- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
sabah esimde uyandirmamisa sagolsun baya zindeym bugun 
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
gunaydin kizlar.
cuma 56.7
bu sabah 57.1
+400
benim icin gayet iyi bir pazartesi sonucu, genelde +700 falan cikiyorum son bir kac haftadir.
bugun yarin regl olmam lazim, gecikmez umarim.
Cumaya hedefim ayni, 56.2
Arrietty_
sedulu
H3RA_
asena87
ben de sabah 18 dakika pilates yaptim, karin calistirdi,
ustune 10 dakika senin popo kaldirmayi yaptim,
yarim saatte pert oldum, bitti
hava izin verirse bu aksam komsumla yuruyecegiz.
cuma 56.7
bu sabah 57.1
+400
benim icin gayet iyi bir pazartesi sonucu, genelde +700 falan cikiyorum son bir kac haftadir.
bugun yarin regl olmam lazim, gecikmez umarim.
Cumaya hedefim ayni, 56.2
Arrietty_
sedulu
H3RA_
asena87
ben de sabah 18 dakika pilates yaptim, karin calistirdi,ustune 10 dakika senin popo kaldirmayi yaptim,
yarim saatte pert oldum, bitti
hava izin verirse bu aksam komsumla yuruyecegiz.
Ay canim Allah kavuştursun.rabbim hayirla kazasiz belasiz okulunu bitirmeyi nasip etsin inşallah. Rabbım sana da sabir versin.büyük kızımızla son günlerimiz sofrada ayrı gayrı olmasın diyorum ondan böyle salı günü sıkı yönetim başlıyor. hatta yarın başlıyor yeniden ama ne derece sadık kalabilirim bilmiyorum. birazdan meyve suyumu hazırlayıp dondurucuya koymayı planlıyorum ki arabada ekşimesin hemen.yarın tüm gün yollardayım. yarın baskül paylaşımı da yapamayacağım
menü paylaşımı da yarın gece yarısından sonra olabilir bilgilendirmemi yapmış olayım.
Ohh ne güzel yürüyün valla.gunaydin kizlar.
cuma 56.7
bu sabah 57.1
+400
benim icin gayet iyi bir pazartesi sonucu, genelde +700 falan cikiyorum son bir kac haftadir.
bugun yarin regl olmam lazim, gecikmez umarim.
Cumaya hedefim ayni, 56.2
ustune 10 dakika senin popo kaldirmayi yaptim,
yarim saatte pert oldum, bitti
hava izin verirse bu aksam komsumla yuruyecegiz.
- 6 Ağustos 2010
- 42.154
- 77.589
- 1.123
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 6 Ağustos 2010
- 42.154
- 77.589
- 1.123
Faydalı olması dileğiyle kızlar 
Eklentiler
-
Screenshot_20210517-094434_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094428_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094448_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094441_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094453_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094510_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094502_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094352_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094557_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094547_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094414_Chrome.webp -
Screenshot_20210517-094403_Chrome.webp
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
amin canım hele bi kazansında önce
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Okulu bittiğinde de Allah hayırlı kapılar açsın inşallah. Emeklerinin karşılığını alsın hepsi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Cuma 59.25
Pazartesi 60.55
Hedef 59.5 inşallah
Arrietty_
sedulu
Kızlar bu kadar fark beklemiyordum. Kendimi hafif hissediyorum tam tersi. Regl sökülemedi bir türlü ona yoruyorum birde wc ye. Ama moralimi bozmayacağım, bugün bir tanıdığa denk geldim. "Uzaktan sen misin değil misin karar veremedim nasıl zayıflamışsın" dedi. Ki 1,5/2 ay önce karşılaşmıştık.
Pazartesi 60.55
Hedef 59.5 inşallah
Arrietty_
sedulu
Kızlar bu kadar fark beklemiyordum. Kendimi hafif hissediyorum tam tersi. Regl sökülemedi bir türlü ona yoruyorum birde wc ye. Ama moralimi bozmayacağım, bugün bir tanıdığa denk geldim. "Uzaktan sen misin değil misin karar veremedim nasıl zayıflamışsın" dedi. Ki 1,5/2 ay önce karşılaşmıştık.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Cuma 59.25
Pazartesi 60.55
Hedef 59.5 inşallah
Kızlar bu kadar fark beklemiyordum. Kendimi hafif hissediyorum tam tersi. Regl sökülemedi bir türlü ona yoruyorum birde wc ye. Ama moralimi bozmayacağım, bugün bir tanıdığa denk geldim. "Uzaktan sen misin değil misin karar veremedim nasıl zayıflamışsın" dedi. Ki 1,5/2 ay önce karşılaşmıştık.
oyle hedef olmaz kiz, sana yeni hedef 59.
regl de bugun yarin gelirse bence ulasirsin
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Faydalı olması dileğiyle kızlar
1 numara haric diger hepsine son derece katiliyorum,
ozellikle beslenme cesitliligi cok cok onemli,
simdi kilo verip 3 5 ay sonra sac dokulmesi ile vucudu mahvettigimizi gormemek icin...
1 numaraya katilamadim, cunku oruc sistemine yanlis diyor. Halbuki orucu oneren doktorlar zaten kalori azaltimini onermiyorlar, beslenmenizi iyi yapin, cesitli yapin, ancak vucudun kendisini tamir etmesine izin verecek kadar da bir sey yemeyin diyorlar. Sindirim cok ciddi bir is oldugu icin sindirimle vucudunu yormadigin zamanlarda vucut diger islerine odaklanabiliyor. Hucre yenilenmesi gibi, bagisiklik sisteminin guclenmesi gibi, hatta kaslarin yapimi, yaglarin yakimi gibi.
Ayrica sporla ilgili konuda da son derece katiliyorum.
Bir seyin saglikli ve iyi olmasi demek, o seyin fazlasinin da saglikli ve iyi oldugu anlamina gelmez. Her sey dozajinda olmali.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
kafamda ki oydu ama korktum bugünden sonra
yok yok korkma, ben her pazartesi arti geliyorum, artik geleneksel oldu.
4 gunumuz var, kurtaririz pacayi, yeter ki regl cok gecikmesin, ona yapilacak bir sey yok cunku
- 6 Ağustos 2010
- 42.154
- 77.589
- 1.123
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
