arrietty_ kaptanım bugün kahvaltı yapmıştım ölçü tablosunu gördüğümde yarim ilk iş ölçü alıp yazıyorum.

Sekerpareeee · 5 Mart 2021

Arrietty_ · 5 Mart 2021

ozrengin .!.:
Geçen Cuma 68.7 kg

Bugün 68.4 kg

Fark -300 gr

Yüzde olarak fark 0.436

Giden 300 gr ama vücudumda incelmeler ve müthiş bir hafiflik var

Ben giden 300 gr için yine sevineyim

Ayse_M .!.:
Geçen hafta 92.3
Bugün 91
Fark -1.3 ❤
Arrietty_ sedulu @neutral bnnu

Osev .!.:
Geçen cuma :71.5
Bu cuma :71.1
Fark :400gr
Yüzde :0.56
Kabızlık var o olmasa varyaaaaa..
Hedefim : 70.5 (İnş cnm yaa)
Arrietty_ sedulu @neutral

Ceyhans .!.:
Günaydın kızlar
Geçen cuma=61,5
Bugün =61,5
Fark=0
Yuzde=0

neutral .!.:
Eki Görüntüle 2795586
Geçen hafta 64.10
Bugün 64.45
Fark +0.35
%0.54
Hedef 64
Hedefi tutturamadım Arrietty_
ama regl ve dün ki spordan sonra beklediğim bir sonuçtu. Sorryyy
sedulu

Alys .!.:
65.1/64.1/1.0/1.52

Ben de hedefime ulasmis ve geçmiş bulunuyorum.

Eki Görüntüle 2795606

Aomine Daiki .!.:
Eki Görüntüle 2795618
Arrietty_

pisi pisi kopatim .!.:
gunaydin kizlar
regl oldum 69u ucundan gorme hayallerim suya dustu

Eki Görüntüle 2795639
izne ciktigim 65.8
pazartesi 70.90
bugun 70.55

graphicdesigner .!.:
ayy heyecandan unutmuşum vallahi çektim sabah erkenden hemen ekliyorum

Ozzybal .!.:
Günaydın,
Gecen hafta: 78.7
Bu hafta: 78.4
Fark: 300 gram
Yüzde: 0,381

Arrietty_ sedulu @neutral D -DOLUNAY-

Eki Görüntüle 2795654

Emeeelll .!.:
Günaydın kizlaarr
Geçen hafta: 74.3
Bugün: 73.9
Fark: -400g
Yüzde: -%0.541

Hey Allahım. Pazartesi ile aynı çıktım

Arrietty_ sedulu @neutral

sedulu .!.:
Kızlar günaydın ben bildirim yapıp kaçayım hemen sabaha karşı biraz dalmışım anca uyandım
65.9/65.3/0.6/%0.910
Arrietty_ @neutral
Eki Görüntüle 2795679

Melegimkorusun .!.:
Hayırlı Cuma’lar herkese

Kilo bildirimim
Geçen hafta: 67
Bu hafta: 66,5
F: -500gr
Yüzde: % 0,74

Arrietty_ sedulu @neutral S sadece_ben

Serina08 .!.:
Eklememismiyim dalginligima gelmis kaptancazim cekmistim sabah kusura bakma hemen ekliyorum

Aylakkadin .!.:
Kilom 60.55
Gecen hafta 60.10
Fark +450 gr
%0.748
Regl olmama baglamak istiyorum.
Diyetisyen kabiz misin derdi DEGILIM
Ozur dilerim ortak

istanbulin .!.:
Arrietty_
O_sevincli_ki
Geçen hafta 56
Bu hafta 56.15
Fark : -0.15
Çok üzgünüm artı çıktı Yogunlugum azaldı ama tekrar şeker orucuna başlıyorum yarın, sporla da destekleyebilirim artık
Eki Görüntüle 2795767

Cherry Mom

Zipzip- kaptanim

Kolay gelsin

Melegimkorusun · 5 Mart 2021

Selam kızlar kilo verenleri tebrik ederim, vermeyenlerde Eminim haftaya tartı yüzlerini çok daha fazla güldürecek

