Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Melegimkorusun · 16 Temmuz 2021

caroline84 .!.:
Arkadaşlar günaydın geceden beri hastanedeyim babamla birlikte babamın hastalıgını bulamadılar. Ankara Gazi hastanesine sevk ettiler. Duanızı eksik etmeyin. Tartılamadım maalesef.

Çok geçmiş olsun canım acil şifalar inşallah

BLU3 · 16 Temmuz 2021

@Suzan Avci nerelerdesin

ysmnczm · 16 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
ysmnczm arti geldim diye uzulme, gercekten menulerin arti gelecek gibi degildi,
Ama kabizlik sorunun icin bence birseyler yapmalisin. En iyisi sanirim her gun muhakkak 1 kase yesil salata tuketmeye calis, 1 dilim de tb ekmegi kahvaltilarina ekleyebilirsin eger gluten hassasiyetin yoksa. Bu ikisi benim icin düzenli wc demek oluyor. Tabi herkesin vücudu farkli tepki verebilir. Deneyerek ogrenecegiz.

Açıkcası bu hafta resmen hiç bir şey yemedim canım sıkıldı tabi böyle durumlarda işte ben diyeti bırakıyorum hiç birşey yemeyince eksilmiyor küçücük bir kaçamak olsa hemen artı çıkıyor neyseki bu gruptayım dewam ediyorum
Hergün yoğurt yiyebilsem o da iyi geliyor aslında
Önümüzdeki hafta da dewam umarım inerr

vl3demir · 16 Temmuz 2021

ysmnczm .!.:
Bnde öyle yapayım perşembeleri belki -çıkarım

Evet iyiki ertelemişim benim kabızlık sorunum hep var

Rabbim acil şifalar versin inş çok geçmiş olsunn

Tebriklerr çok güzel

Çok iyiiiii tebrikler

Tebrikler

Yaa ne güzel hedefine ulaştın sayılır

Teşekkürler efenim Teşekkürler

Huhuki · 16 Temmuz 2021

Melegimkorusun .!.:
Aynen öyle canım yaa bugün çok daha iyiyim şükür

Aslında -1kilo vermişsin harika canım tebrik ederim Normalde iç giyim ile tartılıyoruz çünkü her kıyafetin ağırlığı başka oluyor . Sen geçen hafta nasıl tartışdıysan öyle yap kaptanlar yönlendirir seni. Ama bence bundan sonra iç giyim ile takip et

Tmdir bundan sonra ic giyimle tartilirim

vl3demir · 16 Temmuz 2021

Mahi57 .!.:
Aynen hele çocuklarla aşırı zor.
Zamanında alıyorum biraz yararını gördüm hatta.
Ama daha yeni başladım.
İnşallah ise yarar

Yarar inşallah canım

KumraL_KrakeR · 16 Temmuz 2021

Arrietty_ .!.:
Bayram dan dolayi mi?
Aslinda Etaplar birlesiyor. Haftaya cuma bildirim olmayacak. Ondan sonra ki cuma olacak

Evet bayram yoğunluğundan kaptanım
Giremiyorum hiç buraya

Melegimkorusun · 16 Temmuz 2021

Selam kızlar size harika bir ara öğünle geldim geçen instagramda görmüştüm ama cuma günü yapayım dedim ödül niyetine

hergün yenmez belirteyim

benim yaptığım yaklaşık 170kalori oldu MyFitnessPal uygulamasından hesapladım.

1 dilim kare kepekli ekmeği teflon tavada yağsız kızartıyorsunuz , sonra kızarmış ekmek üzerine 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, onunla üzerine yine 1 tatlı kaşığı çilek reçeli

harika oldu hem de kolay. Canı pasta çekenlere küçük bir öneri

Arrietty_ · 16 Temmuz 2021

Selam kizlsr
Bir ses vereyim dedim
Malum evde degilim. Ve bakamiyorum pek. En uygun aksam 20den sonra

Ögle yemegi hazirlayip gelecegim
Umarim tarti paylasimi bitmistir. Kimse tarihi yanlis yazmamis Nicki unutmamistir diye umuyorum

BLU3 · 16 Temmuz 2021

Suzan Avci .!.:
Acelem var sabah gec kaldin simdide yola cikicam
Bugun 106,5
Hedef 104,5Eki Görüntüle 2889420

Bu ne

matilda34 · 16 Temmuz 2021

Ne berbat bir hafta geçti eksideyim ama 1 haftadır regl gecikti hastalığım daha iyi şükür pazar ikinci doz asim var yeni bir diyet listesine başlıyorum bu hafta bakalım nasıl gelecek

matilda34 · 16 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
@neutral turk kahvem yok

Facia

ben içmeden kendime gelemen

Alys · 16 Temmuz 2021

matilda34 .!.:
Faciaben içmeden kendime gelemen

Kahve cok severim ama pek telve sevmem. Turk kahvesi de sever icerim ama iste eve telvesiz kahve almayi tercih ediyorum.

okuyan_e · 16 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
Kahve cok severim ama pek telve sevmem. Turk kahvesi de sever icerim ama iste eve telvesiz kahve almayi tercih ediyorum.

bana kahve olsun da telveli telvesiz buraya ilk girdiğimde spor öncesi metabolizmayı çok hızlandırıyor diye okuduydum ondan beri gözümü açar açmaz bir türk kahvem var artık

orti ne dersin birinci mi oluyoruz nedir

Alys · 16 Temmuz 2021

emell_ .!.:
bana kahve olsun da telveli telvesiz buraya ilk girdiğimde spor öncesi metabolizmayı çok hızlandırıyor diye okuduydum ondan beri gözümü açar açmaz bir türk kahvem var artık

orti ne dersin birinci mi oluyoruz nedir

Anlamadim ki, suzinin eski kilosu aklimda degil.

