-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Çok da dikkat ettim akşam nizamlı yedim pek bi kaçamak yapmamıştım ama bilmiyorum böyle oldu.Sehirdisina cikmandan dolayi galiba
Bende bugun listeye girer bizim cilgin diyordum
Haftaya gitmis olacagini dusunuyorum
Dün daha fazlaydı pro atak yaptım bir kilosu gitmiş sadece.
Neyse durmak yok yola devam, süreç uzasa da ben sporuma diyetine tam gaz devam ediyorum, edeceğim. O açıdan içim rahat
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Aynen, devamÇok da dikkat ettim akşam nizamlı yedim pek bi kaçamak yapmamıştım ama bilmiyorum böyle oldu.
Dün daha fazlaydı pro atak yaptım bir kilosu gitmiş sadece.
Neyse durmak yok yola devam, süreç uzasa da ben sporuma diyetine tam gaz devam ediyorum, edeceğim. O açıdan içim rahat
Benim gordugum kadari ilede kotu beslenme yoktu
Gofret disinda
Halledersin eminim
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Dogru aslinda ama bn 16 saat aclik yapiyorum bn if diyeti yani bide bnde pcos rahatsizligi oldugu icin cok zor kilo veriyorum o yuzden butun diyetler arasinda bana en iyi kilo verdiren bu oldu sukur bn en son bu kiloyu ne zmn gordugumu bile hatirlamiyorum ornegin bn diyetinde hergun meyve yedigim zmn kilo vermem cok yavasliyo bunu ogrendimo yuzden herzaman si irli tuketiyorum
aha ben de bugün kiraza abanacaktımNerde evıniz. Anaa ızmirde bulusurmjşuz
Yaa aynen benım bundan sonrakı duzenımde bu sekılde bozmadan gtmeyı düşünüyorum. Karb az proteın cok. Amaaa meyve yemeyı özledımm vallaha mevsımı gecmeden hepsınden yıceemm
1 avuç kiraz için de geçerli mi
çok aminnnnAz olsun öz olsun
60 lar uzak dursun. Gırsın yuzunu şeytan görsün bıdaha gerı gelmesın cokk amiin
Evet ben burdan ayrılmayı düşünmüyorum şuan kopukluk yaşatır bana.
gitme sen şu an benim motivasyonumsun ahahahhh bırakmam
aha aynı ben
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
canım kilo bildirimini aşağıya yapıyoruz, bu arada tebrikler
Fit Club 🏋🏻♀️
Spor 20 dk Leslie: 60 p 15 dk Chloe leg: 150 p 20 dk tempolu yürüyüş: 50 p 8000 adım: 240 p Toplam: 500 p @Arrietty_ @H3RA_
www.kadinlarkulubu.com
- 31 Ekim 2016
- 4.770
- 20.543
- 308
- 35
kalkın kız oturmaya mı geldik, dökelim kurtlarımızı. En son 9. sınıfta 55 kilo idim ben.
VAlla bı kutlama şart demı. Karbonsuz kutlama
teşekkürler canım 
ama sen gıbı burda takılcam gtmıycem hıc sevınmeyın
Oluyor bazen sıkma canını haftaya guzel eksı gelır.Çok da dikkat ettim akşam nizamlı yedim pek bi kaçamak yapmamıştım ama bilmiyorum böyle oldu.
Dün daha fazlaydı pro atak yaptım bir kilosu gitmiş sadece.
Neyse durmak yok yola devam, süreç uzasa da ben sporuma diyetine tam gaz devam ediyorum, edeceğim. O açıdan içim rahat
kız senın boyun kaç ta 66 da yeşil gosterıyor ne guzel
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Teeek elinin tekk avucu
Obur avucunu yalaya bilirsin
ama o zaman cok az ya,
2 avuc sebze+salata demis.
