- Konu Sahibi koizumirisa
- #381
Kilonu anlamadım. Bu şekilde verirsin ama hiç sağlıklı olmaz, çok istiyorsan sadece kahvaltıda ye, öğlen sebze ve et ye akşam salata ye.[/QUOTE]
hklısın kilom 86
hklısın kilom 86
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen
- Konu Sahibi koizumirisa
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi koizumirisa
- #382
evet ben de biliyorum belli süreden sonra kilo vermem durcak kaloriyi azaltmam gerekcek.ama ben bu 800 kalorilikle bile zor kilo veriyorum 1200 yapsam kilo alırım heralde
zor verme sebebin o işte tatlım, vücut yemediğin için tutuyor olabilir. Bak, bi blog okuyodum kız en çok yediğinde 1000 kalori alıyomuş, diyetisyen 1350 kalori vermiş, kız kilo verdi daha fazla yediği halde. aklına yatar oku bence. Siz de her yeni güne yeni bir diyetle başlayanlardan mısınız?
az önce forumda 5 günde 5 kilo diyetini gördüm onu yapacam burayada yazarım artık canım
canım kendini bu kadar yorma bence
bekliyorum yaz her gün.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #383
hklısın kilom 86
güzel, yukarılarda sağlıklı beslenmeyle ilgili bi link verdim, oradakini yapabilirsin, onu uygulayan kız da 80 küsür kilodaymış .
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #384
zor verme sebebin o işte tatlım, vücut yemediğin için tutuyor olabilir. Bak, bi blog okuyodum kız en çok yediğinde 1000 kalori alıyomuş, diyetisyen 1350 kalori vermiş, kız kilo verdi daha fazla yediği halde. aklına yatar oku bence. Siz de her yeni güne yeni bir diyetle başlayanlardan mısınız?
canım kendini bu kadar yorma bence
Yok kiz goren de hic yemiyorum sanir daha yiyememki ac kalmiyorum hic
karbonhidrat almam lazmki artsin kalori
- Konu Sahibi koizumirisa
- #385
Yok kiz goren de hic yemiyorum sanir daha yiyememki ac kalmiyorum hic
ben yiyom yiyom doyamayom o niye ki 
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #386
Sen yavas yavas azalt en basta bende doyamiyodum midem kuculdu sonra.bugun cok yedim mesela suan midem bulaniyo.benim kilom da fazla degil ya zor oluyo o yuzden kisarak gidiyorum bakalim nolcak
Bi de bizim gozumuz doymuyo mutfaga girince illa gozum takiliyo biseye
- Konu Sahibi koizumirisa
- #387
Sen yavas yavas azalt en basta bende doyamiyodum midem kuculdu sonra.bugun cok yedim mesela suan midem bulaniyo.benim kilom da fazla degil ya zor oluyo o yuzden kisarak gidiyorum bakalim nolcak
Bi de bizim gozumuz doymuyo mutfaga girince illa gozum takiliyo biseye
Bakalım ya bugün kötüydü iftarı dışarda yaptık. Neyse ki yarın annem yok, kabak yemeği yapacağım kendime. Ay yemek demek bile midemi bulandırıyo. O kadar çok şey yedim ki.
Kısa günün karı jillian level 2 (30 dk), leslie 1 mile (15dk )
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #388
ben de dışardaydım bugun o yüzden yedim baya.sahuru hafif tutcam o yüzden nasılsa yarın son artık
- Konu Sahibi koizumirisa
- #389
ben de dışardaydım bugun o yüzden yedim baya.sahuru hafif tutcam o yüzden nasılsa yarın son artık
ben sahurda yememeyi düşünüyorum. düşünüyorum..
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #390
ben sahurda yememeyi düşünüyorum. düşünüyorum..
Ye hafif de olsa metabolizman calissin :)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #391
Günaydın. Ev bomboş. Annemler gitmiş, kendimi çok yalnız hissettim.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #392
ya ben kışın diyet yaptım ve kilo verdim ama vermem gereken bi 10 kilo daha var ama bi türlü başlayamıyorum senden çok etkilendim 40 kilo vermen olmana o yüzden bende vercem 10 kiloyu
- Konu Sahibi koizumirisa
- #393
ya ben kışın diyet yaptım ve kilo verdim ama vermem gereken bi 10 kilo daha var ama bi türlü başlayamıyorum senden çok etkilendim 40 kilo vermen olmana o yüzden bende vercem 10 kiloyu
Ben 40 kilo vermedim canım, 12 kg verdim. Önümde 40 kilo var daha.
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #394
merhaba canım kolay gelsin umarım çabucak verirsin kilolarını :) hep birlikte sivri biber oluruz :)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #395
- Konu Sahibi koizumirisa
- #396
İlk yalnız günümün ve ramazanın sonuna geldim :)
Sahur: Yarım krep, 1 çatal çikolata, 1 profiterol
İftar: Kabak yemeği, 1 kase yoğurt, salata
Kabak yemeğini ben yaptım :) 1 yk z.yağında soğanları pembeleşince 1 domates rendesi, yarım yk domates salçası, 1 kabak koydum, kavurdum. Sonra 1 bardak su ekledim, kaynayınca 1 avuç bulgur ekledim, 20 dk daha pişirdim.
Salatam da yağsızdı :)
Sahur: Yarım krep, 1 çatal çikolata, 1 profiterol
İftar: Kabak yemeği, 1 kase yoğurt, salata
Kabak yemeğini ben yaptım :) 1 yk z.yağında soğanları pembeleşince 1 domates rendesi, yarım yk domates salçası, 1 kabak koydum, kavurdum. Sonra 1 bardak su ekledim, kaynayınca 1 avuç bulgur ekledim, 20 dk daha pişirdim.
Salatam da yağsızdı :)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #397
1 litre kaynar suya, 1 poşey lipton form plus kayısılı çay (adı kayısılı içinde bi ben yokum, her şey var MAŞALLAH), 1 poşet doğadan limonlu yeşil çay attım. İçtim.
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #398
bugun çok sağlıklı beslenmişsin tebrik ederim :)) ben her zamanki gibi yedim erken uyumaya çalışcam umarım başarabilirim
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi koizumirisa
- #399
Mükemmel gidiyorsun 
Bayramdan sonra beni de kabul eder misin birlikte devam edelim:44:
Bayramdan sonra beni de kabul eder misin birlikte devam edelim:44:
- Konu Sahibi koizumirisa
- #400
bugun çok sağlıklı beslenmişsin tebrik ederim :)) ben her zamanki gibi yedim erken uyumaya çalışcam umarım başarabilirim
Sağlıklı derken
çikolatalı krep dahil değil heralde. Senin her zamanın benimkinden azdır eminim Ben de erken yatmak istiyordum, yarın sabah spor yapim diye, yine geçe kaldım Mükemmel gidiyorsun
neden bekliyorsun ki? bayram sonrası çok geç, hemen şu saniye başlamalısın. Ne demek ayrıca herkese yer var :)
Benzer Konular