Sen zaten tek basina birincisin, maasallah tu tu tu

matilda34 · 16 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
Kahve cok severim ama pek telve sevmem. Turk kahvesi de sever icerim ama iste eve telvesiz kahve almayi tercih ediyorum.

Telvesini icmiyoz zaten bebeğim yuzumuzle totomuza masaj yapiyoz ondan sebep telveli kahve candır

okuyan_e · 16 Temmuz 2021

matilda34 .!.:
Telvesini icmiyoz zaten bebeğim yuzumuzle totomuza masaj yapiyoz ondan sebep telveli kahve candır

ciddi misin gerçekten bişiey daha öğrenmiş olayım

okuyan_e · 16 Temmuz 2021

Lady Tenar .!.:
Anlamadim ki, suzinin eski kilosu aklimda degil.

Sen zaten tek basina birincisin, maasallah tu tu tu

cansın birlikte birinci oluruz olursak sen bu kadar dikkat etmeseydin zaten hareketim yoktu ucunu bu kdar sıkı tutamazdım canım seni gördükçe azmetmiş oldum bende ekip işi yani :KK50:

alt kısımdaki kilosu doğruysa eğer ordan baktım bende hatırlamıyorum canım bide takımları da hatırlayamadım kim kimleydi ceydoşumu bekliyoruz

CEYDOS · 16 Temmuz 2021

DARALMA TABLOSU

TABLO VERİLEN KİLO YA GÖRE BÜYÜKTEN KÜÇÜĞE DOĞRU SIRALANMIŞTIR.
Hatam varsa kusura bakmayın tam bir kargaşa ve çok konuşma var evde.

İSİM	YAŞ	BOY	BAŞLAMA TARİHİ	BAŞLANGIÇ KG	HEDEF KG	GÜNCEL KG	VERILEN KG	KALAN KG	YUZDE
@Suzan Avci	39	164	14.11.2020	137,00	75,00	106,50	30,50	31,50	22,26%
E English_teacherrr	31	170	29.9.2020	110,50	80,00	80,80	29,70	0,80	26,88%
BLU3	28	160	5.6.2020	92,70	60,00	72,90	19,80	12,90	21,36%
Alys	35	157	27.1.2021	68,30	53,00	54,30	14,00	1,30	20,50%
Melegimkorusun	35	159	26.09.2019	72,00	62,00	58,90	13,10	-3,10	18,19%
O okuyan_e	33	172	24.5.2021	93,70	65,00	83,75	9,95	18,75	10,62%
KumraL_KrakeR	32	165	26.4.2021	75,90	65,00	66,70	9,20	1,70	12,12%
Dahlia_	26	155	30.03.2021	74,80	60,00	67,60	7,20	7,60	9,63%
Huhuki	26	157	27.5.2021	76,00	64,00	69,70	6,30	5,70	8,29%
Lusi	32	165	1.6.2021	69,50	60,00	64,10	5,40	4,10	7,77%
Mahi57	23	165	27.5.2021	73,30	65,00	69,40	3,90	4,40	5,32%
tavsannesi	27	155	31.5.2021	60,20	55,00	57,55	2,65	2,55	4,40%
ysmnczm	35	165	28.6.2021	75,20	68,00	72,60	2,60	4,60	3,46%
V vl3demir	31	163	9.7.2021	78,10	65,00	75,50	2,60	10,50	3,33%
matilda34	38	160	1.12.2017	84,00	68,00	84,70	-0,70	16,70	-0,83%

Arrietty_ kaptanım 1. sayfa

Huhuki · 16 Temmuz 2021

Fatma Girik .!.:
DARALMA TABLOSU

TABLO VERİLEN KİLO YA GÖRE BÜYÜKTEN KÜÇÜĞE DOĞRU SIRALANMIŞTIR.
Hatam varsa kusura bakmayın tam bir kargaşa ve çok konuşma var evde.

İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN KG KALAN KG YUZDE
@Suzan Avci 39 164 14.11.2020 137,00 75,00 106,50 30,50 31,50 22,26%
E English_teacherrr 31 170 29.9.2020 110,50 80,00 80,80 29,70 0,80 26,88%
BLU3 28 160 5.6.2020 92,70 60,00 72,90 19,80 12,90 21,36%
Alys 35 157 27.1.2021 68,30 53,00 54,30 14,00 1,30 20,50%
Melegimkorusun 35 159 26.09.2019

72,00

62,00

58,90

13,10

-3,10

18,19%
O okuyan_e 33 172 24.5.2021 93,70 65,00 83,75 9,95 18,75 10,62%
KumraL_KrakeR 32 165 26.4.2021 75,90 65,00 66,70 9,20 1,70 12,12%
Dahlia_ 26 155 30.03.2021 74,80 60,00 67,60 7,20 7,60 9,63%
Huhuki 26 157 27.5.2021 76,00 64,00 69,70 6,30 5,70 8,29%
Lusi 32 165 1.6.2021 69,50 60,00 64,10 5,40 4,10 7,77%
Mahi57 23 165 27.5.2021 73,30 65,00 69,40 3,90 4,40 5,32%
tavsannesi 27 155 31.5.2021 60,20 55,00 57,55 2,65 2,55 4,40%
ysmnczm 35 165 28.6.2021 75,20 68,00 72,60 2,60 4,60 3,46%
V vl3demir 31 163 9.7.2021 78,10 65,00 75,50 2,60 10,50 3,33%
matilda34 38 160 1.12.2017 84,00 68,00 84,70 -0,70 16,70 -0,83%

Arrietty_ kaptanım 1. sayfa

Neden sasirma ifadesi attiniz tartima

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular