• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

@neutral

Kahvaltı öncesi

21 kuru üzüm +3 kayısı +500 ml su


Kahvaltı

2 yumurta
2 domates +2 tk zeytinyağı
3 tk fıstık ezmesi
4 parça börek
7 zeytin
1 kk peynir
15 kaju
2 ceviz
600 ml şekerli çay


Aralar

250 ml kefir
500 ml su +2 çay kaşığı keten tohumu unu
500 ml su
1maden suyu

Akşam

1 kepçe mercimek yemeği
1.5 tahta kaşık makarna
4 yk yoğurt
3 -4 yeşil soğan
Magnolya
yav kaptanın radarına neden girdi acaba dedim offf bir baktım gerçekten çok fena . derhal acil durum uyarısı yapmalısın kendine.
 
Olsun valla çok ciddi teşvik ediyor eş olayı. Bu hafta kendime sıkı yönetim ilan ettim. O 57 buraya gelecek.🤣🤣🤣 bu kadar uçmasam iyiydi de uçamazsak da koşarız artık.
Ciddi teşvık var eş olayında karsı taraf ıcınde dusunuyor dıkkat edıyor ınsan guzel bence.
 
yav kaptanın radarına neden girdi acaba dedim offf bir baktım gerçekten çok fena . derhal acil durum uyarısı yapmalısın kendine.
Geçen haftaki menülerime bakarsan ilk defa bu kadar diyet gibi menü hazırladım
Ve sonuç sadece giden 100 gr
Ben kendi normalime döndüm canım
Aç kalmadan haftalık en az 300 gr vermeye devam diyorum😘
 
Geçen haftaki menülerime bakarsan ilk defa bu kadar diyet gibi menü hazırladım
Ve sonuç sadece giden 100 gr
Ben kendi normalime döndüm canım
Aç kalmadan haftalık en az 300 gr vermeye devam diyorum😘
hadi inşallah ama magnolyalar falan börek of bana çok geldi.
 
canım ben senin kilo bildirimlerini hiç görmüyorum. vallahi misafir takımdan falan sandım bir ara. pazartesi cuma günleri bildirim yapılıyor biliyorsun değil mi? en son 10 mayısta yapmışsın bir daha bildirim bulamadım.
Yapıyorum tabiki🤔
 
ŞinitZel mi cordon blue dedıgın. Chloe nın puanı da yüksekmiş. Arada yapayım barı😁
Afıyet olsun 💜
Sinitzel gibi arasında salam ve peynir var. Kasaptan aldık kendi yapıyormuş deneyelim dedik. Normalde tavuğu sote ya da izgara seviyorum ben.
 
Öyle mi? Bilmiyordum, öyleyse 15 öncesi yaparım artık😇
Simdide ben kendimden emin olamadim. Ilk sayfa da ki kurallara baktim
15. E kadar yaziyor 😂
Sinav haftanda yazmistin birkac kere gec bildirecegini.
Oyle durumlarda sorun olmuyor haber verince
 
Back
X