üst beden ölçülerin aslında 38 bedene çok yakın olmalıydı. tişörtün kalıbı küçüktür ondan olmamıştır.Ben de geçen zayıfladım ben diye 38 beden tisort giydim de olmadi sasirdim niye olmuyor hala diye..70 kiloyum ya daha halbuki.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Baktırmadım. Spor salonları açıldı mı
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
normalde spor günleri detoks vermiyor diyetisyende spor hocasıdaH3RA_ diyetisyeni bıraktın mı sen? Aslında spor Hocası ve diyetisyen uyarır seni bu konuda. Spor yapan insanın yemesi lazım. Detoksla spor yapmak iyi değil. Kasların kendini onaramıyor. Kasların erir yağların yerine.
ama haftaya tatile gideceğim mezun olayı. relax bir tatil olsun istiyorum
birde hiç izin bile kullanmadım bu süreçte
çok darlandım artık
ama bugün ki detoksum sırf yumurtaydı zaten bol protein aldım yani
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
60 mı olmak istiyorsun. Bu yürüyüşle yakında ulaşırsın
Amıınn cok amıınn
Ben 36 gıyemıyorum olmuyo hala bana. 38 gıyıyorum sen ıyısın o zaman sal gtsın
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Göbek çevresi, kalça, üst kol.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
evet açıldı
3 haftadır falan gidiyorum ben
bence reformer denemelisin
benim yağ oranım ideallerde değil daha
o yüzden crossfit yapıyoruz hala daha
yağları biraz daha eriteyim reformer yapacağım
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Aynen dar kesimler olmuyor biraz geniş kesimler oluyor.. göğüsler kucuk benim en büyük derdim alt karin...60-65 e düşeyim onunla ugrasicam
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Ben bunu bi araştırayım
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Evet hedefim 65 ti hatta ama 60 oldu ama siz 50 olunca 60 demeye bile utanıyorum şu an
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Utanma boyum 157 civarı benim. Ondan benimki de böyle normal. Aşırı zayıf olursun 60ın altında.Evet hedefim 65 ti hatta ama 60 oldu ama siz 50 olunca 60 demeye bile utanıyorum şu an
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Ben 50 değilimki 52 yim. O 2 kilo gözüme batıyoBen 70 kiloyum kendimi zayıf gormeye basladim 50 kilodakiler şişman görüyo ben de anlamadım ki bi sendrom var ama hankimizde
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Sen de sorun yok yaw. Bende sanırım.Hatta 70 ken boyle zayifsam 60 olsam ne olurum ki diyordum kendime ..oyle zayif bana göre 60 yani
Kendimi zayıf görmüyorum 
Az zayıflayam diye heves ettimdi.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
Kaca ylik canim ,ekgidaini iyi aliyorsa sorun olmaz haftada 500 600gr kadarvererek ilerliyorum bende sütu etkileyen gidalar tuketirsen sorun olmaz ,dokuuyorsa ara ogunlere ceviz ,hurma ,findik gibi slatalarda boldereotu yesillik cok gu,el oluyor bende emziriyorum
neutralın dediği gibi senin bölgesel çalışman gerekiyor. yürüme yeterli değil.
bebe karnında mı kilo verecen kız. 65 te mezun ol bebeni yap gel gene zayıfla.Evet hedefim 65 ti hatta ama 60 oldu ama siz 50 olunca 60 demeye bile utanıyorum şu an
yürümek metabolizmayı hızlandırır ama sıkılaşmana çokta etkisi olmaz. şöyle yapabilirsin 30 dk yürüyüş yaptıktan sonra 30 dk jok atabilirsin. o zaman sıkılaşman daha fazla olacaktır.Bugün işteki arkadaşlar da bana sen zayıfsın daha da zayıflama dediler. Yürüme bu kadar dediler.
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Foto atsana canim valla merak ettimSen de sorun yok yaw. Bende sanırım.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
gecen yila gire en az 9kilo farkim var suanda oysaki 
ama sen diyetisyen değilsin nasıl dengeleyeceksin ? üstelik o fazlalıkları olmadan yiyip dengelerim diyor. olmamış canım.Salı kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta, 5 zeytin, biraz peynir,
, kiraz 10 tane
Ara 1 dilim kek, çay (pek olmadı ama okulda Ögretmen arkadaşlar anlaşıp getirmişler, arkadaşımın eşi diyetisyen nasıl zayıflar anlatamam kadın neler yedi.
Ben dengelerim dedi.
Akşam 1 kase et çorbası, 3 tane sarma, ceviz, 3 çatal karpuz
Su 2 litre
410 merdiven 123 puan
11294 adım 338
Toplam puan 461 puan
İyi geceler dilerim Eki Görüntüle 2879932
bende bir diyetisyenle bir oturmada yan yana geldim bana dediği şey ben her şeyden yerim ama normalde yemem gerekenin hep yarısını yerim böylece formumu korurum demişti. ama o da zaten formundaydı. kıyaslama kabul edilemez.
