-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
lmaz:
- 8 Ağustos 2008
- 36.719
- 48.698
- 1.123
evet bence de süt verenler okumasın...
hasretim sen çok takma kafanı diyetlere şeker...zaten düzenli veriyosun..
sen şu an allahın bizlere bahşettiği en kutsal görevi yapıyosun..ve bu bir geçici dönem...
istesende geri dönüp süt veremezsin birkaçyıl sonra...önemli olan bu dönemi pişman olmadan biitirmen gerekir şeker..önce bebişine olan sorumluluğun gelir..
bak senle birlikte başlaalım spora da...istersen başının belası olurum senin:))
sende sabah öğle ye akşam hafif geçir yeme demiyorum emziriyosun çünkü..
aralarda da meyve
ve dee spor ve bolsu...
yaparsın şeker sende başarırsın hiç merak etme
hasretim sen çok takma kafanı diyetlere şeker...zaten düzenli veriyosun..
sen şu an allahın bizlere bahşettiği en kutsal görevi yapıyosun..ve bu bir geçici dönem...
istesende geri dönüp süt veremezsin birkaçyıl sonra...önemli olan bu dönemi pişman olmadan biitirmen gerekir şeker..önce bebişine olan sorumluluğun gelir..
bak senle birlikte başlaalım spora da...istersen başının belası olurum senin:))
sende sabah öğle ye akşam hafif geçir yeme demiyorum emziriyosun çünkü..
aralarda da meyve
ve dee spor ve bolsu...
yaparsın şeker sende başarırsın hiç merak etme
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
4. TAKIM 117. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2/ 68 /0,2/ %0,29 )
fguler (83,0 /84,6 / -1,60 / %-1,93 )
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/13,13) mezun a.s.
hasretim34 ( 71 / 70,8 / 0,2 / % 0,28)
deryaboran ( 62 /62 / 0 / % 0 )
uaydın ( 75,5/74,9/0,6/0,79)
Beci (79,7 /79,7 /0 / % 0 )
semiha ( 56.9/54.9/2.0/%3.51) mezun a.s.
Mylo ( 56,7 / 56,7 / 0 / % 0 )
elif23 (76.6/74.6/2/ %2,61 ) (yeni üye)
4.TAKIM TOPLAMI 762,6 / 754,8 / 7,8 / 1,02 )
sebnemselayfurkan ( 68,2/ 68 /0,2/ %0,29 )
fguler (83,0 /84,6 / -1,60 / %-1,93 )
kuzuzuzubambino ( 69,00 / 73,00 / -4,00 / % -5,80)
akrep33 ( 64/55,6/8.4/13,13) mezun a.s.
hasretim34 ( 71 / 70,8 / 0,2 / % 0,28)
deryaboran ( 62 /62 / 0 / % 0 )
uaydın ( 75,5/74,9/0,6/0,79)
Beci (79,7 /79,7 /0 / % 0 )
semiha ( 56.9/54.9/2.0/%3.51) mezun a.s.
Mylo ( 56,7 / 56,7 / 0 / % 0 )
elif23 (76.6/74.6/2/ %2,61 ) (yeni üye)
4.TAKIM TOPLAMI 762,6 / 754,8 / 7,8 / 1,02 )
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
%100 detoksu deneyimleri adlı konu
yasemin1306 adlı kullanıcıdan alıntı yapılmıştır..
orticim bana mantıklı geldi pazar ve pazartesi yapmayı düşünüyorum....
yasemin1306 adlı kullanıcıdan alıntı yapılmıştır..
once yenı gelen arkadaslarımız ıcınnn dıyetımızzzzz şu şekıldedır;--------------------------------------------------------------------------------
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdürYALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız(2.gun)
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
arkadaşlarrrr konumuz kılıtlendığı ıcın buradan yazmaya devam edelım...benım bugun 2.gunum yaın sonucu bıldırecegım sızlerınde sonuclarınızı beklıyorum :)
orticim bana mantıklı geldi pazar ve pazartesi yapmayı düşünüyorum....
