- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Allah gönlüne göre versin. Annen nasıl özlemiştir seni..SsSiMqE hadi iyi yolculuklar. Iyi kavusmalar.
Ben bizimkileri 2 yildir görmüyorum
Bu yaz kismetse...
SsSiMqE
hayırlı yolculuklar canım, anne yemeklerine dikkat 
Ozzybal
geçmiş olsun canım, odayı nemli tut çok tıkanmasın burnu bebişin. Bir an önce atlarırsınız inşallah.
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
hanım hanım onlar benim yavrularım
Bu ne diyeti yumurta sever olarak tam benlik bir liste[ ] 1. Gün 8 mart
Başlangıç = ???
sabah = nescafe
Öğlen = 2 haşlanmış
Akşam = haşlanmış
Su = 3500 ml
[ ] 2. Gün 9 mart
Ölçüm = - 1400 gr
Sabah = 3 grissini
Öğlen = haşlanmış
Akşam = haşlanmış+ haşlanmış bürüksel lahanası + 4 grissini
Su = 3500 ml
[ ] 3. Gün 10 mart
Ölçüm = - 1300 gr
Sabah = 1 dilimketojenik ekmek
Öğlen = haşlanmış
Akşam = haşlanmış
Su = 3500 ml
[ ] 4. Gün 11 mart
Ölçüm = - 1900 gr
Sabah = 1 dilim
Öğlen = haşlanmış
Akşam = haşlanmış
Su = 4250 ml
[ ] 5. Gün 12 Mart
Ölçüm = - 2500 gr
Sabah = 1 dilim ketojenik ekmek
Öğlen = peynirli marul salatası + 9 adet çilek
Akşam = haşlanmış
Su = 2250 ml
kaç günlük bilgi alabilir miyim
CEYDOS
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
iyi geceler
sabah
2 yumurta ile peynirli omlet 1.5 dlm tb ekmegi
1portakal
ogle 1 tabak tam bugday makarna
1 dilim kavun
4 5 kasik hurma ozlu helva
aksam
1 tavuk but
4 kasik pilav
1 dlm patates
su 2 lt
3000 adim 150 puan
Arrietty_
cumalari online derse giriyorum cocuklari al fln derken kaliyor spor isleri
bisikletim de geldi yarin herif evde degilmis. cesaret edip kendim gidemem heralde cocuklarla
ama cok sabirsizlaniyorum
sabah
2 yumurta ile peynirli omlet 1.5 dlm tb ekmegi
1portakal
ogle 1 tabak tam bugday makarna
1 dilim kavun
4 5 kasik hurma ozlu helva
aksam
1 tavuk but
4 kasik pilav
1 dlm patates
su 2 lt
3000 adim 150 puan
Arrietty_
cumalari online derse giriyorum cocuklari al fln derken kaliyor spor isleri
bisikletim de geldi yarin herif evde degilmis. cesaret edip kendim gidemem heralde cocuklarla
ama cok sabirsizlaniyorum 
Ben haketmedıgım ıcın yapmıyorum
Bende kafama gore takılıyorum. Oyle sureklı degısık bıseyler hazrlayamıyorum. Cocukların yıyecegı seylerı hazrlayıp ıste gunu cevırıyorum. Bu haft bıraz saatli gıtmek ıstıyorum.Vallaha dayanamadım
Canım ben kafama göre takılıyorum valla KPSS çalıştığım içim çok spor yapamıyorum ama önereceğin bi beslenme yada detoks falan varsa yaparız birlikte seve seve
Yaa cok moralim bozuldu .
Kaptanim yarın sabah tekrar çeksem ac karnına olur mu benim kide yılan hikayesine döndü.
