Tahlil yaptırmayı düşünüyordun yaptırdın mi kaçırmış olabilirim o kısmı yoğunluğumdan. Yani abartılı şeyler çok fazla yok menülerinde genel gözlemlediğim karbon alıyorsun ama bazı günlerde almıyorsun biraz da olsa gitmesi lazım. Tahlil sonuçlarını merak ediyorum yaptırınca
Gercektrn bugün sıkıldım ben de..Yarış olmazsa bi daha hic yürümezmisim gibi geliyoYarış bitti diye bugun hic yuruyesim gelmedi mesela
6000 adimim var sadece
Vardi onu da yapasim gelmedi ben sadece yürürdum ama onu da canim istemediKiz bugun ip atlama challenge yok muydu,
Benim kafa mi gitti yoksa.
Ben yatistayim bu hafta valla
Niye yürüyeyim ki yaris mi var Biri bana tokat atsin kendime geleyim
Vardi onu da yapasim gelmedi ben sadece yürürdum ama onu da canim istemedi
Mezunum ben mezun. Tatilde kilo vermiş insanım ben, daha da bana bir şey olmaz.ben mezun oluyorum ama gitmiyorum. Kilo korumak için burdayım. Şu kiloyu 3-4 ay bir sabit tutayım bakalım.
Maşallah hayatımda 20000 den fazla adim atmamisimdir ben gerçekten muhtesem
Senin menulerin olan üstü harika bu haftada birincilik kesin senin olur
Afiyet olsun
Afiyet olsun.
Afiyet olsun
Afiyet olsun ama 2 misir çok degilmi?Sabah 1d ekmek, 1yumurtadan soğanlı sucuklu omlet, 1 kk b peynir, 4zeytin, 1 salatalık, 1 domates
Ara 2 haşlanmıış mısır, 2 salatalık Akşam 1tb ıspanak yemeği, 1 kase çorba, 1d ekmek
Su 3lt
Spor 2215 adım 66pArrietty_
sedulu @neutral
CEYDOS
Eki Görüntüle 2878309
Afiyet olsun semiz otunun yemeğini bende severim ama yapamam.
Afiyet olsun :)
Afiyet olsun
Menü de sporda harika Afiyet olsunselamlar,
kahvaltı öncesi => 1 sade türk kahvesi
sabah => 2 haşlanmış yumurta + domates + salatalık + biber + 1 yemek kaşığı kadar kuymak
ara => yeşil çay
akşam 17:00 son öğün=>1 kase çorba + salata + yeşil fasulye
su 3,5 litre
adım 8.000 240p
tempolu yürüyüş 60 150p
total 390p
Eki Görüntüle 2878340
Afiyet olsun@neutral
Bugun uzun ve yorucu birgundu 3gun boyle gecicek
11gibi 1d.ekmk ,domates,zeytin ,1kkpeynir,maydanoz,cay
14(odul)1ince dilimkek,kahve
17h 2ykkurufasulye,1yk bulgur,azyogurt
Kahve
2.5ltsu
Spor yapmadim
Eki Görüntüle 2878347 3100 adim 93puan
İyi akşamlar Afiyet olsun, spor puanının harika
İyi akşamlar.
hafiften bol bile oldu da indirimdeydi kacirmayim dedim 
Sinir stress depresyon ve sürü sürü problemi olunca insanın onlarsız bile dura bilir insan
ooo hayırlı olsun en güzel günlerde giy emi. ama foto isteriz üztünde olmasa da aldıklarının istiyoruz. bende geçen gün gösterdiğim elbiselerden kısa olanı aldım.Ben geldim herkesler gitmis,
Bugun yaz alisverisimi tamamladim,
1 adet xs, ve digerleri s beden olmak uzere ciciler aldim, bir de 26 beden kot etek, cok guzel
Hafiften bir kol kasim olusmus, kendini belli eder olmus
Guzel haberler bu kadan
bence sen diyet yapmaktan çıktın. iyice kendini kapattın. hayatta herşeyi kafana takıp nereye kadar ilerlemeyi planlıyorsun.
Tamam canima oku benimDur 2 gun yatayim, sonra ben sana meydan okurum
Bugun s beden bayramliklarimi almisim, yurumeye devam edeyim de soyle bol bol dursunlar dimi ama
Daha ne olsun bebişimBen geldim herkesler gitmis,
Bugun yaz alisverisimi tamamladim,
1 adet xs, ve digerleri s beden olmak uzere ciciler aldim, bir de 26 beden kot etek, cok guzel
Hafiften bir kol kasim olusmus, kendini belli eder olmus
Guzel haberler bu kadan
Evet yaptiramadim uzun sure.en sonunda tam check up aldim, 5 temmuzda insallah.
kız etek güzelde büyük olmamış mı bir küçüğü yok muydu?Birinin fotosunu cekmisim sadece.
Ama hepsi benim bebegim
Bu ustumdeki s beden bir gomlek, xs si kalmamis, ama aldim
Altimdaki etek de beyaz tisort vardi ustumde onla cok guzel oldu, her seyle yakisti bana sorarsan valla
Eki Görüntüle 2878380
bana s töbe olmaz...xl den l ye düştüm ben m de azcik dar oluyo..