SsSiMqE · 5 Mart 2021

SsSiMqE .!.:
Günaydın kızlar bu hafta ne oldu anlamadım ya dün akşam yediğim fasulye beni sisirdi ya da yürüyüş bilmiyorum ama dün listem dışında bişey yemedim ama dün 81.6 olan kilom bugün 82.1 çıktı regl de yaklaştı ondan da olabilir bu şişlik diye düşünüyorum ve moralimi bozmuyorum tartı fotoğrafını çektim ama okulda olduğum için şu an paylasamiyorum
Geçen hafta 82.4
Bugün 82.1
Yüzde 0.365
Hedef 80 li rakamları görmek
Arrietty_ sedulu @neutral rockandroll

esmeriiim · 5 Mart 2021

Selamlar kızlar
Gecen haftakı kılomu bılmıyorum muhtemelen aynıdır

SsSiMqE · 5 Mart 2021

neutral .!.:
4.TAKIM 716. ETAP ADIM TABLOSU

EŞLER
CUMA
CUMARTESİ
PAZAR
PAZARTESİ
SALI
ÇARŞAMBA
PERŞEMBE
TOPLAM
Dilber Hala
@Serina08 23.700 11.000 5.000+7.000 5.000+23.400 14.000 10.000 6.000+12.000 117,100
rockandroll
SsSiMqE 15.022+16.000 5801+18.000 3.706+13.000 21.621+13.000 22,015+8.000 8.000 15.000+14.000 173.165
Ceyhans
Legendwomen 11.000 10.000 9.000 8.000+2.000 9.000+1.000 8.000+1.000 59.000
Alys
sedulu 20.000+14.500 20.000+14.500 15.000+11.000 15.000+15.000 10.000+12.000 11.000+12.000 10.000+9.000 189.000
graphicdesigner
A Aylakkadin 4.000+11.000 2.500+7.000 4.500+6.000 2.000+10.000 3.000+6.000 4.700+2.000 5.000+6.000 73.700
S sadece_ben
Melegimkorusun 9.840+10.000 8.300+8.300 11.500+12.000 11.524+13.000 10.200+9.000 10.000+7.000 10.000+3.000 133,664
Ozzybal
D -DOLUNAY- 6.000+10595 7.000+3.000 11.000+4.000 11.000 8.000 13.000 6.000 79.595
K klbk33
Arrietty_ 3.000+18.293 2.000+4.000 2.680+22.000 9.300+16.429 1.500+21.088 8.000+15.000 8.800 132.090
0@neutral
E Emeeelll 9.088+10885 10.300+10.348 6.360+11.054 10.000+15,076 5.400+9.885 8.000+7.550 10.000+9.570 133.516
Oaktree
Cikocev 8.376+6.000 8.230+6.000 5.288 4.010 5.820 8.345+5.000 9.358+3.000 69.427
istanbulin
O_sevincli_ki 7.000+7.011 7.000+10.156 7.000+5.276 10.000+10.200 4.000+10.260 7.000+11.162 7.000+10.235 113,300
@Ayse_M
bnnu 8.000 10.000+3.653 13.000+1.529 10.000+5.688 10.000+3.784 12.000+3.011 10.000 90.665
@_Vera_
@pisi pisi kopatim 5.000 14.000 5.000 10.000+3.450 7.400+12.707 6.000 14.000 77.557

716. ETAP ADIM YARIŞI
Alys sedulu
rockandroll SsSiMqE
S sadece_ben Melegimkorusun
Bravo kızlar ayaklarınıza sağlık

Siz kaptanlarimizin da emeklerinize sağlık

sedulu · 5 Mart 2021

TUM CITIRLARIN DIKKATINE !!!
Kaptanlarin karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz. En gec cumartesi ödül ögünü yapmis olmaniz lazim
Kacamaklarin kalorisine göre spor cezasi verilecektir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama (Dakika )
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma (High Knees)
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans (Dakika)
Menü Takip Tablosu

