- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ahahahaha
Tam disine gore es bulmussun @Suzan Avci
Blue aklima su geldi
4.30dan sonrasi, karsilik da veriyor 
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Yok ben sadee sadece bulgur ve tereyag ve et suyu
O ne kiz oyle
Ben iki tane bulgur pilavi bilirin.
Biri soganli salcali klasik lokabta usulü
Biri de sarimsakli (maras usulu deniyor galiba)
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Ahahahaha
Tam disine gore es bulmussun @Suzan Avci
Blue aklima su geldi
Cok iyi
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Bak dene cok guzel oluyor. Tereyagi ve et suyu olmazsa olmaz zaten. Ayrica kucuk dogramis kus basi et, sogan (yesil soganla da cok guzel olur) ve domates
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Kaptanim ben geldim naber
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Bak guzel olmus bugun. 2 ogunune meyve koymamissin. Kalori miktarini arttirmisin. Et var sebze varSelam
Kahvalti (10:40)=3yk yumurtali menemen
3zeytin
1dlm salam
1dlm çavdar ekmeği
2catal çökelek
Ara(13:30)=5kiraz
Ogle=(14:30)=3yk kadar haslanmis kırmızı et
Aksam(17:00 dukkan kapandi) =1iri kabak rendelenip sotelendi az yagda
4kasik yoğurt 1yk haslanmis kirmizi et
Su 2 bitti 3 basladim
Sporum)=75dkka leslie =300p
11.700adim=345p
Kabak almaya gittim tempolu sekilde yuruyerek ne kdr surdu bilmiyorum ama adim sayar izerimdeydi toplam=645p
Arrietty_ @FatmaGirik @Melegimkorusun Eki Görüntüle 2887450 insallah bugun begenilir ogunum sporum suya bakmayin durmadan devame diyorum uc biticek fazlasi gelir
Artar zamanla. Hedef koy ama. 4 binse maksimumun yarina 5000 de mesela. Zorlamadan arttir15300 adim nasıl yapılıyor yaa Bi anlatsana vallahi maşallah
Guzel menuVeren bugünkü menum bunu yazmayı da özlemişim hakikaten
Sabah yulafli omlet 1 dilim peynir domates ve salatalık
Ogle 1 tabak kabak yemeği 2 tane lahana sarma 2 kaşık yoğurt
Ara 2 kuru kayısı 2 ceviz ve Türk kahvesi
Akşam 2 tane tavuk but haşlama ve bolca yoğurtlu semizotu salatası
Su suan 2.5 lt 3 olacak yatana kadar
Adım da 12000 deyim şuan
@seduluCEYDOS
Eksiyle mi dondun?Kilona gore az yiyorsun. Dun de az yememis miydin?selamlar,
sabah=> sade türk kahvesi
öğlen=> 1 haş. yumurta + domates + salatalık + 1 dilim peynir
akşam 15:00 son öğün=> 1 çörek (1 lavaş artı 1 kaşık kıymaya denk geliyor) + domates + salatalık +peynir
ara=> sade soda + 1 türk kahvesi
su 3,5 litre
Alys
bugün evde elektikler kesildi anneme geldim sağolsunlar sabahtan beri evde yufka çörek katmer yapıp duruyorlar 1 tane çörekle kurtulup günü kapattım
adım 10.000 300X2= 600 p
tempolu yürüyüş 70 175p
toplam 775 p
Eki Görüntüle 2887482
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Hem yeniyim hem nick degistirdimHosbuldum canım yoksa sende mi nick degistirenlerdensin yoksa yeni misin
fettan kraliçe
bende bende üstelik balkonumda çatı yok bütün sıcak içeride. kışın süper yazın berbat
çorap???Sicak gorsek nefret etcez de daha kismet olamadi
Neyse gene gittim yazlik kiyafet aldim
Tr ye gideyim geleyim de seneye kadar kaldiririm
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Entel dantel bamyalar bilmez
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Entel dantel bamyalar bilmez
O degil de benim üniversite arkadaşlarim beni tatil koyunde yasiyorum sanmislar ilk yil.
Konusu geçince koyde yasiyorum demiştim de
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Bence onlarda sana entel dantel diyorlardi. Tabi senin haberin yokO degil de benim üniversite arkadaşlarim beni tatil koyunde yasiyorum sanmislar ilk yil.
Konusu geçince koyde yasiyorum demiştim de
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Sen bana niye cevap vermiyorsun?Bence onlarda sana entel dantel diyorlardi. Tabi senin haberin yok
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Kiz yok oyle kandiriyom
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Bi 10 kilo daha verene kadar böyle hedef koydum kendime canım 2 hafta sonra tatile gidicem orda zaten kaçamak vs olacaktır şimdiden kendimce bişeyler yapıyorum işte son 10 kilomu verirken normal düzende gram gram versemde artırıcam depom çok şuanBak guzel olmus bugun. 2 ogunune meyve koymamissin. Kalori miktarini arttirmisin. Et var sebze var
Artar zamanla. Hedef koy ama. 4 binse maksimumun yarina 5000 de mesela. Zorlamadan arttir
Guzel menu
Kilona gore az yiyorsun. Dun de az yememis miydin?
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Tm o is bende diyorsunKiz yok oyle kandiriyom
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Depo degil onemli olan. Cikis onemli cikisBi 10 kilo daha verene kadar böyle hedef koydum kendime canım 2 hafta sonra tatile gidicem orda zaten kaçamak vs olacaktır şimdiden kendimce bişeyler yapıyorum işte son 10 kilomu verirken normal düzende gram gram versemde artırıcam depom çok şuan