Canım ceydos diyince seni yumurtayla düşünüyorum zatenbiz benim büyük kızımla yapmıştık bilmem hatırlar mısın ? sonuçlar iyiydi. ama gerçek hızlandırma yeşil çay sonucunda ve yumurta orucunda almıştım ben. tüm takım yumurta yesin
Ha haha tam sana göre menü bol yumurtalı[ ] 1. Gün 8 mart
Başlangıç = ???
sabah = nescafe
Öğlen = 2 haşlanmış
Akşam = haşlanmış
Su = 3500 ml
[ ] 2. Gün 9 mart
Ölçüm = - 1400 gr
Sabah = 3 grissini
Öğlen = haşlanmış
Akşam = haşlanmış
Su = 3500 ml
[ ] 3. Gün 10 mart
Ölçüm = - 1300 gr
Sabah = 1 dilim
Öğlen = haşlanmış
Akşam = haşlanmış
Su = 3500 ml
[ ] 4. Gün 11 mart
Ölçüm = - 1900 gr
Sabah = 1 dilim
Öğlen = haşlanmış
Akşam = haşlanmış
Su = 4250 ml
[ ] 5. Gün 12 Mart
Ölçüm = - 2500 gr
Sabah = 1 dilim ketojenik ekmek
Öğlen = peynirli marul salatası + 9 adet çilek
Akşam = haşlanmış
Su = 2250 ml
Ay canim hayırlısıyla kavuşursun ailene insallah.Hanımlar merhaba gün içinde hiç bakamadım buralara kosturmali bir gündü benim için eve geleli iki saat oldu sabahtan beri disardayim sabah Ankara'ya ailemin yanına gidiyoruz çok heyecanlıyım
bugünkü menümü paylaşayım hemen
Sabah
2 ince dilim sucuk
2 dilim peynir
Domates salatalık biber
3 siyah zeytin
2 dilim ekmek
Öğle
1 porsiyon et döner 150 Gr
Salata
1 ince lavaş
Akşam
1 porsiyon kıymalı ıspanak
3 yk makarna
1 kase yoğurt
Su 3 litre
Spor 13000 adım 650 puan
H3RA_
sedulu E Emeeelll
Bende ailemi yazdan beri görmüyorum cok özledim.
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Ev yapımı yoğurt ve ıhlamur işe yaradı.
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Maşallah herkes sonradan açılıyor.Kiz 30 bin adım ne sen ucyuz milyon sen sen ne yaptın
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Günaydın canım izne ayrıldı ya
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
718. Etap Spor Puan Tablosu
| Esler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
Alys
E English_teacherrr | 1.030 930 | |||||||
9
92kubra
Legendwomen
|  1.625 | |||||||
Cikocev
esmeriiim
| 200 250 | |||||||
Dilber Hala
Ozzybal
| 300 | |||||||
|
SsSiMqE
E Emeeelll | 650 577 | |||||||
bnnu
istanbulin
| 250 | |||||||
Zeytur
Aomine Daiki
| 1.282 | |||||||
Sismaniye
Lenochka
| 150 | |||||||
Melegimkorusun
@Serina08 | 250 1.100 | |||||||
Oaktree
rockandroll
| 450 837 | |||||||
noram
sedulu
| 1.030 1.245 | |||||||
|
S
sadece_ben
S Sade_Bilge | 300 390 | |||||||
Arrietty_
AppLesma
| 2.323 330 | |||||||
graphicdesigner
A Aylakkadin | 165 500 | |||||||
Asi Matmazel
K klbk33 | 1.000 570 | |||||||
|
H3RA_
| 250 |
Lenochka
Sismaniye
kizlar sizleri es yaptim umarim sorun degildir.P Pisi pisi kopat senin eski es uyelik iptali yapmis
Son düzenleme:
- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
- 53
Merhaba esim :))
Özel bir beslenme seklin var mi?
Aksam kizartmayi ben tercih etmezdim sahsen. Birde ödül varken :)
Sabahlari sebze tüketmenide öneririm.
Unarim bu hafta cekismeli geciririz :)
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Aaa etimesgut ama işim çankayada kızılaya yakın
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Merhaba zeynep bende zinnetgüzel bir hafta olsun
evet eski üyelerdenim.. inşallah canım
öğlen iyiydim akşam yemeğinden sonra misafir vardı tatlı çerez yedim 
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Yaa gözden kaçırdım demekki o bölümü iyi geliyordu onun sabah enerjisiGünaydın canım izne ayrıldı ya