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Arrietty_
Varyemez		ÖDÜL
@_Vera_	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF	MUAF
@neutral	ÖDÜL
@Serina08
istanbulin
O_sevincli_ki
sedulu
Alys
Zeytur				MUAF	MUAF	MUAF	MUAF
E Emeeelll
bnnu						150 IA
Ceyhans	ÖDÜL
@Ayse_M
A Aylakkadin
Cikocev
rockandroll						40 D
graphicdesigner
Ozzybal
Dilber Hala
SsSiMqE	ÖDÜL
K klbk33
Oaktree
D -DOLUNAY-
Legendwomen						60 IA
Melegimkorusun
S sadece_ben	ÖDÜL
esmeriiim						30 D
@pisi pisi kopatim

3 gün üst üste menü bildirimi yapmayanlar tablodan çıkarılacaktır !!!

rockandroll cezanı yaptığına dair bildirim göremedim. Bugün bekliyorum.

Legendwomen cezanı yaptığına dair bildirim yok. Lütfen menü takip tablosunu okuyun.

esmeriiim cezana dair bildirim göremedim.
D -DOLUNAY- 3 gün üst üste bildirim yapmadın bu hafta eş listesinde ve menü takip tablosunda olmayacaksın.

sedulu · 5 Mart 2021

Kızlar menü takip tablosundaki cezaları dikkate almayacaksanız boşuna takip etmekle uğraşmayalım. Herkes kendi bildiği yeme stilini yapsın.
Günlerdir uyarıyorum. Aynı kişilerin cezaları olduğu gibi duruyor.

Melegimkorusun · 5 Mart 2021

sedulu .!.:
TUM CITIRLARIN DIKKATINE !!!
Kaptanlarin karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz. En gec cumartesi ödül ögünü yapmis olmaniz lazim
Kacamaklarin kalorisine göre spor cezasi verilecektir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama (Dakika )
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma (High Knees)
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans (Dakika)
Menü Takip Tablosu

Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
Arrietty_
Varyemez ÖDÜL
@_Vera_ MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF MUAF
@neutral ÖDÜL
@Serina08
istanbulin
O_sevincli_ki
sedulu
Alys
Zeytur MUAF MUAF MUAF MUAF
E Emeeelll
bnnu 150 IA
Ceyhans ÖDÜL
@Ayse_M
A Aylakkadin
Cikocev
rockandroll 40 D
graphicdesigner
Ozzybal
Dilber Hala
SsSiMqE ÖDÜL
K klbk33
Oaktree
D -DOLUNAY-
Legendwomen 60 IA
Melegimkorusun
S sadece_ben ÖDÜL
esmeriiim 30 D
@pisi pisi kopatim

3 gün üst üste menü bildirimi yapmayanlar tablodan çıkarılacaktır !!!

rockandroll cezanı yaptığına dair bildirim göremedim. Bugün bekliyorum.
Legendwomen cezanı yaptığına dair bildirim yok. Lütfen menü takip tablosunu okuyun.
esmeriiim cezana dair bildirim göremedim.
D -DOLUNAY- 3 gün üst üste bildirim yapmadın bu hafta eş listesinde ve menü takip tablosunda olmayacaksın.

Perşembe menü bildirimi yapmıştım canım benim tekrar etiketleyeyim mi

sedulu · 5 Mart 2021

Melegimkorusun .!.:
Perşembe menü bildirimi yapmıştım canım benim tekrar etiketleyeyim mi

tamam canım gördüm onu tabloda boş mu dur bakayım

sedulu · 5 Mart 2021

Melegimkorusun eklemişim canım her günün bildirimi dolu tebrikler

Legendwomen · 5 Mart 2021

sedulu .!.:
Kızlar menü takip tablosundaki cezaları dikkate almayacaksanız boşuna takip etmekle uğraşmayalım. Herkes kendi bildiği yeme stilini yapsın.
Günlerdir uyarıyorum. Aynı kişilerin cezaları olduğu gibi duruyor.

