• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Slm gece yazamadım dunun menüsü,
3 Ağustos

12 gibi, Kahvaltı: melemen bir porsiyon,3 dilim e yakın ekmek,tuzu alınmış kiprt k.peynir, 11 siyah zeytin tuzsuz, 4 yeşil biber 5 dilim domates
Ara bir ceviz

4 de bir porsiyon yeşil fasulye yemeği,

6 gibi ,2 patlıcan dolması,4 sarma ve iki biber dolmasi
Bir kase yoğurtlu aş
Akşam bir avuc fistik
3 litre su
Aksam dolmalar cok olmus. Yogurtlu as da bakliyatli sanirim. Ama 1-2 hafta izlemek lazim. Bu sekilde de veriyorsan, kilon azaldikca duzenleme yaparsin🌺
 
Aksam dolmalar cok olmus. Yogurtlu as da bakliyatli sanirim. Ama 1-2 hafta izlemek lazim. Bu sekilde de veriyorsan, kilon azaldikca duzenleme yaparsin🌺
Teşekkür ederim evet dolmalar çok oldu malesef emzirdigim için aç zamanima denk geldi. Bebeğimde hiç bir şey yemez oldu. Sıcaklardan sanırım.zamanla düzelecek inşallah
 
AYnen bende bitiremiyorum. Öğle gibi işi bitirdim. Komşularım gelecekti. Misafiri severim iyide güzeldir. Ev tekrar battı. 🙈Tekrar şupur topla Yenice oturabildim. Şimdi de oğlumu uyutursam spor yapmaya calisacagim
Yav hangi ara spor yapiyonuz ben daha evin isini bitiremedim 😭😭
 
İyi geceler kızlar
Bugün verimli geçti spor olarak günüm
Çok sıcak sabahtan sporu bitirip akşama sadece yürüyüş bırakıyorum.
Su an 29 derece dışarısı hissedilen 30 diyor. Hiç rüzgar yok.
Burası da öyle. Akşamları sandalyemizi kapıp, torunu da alıp, yakınımızda Podyumpark denen bir yer var oraya gidiyoruz. Serin serin oturuyoruz. Ev çekilecek gibi değil. 🥵🥵
 
Back
X