Yumurta orucu nası acaba bi araştırıyım ben muhtemelenbiz benim büyük kızımla yapmıştık bilmem hatırlar mısın ? sonuçlar iyiydi. ama gerçek hızlandırma yeşil çay sonucunda ve yumurta orucunda almıştım ben. tüm takım yumurta yesin
Arrietty_
kaptanım anlatmıştır ama unutmuşum
Ben bir ayda 8 kilo verdim değilse hayatta veremezdim belki daha öncesindede vermiştim ama ödem vardı bilmiyorum ama bundan sonra bende yavaş vercem sanırım
Nereyee ayrılma izne falanTamam ablacım teşekkür ederim
720 . Etap 3 hafta sonra oluyor değil mi?
Bende if yapıyorum bu ara şu geç saattekini yemesek olur mu acep diye düşündüm
Normal sabah kahvaltını yapıyosun ben 3 öğün yaptığım için 2 öğünde de kabak yiyosun yoğurtlu deneyim mi sence pazartesi ye kadar bi değişiklik olur mu acaba ama yarın ki plana göre de değişebilir dışarı gidersek
Yaa işte ilk başladığımda ne güzel ilk ay bende 8 kilo vermiştim daha da veremedim öyle bu ara hele tümden yavaşladı sinir olmaya başladım
Üzme o tatlı canını kuzum sabır acı meyvesi tatlı
Tamamdir ablacigim. Düzelttim bildirimi. izin yazdimEvet canım
Ablan biraz istirahat etsin tam 4 ay oldu
Sporlar ne alemde?Amaan sanırım bide uzun süredir yapıyorum ya sıkıntı bundan kaynaklı vücut diyo ki artık verdiğim kadar verdim kendimi koruma alayım 32 kilo vermişim ama bende istiyorum ki gitsin daha da umarım bi şekilde yine vermeye başlarımÜzme o tatlı canını kuzum sabır acı meyvesi tatlı
Kaptan takım aldı başını gidiyo bi msja bakmasam 2 3 sayfa yazılmış oluyoTakima yetisemiyorum bugun
Gozumden sorular kaciyor diye geri gidiyorum. Ama ipin ucu kacti
Yemek yediniz mi siz
Ben is de spor odasina indim. Orda kosu bandinda deli gibi terledim
Evde bisiklet surecegim. Dunki interval antremanini yapacagim yine. Cok guzel ter atmistim.
Adim sayim da 17bin suan
maşallah diyim
Ah valla çok sabırsısız bende istiyorumki hemen vereyim kiloları
Sen adımlarınla yakarsın o yedikleriniii sen kiiii 40bin adım atmış insansınnnsedulu
Ben bugün ödül yaptım ama fazla kaçırdım yazmayim yediklerimi ama bian olan oldu
Bana yagdirin cezaları kaptanım
Aysecigim. Masallah okadar güzel kilo verdin ki. 3 basamakli sayilardan geldin buralara sen .Cok büyük bir basari bu.
Evet 9 lu rakamlar da aynısı olmuştu ben yine isyanlardaydım şimdide diyorum ki 8 leri hiç göremeyecepim sanırım bi arayış içine girdim yine
Vay vay vay sen menü bildiriminde yaz hepsini de ona göre ceza bulayım en sevdiğim yarışmacı işte cezasını kabul eden
Ben bugün ödül yaptım ama fazla kaçırdım yazmayim yediklerimi ama bian olan oldu
Bana yagdirin cezaları kaptanım
ben yaparım muhtemelen if yapıyorum ya (hoş kafama göre yapıyorum ama) saatler sıkıntı olur mu acaba 
