bak bu iyi haber ama kilo vermeseydinde bozmak yokdaha yolun başındayız
günaydın fıstıklar .. aa bugün çokk mutluyum 3 gündür sabit duran kilom 4 günün sabahında 600 gram aşağıya inmiş bulunmakta.. vallaa bugünde inmeseydi bozcaktım rejim mejim kalmıycaktıı .. çokk mutluyum çokkkkk
inşallah hedefimize ulaştığımızıda gösrürüz hep beraber :) 
Kızlar herkese günaydınlar... Bugün ilk defa yazıorum. Uzun zamandır takipçisiyim diyet bölümünün. Kızlar çok ama çok şişmanım ve artık ciddi anlamda zayıflamak istiyorum. Beni de alır mısınız aranıza?? Birbirimizi motive ederek kilo vermemiz kolaylaşır belki(
tatlım hepimizin kilo problemi var ilk adım İSTEMEK ve bu yola BAŞLAMAK gerisi kendiliğinden geliyo .. 
doğru söylüyosun canım bozmak yok aynen devam ediyorum .. inşallah bu sefer istediğim kiloya indikten sonra tekrar kilo almam en çok korktuğum o sabitleyemiyorum ..al ver ,al ver vücut çatlak doldu yaa
evet canım ya benimde göbeğimde var çatlaklar krem falan hiçbir işe yaramıyor
nasıl mutluyum anlatamam 106 kilo olmuşum
daha vermem gereken 35 kilo var adım adım hedefe doğru gidiyorum kemdimi alkışlıyorum 
forumda dolanırken bebe yağının faydalı olduğunu duydum bu çatlaklar için banyodan sonra sürün diyolar bide.. bu çatlakların görünümünün azalmasında limon ve kahveyi karıştırıp bulamaç yapıp çatlak bölgelere sürün 5 dk bekleyin duşa girin diyolar 2 günde 1 yapılmalıymış .. ama daha başlamadım ne yalan söliyim pek üşengecimdir böle şeylerde..
kızlar bugün diyete başlayalı tam bir ay oldu doktor bir ay önce vücudumda çok ödem olduğu söylemiti ödemde gitti yağda gitti
gitmezmi ödem de yağda dile kolay 9 kilo vermişsin .. o 35 kiloyuda beraberce vericez inşallahh .. evet hoş bulduk kızlar :) yaşım 33, boyum 1.67, ve kilom dün 118.6 idi. b-fit spor merkezine başladım. dün ilk defa yemeğime dikkat ettim ve akşam 6 dan sonra bir şey yemedim. bu sabah uyandığımda yani sadece bir günde 117.1 olmuştu kilom. tabii ki ilk başlarda hızlı olup sonra yavaşlayacak bu kilo vermeler. kızlar bu sefer çok kararlıyım. kendime 1 yıl süre tanıdım. birbiriimizi destekleyerek sağlıklı beslenme ve sporla olmayacak hiçbir şey yok. beni de kabul ettiğiniz için teşekkür ederim
birlikten kuvvet doğar destek oluruz her daim motive var :13:en çok sevdiğim şeyde burada bu zaten :))
1 ayda 9kilo çookk süper bir rakam tebrik ediyorum senii tatlımmm
burada birbirimize destek oldukça kilo vermek daha kolay oluyo zaten acelemiz yok yavaş yavaş velelim yeter ki sağlıklı ve kalıcı olsun
sesi soluğu çıkmıyo günlüğü ele geçirmiş gibiyiz
evet hoş bulduk kızlar :) yaşım 33, boyum 1.67, ve kilom dün 118.6 idi. b-fit spor merkezine başladım. dün ilk defa yemeğime dikkat ettim ve akşam 6 dan sonra bir şey yemedim. bu sabah uyandığımda yani sadece bir günde 117.1 olmuştu kilom. tabii ki ilk başlarda hızlı olup sonra yavaşlayacak bu kilo vermeler. kızlar bu sefer çok kararlıyım. kendime 1 yıl süre tanıdım. birbiriimizi destekleyerek sağlıklı beslenme ve sporla olmayacak hiçbir şey yok. beni de kabul ettiğiniz için teşekkür ederim
birlikten kuvvet doğar
yaww koizumirisa nerde ..
hergün giriyordu bugün hiç girmemişbende onu soracaktım sen benden önce davrandın
kızlar naber pek uğrayamadım buraya bugün
hem bu son yazılanlar nie ilk sayfada çıkıo artık ya sizde de öle mi
