- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Hemi de hiçççç
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 30
Cok mu yakin gidiyoruz ne boy pos kilogeçen hafta :71 kg
bu hafta : 70,8 kg
fark : -200 gr
yüzde : %0,282
hedef : 69
Arrietty_ @neutral @sedulu
Eki Görüntüle 2881106 Eki Görüntüle 2881102 Eki Görüntüle 2881103
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Şahane Olur kaptanım eğer mümkünse mezun olup FREE takılırım
artık yemek konusunda detoks yapmıcam beslenme düzenim oturdu sonuçta sıkılaşmak için uğraşıcam artık
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Aynen kuzu arık kendimi biliyorum neyi yiyip yemeyeceğimi hatta kaçamaklarla nasıl başedileceğini öğrendik çok şükür bundan sonrası kontrollü
11 cm daha uzunum senden vki bakma sen 60 kg hedefim ya yeşil onda yansın diye 155 cm girdim boyum 168 cm. ama evet kilo olarak aynı haldeyiz tek sorun seniniyorsun ben bekliyorum.Cok mu yakin gidiyoruz ne boy pos kilo
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
kaptanım sorunlarım varGecerli
Pek ugramadin bu hafta. Eksi olmana sasirdim desem yeridir
Ayiralim izne
Dondurma onune dussede eksidesin
Tebrikler harika eksi
diyeti bırakmadım sporumu da bırakmadım, bu hafta 2 gün yapmadım sadece yoksa full koşturm tempolu rampalı yürüdüm, ama yazamadım , giremiyorum foruma, kendi problemlerimle başbaşaydım biraz 
bu hafta telafi edeceğim söz 
az az yiyeceğimAbanma canım sende yıde az ye
Valla mezunları kovmuyolarsa alys ve sedum gıbı takılacam burda cokk sevıyorum burayı gıdesım yok
Kız yoksa 3 avuc serbestte sen bızı kandırıyonmu
öğlen yerim ki akşama erisin gitsinler
son do yop sonon do olsonİşte bunları 1 ay sonra bulamıcaz bol bol yıyelım bence
Sonon soporlor çook
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
Kuşum normalde hedefim 60 kiloydu ama yüzüm zayıfladı alt karın iç bacak ve kol fenaAsi Matmazel kuzum senin hedefin ne? Kaç olmak istiyorsun? Bayağı zayıfladın çünkü.
spora çok ağırlık vererek 60 olucam şuan ki problemim sıkılaşma yağ oranım yüksek çünkü 
eğer takımdaki hedefimi revize edebilirse
Arrietty_
kaptanım bende bugün mezun olabilirim FREE takılırım takımda 
Ayyy benım koca karışmasa valla gıyerım cok severım. Ama bı sort ve gomlek alacammmŞu popo çizgisinde olanlardan alalım @Lady Tenar bacım sana da yakışır
Benden anca pılates cıkıyor baska yokson do yop sonon do olson
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Kız bi foto at kız gönlümüz şenlensin hafta sonumuz güzel geçsinŞahane Olur kaptanım eğer mümkünse mezun olup FREE takılırım
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Popo çizgisine karışsın bi zahmet yav sonra bu kim derler adamaAyyy benım koca karışmasa valla gıyerım cok severım. Ama bı sort ve gomlek alacammm
Benden anca pılates cıkıyor baska yok
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 30
Yaaa
gercektenmi 168 ayy hic aklima gelmezdi valla bnm de beklicem gunler gelcek duraksicak diye korkuyorum kilomun
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Harika Abla kardes masallah
geçen hafta :71 kg
bu hafta : 70,8 kg
fark : -200 gr
yüzde : %0,282
hedef : 69
Eki Görüntüle 2881106 Eki Görüntüle 2881102 Eki Görüntüle 2881103
Incelmende harika
Ay dimi. Bide trip atiyorkaptanım sorunlarım var
az az yiyeceğim
öğlen yerim ki akşama erisin gitsinler
son do yop sonon do olson
Sporu az napiim
Umarim sorunlarini halletmissindir?
Ya acikcasi emin olamiyorum kim devam etmek istiyor kim istemiyor
Geleni ceviremiyorum ama 2 gun sonra birden kayip oluyorlar
Tabloya ekliyorun
Bakiyorum paylasim yok
Sinir oluyorum
Burdayim ama ozel durum yuzunden hergun yazamam Pazartesi ve cuma bildirimlerde varim deseniz sorun etmicem zaten
çok sinir bozucu canım inşallah sana olmaz 1 aydır aynı kilodayım. üstelikYaaa
CanTorun
taktiği denedim hafta sonu tıka basa yedim. sonra yeşil çay detoksu yaptım. üstüne dün su orucu. değişen 0,200 gr.
- 31 Ekim 2016
- 4.770
- 20.543
- 308
- 35
Ağırlıkla antreman yaparsan çok kısa sürede sonuç alırsın canım. Özellikle proteini de arttırırsan aşırı toparlanıyorlar. Denendi onandı. Alt karının gitmesi çok zor. Onun içinde meyve bile tüketmemek gerekiyor nerdeyse. Hani böyle dümdüz olsun dersen. Benim yaoabileceğim bir şey değil. Manken de değilim zaten. Ama ağırlıkla suma squat, normal squat ve lunge (öne bacak açma hareketi) yaparsan çok çok faydasını görürsün.Kuşum normalde hedefim 60 kiloydu ama yüzüm zayıfladı alt karın iç bacak ve kol fena
incelme güzel canım ona laf yok ama kilo neden duruyor onu anlamış değilim. geçen haftadan bu yana 1 cm göbek 1 cm bacak eritmişim. başlangıçtan bu yana incelmelere baktığımda çok orantılı bir incelme görüyorum.
Abla kardes masallah
Incelmende harika
Ay dimi. Bide trip atiyor
Sporu az napiim
Umarim sorunlarini halletmissindir?
Ya acikcasi emin olamiyorum kim devam etmek istiyor kim istemiyor
Geleni ceviremiyorum ama 2 gun sonra birden kayip oluyorlar
Tabloya ekliyorun
Bakiyorum paylasim yok
Sinir oluyorum
Burdayim ama ozel durum yuzunden hergun yazamam Pazartesi ve cuma bildirimlerde varim deseniz sorun etmicem zaten
