- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Diyete başladığımdan beri 18:00 dan sonra hiç bişey yemedim
Ama bu akşam yemek 20:00 da yendi
Kendimi 10 kilo almış gibi hissetmem normal mi?
Kalk iki yuru gecer.
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Ay yatağa yapıştım yorgunluktan
Bugün güya kaynımı karşılamaya gittim bi ara bi baktım yastık yüzlerine pamuk dolduruyorum
Hemde evin tüm yastıklarıCanım çıkmış az yatayım yarın yürürüm
daha öncede kırmıştım ama bakalım nasip belki bu sefer gider.
| 71,10 11.6.2021 | |
| 70,7 18.6.2021 | |
| 71 22.6.2021 | |
| 71 25.6.2021 | |
| 70,8 2.7.2021 |
yetersiz geldi evet. yanında götür oraya giderkenSuyumu beğenmedin di miCEYDOS bende beğenmedim
kayınpeder bi yerden su dolduruyor bana kokuyor o içemedim hiç.içmeyincede tuvalete çıkmadım
tabi ki normal alıştığın bir düzen var onu bozmuşsun.Diyete başladığımdan beri 18:00 dan sonra hiç bişey yemedim
Ama bu akşam yemek 20:00 da yendi
Kendimi 10 kilo almış gibi hissetmem normal mi?
o dediğin şifadır kuzum içeceksin tabi. bulunca kaçırmaBu saatte zorla corbacıya getırıldım eş kişisi tarafından yarım içeyım barı
bende tane ayıklarım genelde.suyu gereksiz şişkinlikŞifalarını yıyıp suyunu bırakan ben
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
d
Hedefim 53 ü görüp 55 e kadar kendimi şımartma farkı bırakmak olacak.
Az biraz dinleneyim gelicem yine, baktınız rahata alıştım siz çekiştirin beni
Yok kuşum yolum bitmedi daha. İncelecek bu bacaklarMEZUNUMUZ VAR
Eki Görüntüle 2881633
Bu asla bir son değil sadece başlangıç. Kontrolünüzü sakın bırakmayın menülerinize dikkat etmeye devam edin.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG YUZDE @Asi Matmazel 33 162 4.3.2021 81,00 60,00 64,00 17,00 4,00 20,99% H3RA_
39 158 10.12.2020 70,90 55,00 56,50 14,40 1,50 20,31% @noram 30 164 6.3.2021 65,50 55,00 55,50 10,00 0,50 15,27%
Hedefim 53 ü görüp 55 e kadar kendimi şımartma farkı bırakmak olacak.
Az biraz dinleneyim gelicem yine, baktınız rahata alıştım siz çekiştirin beni
dürtmem mi? misyonum kilo almanızı engellemek.d
Yok kuşum yolum bitmedi daha. İncelecek bu bacaklar
Hedefim 53 ü görüp 55 e kadar kendimi şımartma farkı bırakmak olacak.
Az biraz dinleneyim gelicem yine, baktınız rahata alıştım siz çekiştirin beni
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Simdi gordum canimmmaysunayy special bilgiler
madem o kadar adimizi vericez bebise azicik calisalim bakalim
Tüp bebek tedavi sürecinde beslenme önerileri
- Tüp bebek tedavisinde başarıyı artıran etkenlerden biri de ideal kiloda olmaktır. Tedaviye başlamadan önce ideal kiloyu yakalamak için diyetisyen yardımı alınabilir.
- Tüp bebek tedavisi sürecinde bol sıvı almak gerekir. Kola, çay, maden suyu yerine günde en az 2-3 litre su tüketilmelidir.
- Tüp bebek tedavisi süresince nohut, kuru fasulye, barbunya sofralardan eksik edilmemelidir. Haftalık yemek programında en az 2 gün kuru baklagiller olmalıdır.
- Protein, mineral ve omega3 bakımından en zengin olan besin balıktır. Haftada en az üç kez balık tüketmek, tedavi başarısını olumlu etkiler.
- Kızartma, ızgara gibi pişirme yöntemleri yerine; haşlama, buğulama, fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Ayrıca makarna ve sebzeler çok fazla haşlanmamalıdır.
- Folik asit bakımından zengin yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve badem gibi kuruyemişler tercih edilmelidir.
- Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar, tüp bebek tedavi sürecinde bırakılmalıdır.
- Sigara içiliyorsa bırakılmalı ve sigara içilen ortamlardan uzak durulmalıdır.
Kaynak: Tüp Bebek Tedavisinde Başarıyı Arttıran 8 Beslenme Önerisi - Memorial
cok teşekkür ederim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
@Asi Matmazel
@noram
Çok tebrik ederim kızlar
Zoru başardınız ,sağlıklı bedenlere kavuştunuz.Umarııım hep kalıcı olur bir daha diyet serüveni yaşamazsınız
Sağolun kızlar hepinizin başına gelecek
mezun olanlara gıptayla bakar yapamayacağıma inanırdım ama sabredip vazgeçmeyince oluyormuş. Burada bulduğum motivasyonu hiç bir diyet sürecimde yaşamadım
Ben onun ince bacaklarının hastasıyım
Erkek olsam peşine düşerdim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ucundan da olsa cok guzel birsey dimiYeşil olmuşum ben yuppi
Kiz sen ne renksin??Gozun aydinnben kirmiziya bile girmedim
MEZUNUMUZ VAR
Eki Görüntüle 2881633
Bu asla bir son değil sadece başlangıç. Kontrolünüzü sakın bırakmayın menülerinize dikkat etmeye devam edin.
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG YUZDE @Asi Matmazel 33 162 4.3.2021 81,00 60,00 64,00 17,00 4,00 20,99% 39 158 10.12.2020 70,90 55,00 56,50 14,40 1,50 20,31% @noram 30 164 6.3.2021 65,50 55,00 55,50 10,00 0,50 15,27%
Tebrikler kizlar Niye 39dkBen şuan 81 olsam var yaa hiç üşenmem kalkar 39 dk zumba yapardım
ama telefonun azizligine ugramissin Ceylanim senide tebrik ederim
