• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Herkese merhabalar kızlar tekrar bugün menum

Sabah

2 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 2 zeytin domates ve salatalık

Ogle

Kirmizi pancarli yoğurtlu salata

Kuşluk

2 dilim karpuz

Aksam

Yarim tavuk göğsü haşlama 1 bardak kefir

Su 3 lt ve dukan birası gün içerisinde
12500 adım
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu
Kusluk sabahla ogle arasi bir vakit degil mi:KK64:
KAHVALTI ÖNCESİ

Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su

KAHVALTI

200 Gr kabaklı yumurta, 40 Gr beyaz peynir, 10 Gr çiğ çerez, 22 Gr t.bugday ekmek, marul, salatalik, yeşil ve kapya biber

Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata

Yeşil smoothie

OGLEN

200 ml kefir+20 Gr chia tohumu, 4 adet minnak armut.

Yeşil çay

AKŞAM

150 Gr ciğer sote, yeşil salata, soda

3.5 lt su

Bugün de yemek faslını erken kapattım. 😊
Nasil oldun, yurumeye baslayabildin mi ?🌺
 
Herkese merhabalar kızlar tekrar bugün menum

Sabah

2 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 2 zeytin domates ve salatalık

Ogle

Kirmizi pancarli yoğurtlu salata

Kuşluk

2 dilim karpuz

Aksam

Yarim tavuk göğsü haşlama 1 bardak kefir

Su 3 lt ve dukan birası gün içerisinde
12500 adım
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu
Aysecik geri dönmüs belli😍
 
Merhaba kızlar merbaba kaptanlarım nasılsınız?
Veracım hoşgeldin canım bizler iyiyiz buralardayız sen nasılsın nasıl gidiyor?
Kizlar Sahile giderken minik bir olay yasadim. Birkac teneke soda ayagima dustu, 2si bas parmagima denk geldi 🙄 biraz sis biraz da kanadi.. Morarmaya dogru gidiyor. Sahilde yattim hep, denize bile girmedim.
Agrisi suan dindi ama yurumedim daha 🙈
Çok geçmiş olsun kaptanım
Ayy cok gecmis olsun kaptanim ,kanayinca biraz sisligi gider belki .. bugun olmasada diger gunler farki toplarsın 😊bende kizin ayagini sıkıştırdım kapiya yani farketmedim bile iyiki kapTmadan gordum babasinin arkasindan zaten agliyordu ona agliyor sandim ,mosmor oldu emzirirken zor susturabildim😓😓
Oyy miniğe geçmiş olsun 😔
 
Back
X