ben de zararli seyleri sadece 1 avuc sanmistim
bir de bunun sporcu beslenmesi yok mu? senin sporu artirdigin gunler icin konusursak az gelebilir.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Gecerliaha ben de bugün kiraza abanacaktım
1 avuç kiraz için de geçerli mi
çok aminnnn
gitme sen şu an benim motivasyonumsun ahahahhh bırakmam
aha aynı ben
Suzy wengel e göre 
Pek ugramadin bu hafta. Eksi olmana sasirdim desem yeridirmerhabalar
geçen hafta : 59,6
bugün : 59,3
fark: 300 gr
yüzde : 0,5
Arrietty_ @sedulu @neutral
CEYDOS
Eki Görüntüle 2881077
Ayiralim izne
tebrikler Dondurma onune dussede eksidesin
selamlar
Geçen hafta: 87,7
Bu hafta: 87,3
Fark: 0,4
Yüzde:0,46
Pazartesi hedef 87
Cuma hedef 86
Eki Görüntüle 2881090
Tebrikler harika eksi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Aslinda sebze 100 gr diye okumustum. 2 avuc oluyorama o zaman cok az ya,
2 avuc sebze+salata demis.
ben de zararli seyleri sadece 1 avuc sanmistim
bir de bunun sporcu beslenmesi yok mu? senin sporu artirdigin gunler icin konusursak az gelebilir.
Dedigim gibi tam bir arastirmam lazim kitabi alip
Ozamana kadar 1 avuc
O ne zaman olur acaba. Salona daha gitmedim
Galiba Sali anca. Yarin oglumun dogum gününu kutlayacagiz
Pazar sabahdan Pazartesi aksama kadar Legoland derken vakit yok spora
- 28 Haziran 2021
- 114
- 481
- 18
- 39
Evet çok mutluyummHarika bir yuzde masallah
Aynen detoks etkisi ara ara yapmak gerekDetox ile odemlerden harika sekilde kurtulmussun
Tebrikler, harika eksi
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Hoş geldin takımımıza bu hafta çok aktif değildim tanışmadık o yüzden ben Asi takımın en ama en ama en çok sevilen üyesiGünaydınlar
Pazartesi 75.2
Cuma 72.5
Fark 2.7kg
yüzde 3.59 (umarım doğru hesaplamışımdır)
güzel bir eksiyle de 5. günü bitirmişsin şahanesin 
hep böyle devam motivasyonunu kaybetmeden
- 31 Ekim 2016
- 4.770
- 20.543
- 308
- 35
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Ayy bende mi bekleseydim acep ama neyse artık bu hafta izne ayrılıyorum inşeAllah
dönüşte bomba gibi gelicem yine
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Toplasam 3 avuc var burdaEki Görüntüle 2881100 F
Bir avucu geçmeyin diyen kaptanlara 2 poşet meyve yemem şoku.esmeriiim verdiğim kilo ortada guzuuum. Bir Avuç benim dişimin kavuğuna yetmez ya.
Senin sporlar cok ama
Abanma canım sende yıde az yeaha ben de bugün kiraza abanacaktım
Valla mezunları kovmuyolarsa alys ve sedum gıbı takılacam burda cokk sevıyorum burayı gıdesım yokçok aminnnn
gitme sen şu an benim motivasyonumsun ahahahhh bırakmam
Kız yoksa 3 avuc serbestte sen bızı kandırıyonmuAslinda sebze 100 gr diye okumustum. 2 avuc oluyor
Dedigim gibi tam bir arastirmam lazim kitabi alip
Ozamana kadar 1 avuc
O ne zaman olur acaba. Salona daha gitmedim
Galiba Sali anca. Yarin oglumun dogum gününu kutlayacagiz
Pazar sabahdan Pazartesi aksama kadar Legoland derken vakit yok spora
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Valla benimde bu aralar acayip meyve aşeriyorumEki Görüntüle 2881100 F
Bir avucu geçmeyin diyen kaptanlara 2 poşet meyve yemem şoku.
çok direndim ama bu haftadan sonra senin kadar olmasada yicem kuzu
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Yoo kandirmiyorumAbanma canım sende yıde az ye
Valla mezunları kovmuyolarsa alys ve sedum gıbı takılacam burda cokk sevıyorum burayı gıdesım yok
Kız yoksa 3 avuc serbestte sen bızı kandırıyonmu