Tamam canım ceza nerede yazıyor ben bulamadım kusura bakma

sedulu · 5 Mart 2021

Mathteacher27 .!.:
Tamam canım ceza nerede yazıyor ben bulamadım kusura bakma

Menü tablosunda o günün bildirimi yanında yazıyor canım. 60 dk ip atlama cezan var birikmiş

Legendwomen · 5 Mart 2021

Tamam canım bugün yapacam teşekkür ederim emeğin için Allah razı olsun senden

sedulu .!.:
Menü tablosunda o günün bildirimi yanında yazıyor canım. 60 dk ip atlama cezan var birikmiş

sedulu · 5 Mart 2021

Mathteacher27 .!.:
Tamam canım bugün yapacam teşekkür ederim emeğin için Allah razı olsun senden

Kızlar burada hepimiz için çabalıyoruz inanın. Hem de bir karşılık beklemeden. Maksat o gün yediğiniz fazlalıkları yaktırmak ki kiloya dönüşmesin.

Legendwomen · 5 Mart 2021

sedulu .!.:
Kızlar burada hepimiz için çabalıyoruz inanın. Hem de bir karşılık beklemeden. Maksat o gün yediğiniz fazlalıkları yaktırmak ki kiloya dönüşmesin.

Haklısın

sedulu · 5 Mart 2021

Mathteacher27 .!.:
Haklısın

O zaman bu akşam bol ip atlamalı spor bekliyorum senden

esmeriiim · 5 Mart 2021

sedulu cezammı vardı seduş

sedulu · 5 Mart 2021

esmeriiim .!.:
sedulu cezammı vardı seduş

30 dk dans

EŞLER	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE	TOPLAM
Dilber Hala @Serina08	23.700	11.000	5.000+7.000	5.000+23.400	14.000	10.000	6.000+12.000	117,100
rockandroll SsSiMqE	15.022+16.000	5801+18.000	3.706+13.000	21.621+13.000	22,015+8.000	8.000	15.000+14.000	173.165
Ceyhans Legendwomen		11.000	10.000	9.000	8.000+2.000	9.000+1.000	8.000+1.000	59.000
Alys sedulu	20.000+14.500	20.000+14.500	15.000+11.000	15.000+15.000	10.000+12.000	11.000+12.000	10.000+9.000	189.000
graphicdesigner A Aylakkadin	4.000+11.000	2.500+7.000	4.500+6.000	2.000+10.000	3.000+6.000	4.700+2.000	5.000+6.000	73.700
S sadece_ben Melegimkorusun	9.840+10.000	8.300+8.300	11.500+12.000	11.524+13.000	10.200+9.000	10.000+7.000	10.000+3.000	133,664
Ozzybal D -DOLUNAY-	6.000+10595	7.000+3.000	11.000+4.000	11.000	8.000	13.000	6.000	79.595
K klbk33 Arrietty_	3.000+18.293	2.000+4.000	2.680+22.000	9.300+16.429	1.500+21.088	8.000+15.000	8.800	132.090
0@neutral E Emeeelll	9.088+10885	10.300+10.348	6.360+11.054	10.000+15,076	5.400+9.885	8.000+7.550	10.000+9.570	133.516
Oaktree Cikocev	8.376+6.000	8.230+6.000	5.288	4.010	5.820	8.345+5.000	9.358+3.000	69.427
istanbulin O_sevincli_ki	7.000+7.011	7.000+10.156	7.000+5.276	10.000+10.200	4.000+10.260	7.000+11.162	7.000+10.235	113,300
@Ayse_M bnnu	8.000	10.000+3.653	13.000+1.529	10.000+5.688	10.000+3.784	12.000+3.011	10.000	90.665
@_Vera_ @pisi pisi kopatim	5.000	14.000	5.000	10.000+3.450	7.400+12.707	6.000	14.000	77.557

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Popüler Üye

Hey seksi lady

Hey seksi lady

LİFE GOES ON EVERYTHİNG İS OKEY

Hey seksi lady

LİFE GOES ON EVERYTHİNG İS OKEY

Hey seksi lady

LİFE GOES ON EVERYTHİNG İS OKEY

Hey seksi lady

Guru

Hey seksi lady

Benzer Konular