44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

koizumirisa · 8 Ağustos 2013

Jillian lv 3'ü internette bulamadım, DVDsini de almayacağıma göre, lv2'yi yaptım, 30 dk spor :1:

Bu arada diyet yapmanın yararları ve zorluklarını yazacağım. Motive açısından :9:

Diyet yapmanın yararları:
1-Mekik çekebileceğim,
2-tek ayağımın üstünde zıplayabileceğim,
3-takla atabileceğim,
4-ben spor yaparken insanlar arkamdan konuşuyormuş gibi hissetmeyeceğim,
5-bir şey yerken insanlar dik dik bakmayacak,
6-insanlardan kaçmayacağım,
7-öz güvenim olacak,
8-daha sağlıklı olacağım,
9-alışveriş yapmayı seveceğim,
10-hemen terlemeyeceğim,
11-iltifat duyabileceğim,
12-kendimi beğeneceğim,
13-yaşımdan büyük gözükmeyeceğim
14-kimse ne yediğime ne kadar yediğime karışmayacak
15- istediğim kıyafetler bana uyacak, şık olabileceğim

Diyet yapmanın zorlukları:
1-Tadına doyamadığım şeylerden uzak kalacağım,
2-çok yorgun bile olsam spor yapacağım,
3-sürekli tavsiye dinlemek zorunda kalacağım

Fark ortada, ikisine de ekleme yapabilirsiniz :1:

sekersi · 8 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
Sağlıklı derken çikolatalı krep dahil değil heralde. Senin her zamanın benimkinden azdır eminim Ben de erken yatmak istiyordum, yarın sabah spor yapim diye, yine geçe kaldım

neden bekliyorsun ki? bayram sonrası çok geç, hemen şu saniye başlamalısın. Ne demek ayrıca herkese yer var :)

yok bence sen daha az yemişindir akşam yemeğin çok sağlıklı olmuş tam diyetlik :9:

ben de kalkıcaktım spor yapmaya sabah sabah üşendim akşama artık nasipse :9:

koizumirisa · 8 Ağustos 2013

sekersi .!.:
yok bence sen daha az yemişindir akşam yemeğin çok sağlıklı olmuş tam diyetlik ben de kalkıcaktım spor yapmaya sabah sabah üşendim akşama artık nasipse

spor falan hayal oldu, bu sıcakta hayatta gidemem spora

limonlu su içtim, kahvaltı yapayım. sonra da internetten film izleyeceğim, yalnızlık başa bela.

sekersi · 8 Ağustos 2013

Canim torrentten indirsene.daha rahat olur.dun hepimizin motivasyonu dusmustu iyi olmus onlari yazman :) evde tek olmanda cok iyi olmus bence bayramda bozmicaksin diyeti :)

koizumirisa · 8 Ağustos 2013

11.00 - 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 dilim beyaz peynir, 1 domates, biraz maydanoz, biraz dereotu, 2 siyah zeytin
16.40 - sebzeli tavuk sote, 1 kase yoğurt.

Sebzeli tavuk soteyi ben yaptım müthiş lezzetli olmuş. 2 yk zeytinyağında 5 dk yarım tavuk göğsünü pişirdikten sonra, jülyen doğranmış 1 havuç, 1 kabak, 1 kırmızı biber, 2 yeşil biber, yarım soğanı katıp baya bi pişirdim, 10-15 dk sonra domates püresi ekledim, havuçlar ölünce pişmiş demek

, baharat olarak kimyon, tuz, kekik, nane, karabiber. :9:

sekersi · 8 Ağustos 2013

Ben bugun diyeti bozdum sana basarilar diliyorum :9:

kusana kadar yedim :9:

galatea · 8 Ağustos 2013

sekersi .!.:
Ben bugun diyeti bozdum sana basarilar diliyorum kusana kadar yedim

Aynen ya ben de katılıyorum resmen kusana kadar bende yedim bugün

70 olmamışımdır umarım

uzuninceyol · 8 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
11.00 - 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 dilim beyaz peynir, 1 domates, biraz maydanoz, biraz dereotu, 2 siyah zeytin
16.40 - sebzeli tavuk sote, 1 kase yoğurt.

Sebzeli tavuk soteyi ben yaptım müthiş lezzetli olmuş. 2 yk zeytinyağında 5 dk yarım tavuk göğsünü pişirdikten sonra, jülyen doğranmış 1 havuç, 1 kabak, 1 kırmızı biber, 2 yeşil biber, yarım soğanı katıp baya bi pişirdim, 10-15 dk sonra domates püresi ekledim, havuçlar ölünce pişmiş demek , baharat olarak kimyon, tuz, kekik, nane, karabiber.

oof offf.... bugün ben kaçırdımm bayram derken götürdüm yemekleri...(yazar bu sırada kek hüpletiyor) tatil tatil olur dedim spor da yapmadım

(( tartıya bi çıktım. 1,4 kg almışım :2: of of yarın güzel bir gün olsun inşallah :5:

sekersi · 8 Ağustos 2013

galatea .!.:
Aynen ya ben de katılıyorum resmen kusana kadar bende yedim bugün 70 olmamışımdır umarım

Ay ciddi kusana kadar yedim goren de bu kiza yemek vermemisler der :9:

1 kilo 7000 kalori oldugune gore almamisizdir diye umuyorum :9:

koizumirisa · 9 Ağustos 2013

uzuninceyol .!.:
oof offf.... bugün ben kaçırdımm bayram derken götürdüm yemekleri...(yazar bu sırada kek hüpletiyor) tatil tatil olur dedim spor da yapmadım (( tartıya bi çıktım. 1,4 kg almışım :2: of of yarın güzel bir gün olsun inşallah

galatea .!.:
Aynen ya ben de katılıyorum resmen kusana kadar bende yedim bugün 70 olmamışımdır umarım

sekersi .!.:
Ben bugun diyeti bozdum sana basarilar diliyorum kusana kadar yedim

sekersi .!.:
Ay ciddi kusana kadar yedim goren de bu kiza yemek vermemisler der 1 kilo 7000 kalori oldugune gore almamisizdir diye umuyorum

Çok üzüldüm , performansınız neden bu kadar düştü hanımlar? Nasıl vazgeçersiniz? Bir tabak yemek, sizin hayallerinizden değerli olamaz. :45:

Durun bakalım orada, kimseyi ramazanda verdiği kiloları bayramda almış görmek istemiyorum.

Bugünkü listem:
10.00 - limonlu ılık su
12.00 - 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 dilim beyaz peynir, 2 siyah zeytin, domates, maydanoz, dereotu
16.40 - sebzeli tavuk, 1 kase yoğurt
20.10 - 1 dilim şekli şahana, 2 bardak süt
21.50 - 5 diyet bisküvi (88.5 kal)

Şimdi soda içiyorum. Malesef spor yok, canım hiiç istemiyor.

elifecenaz · 9 Ağustos 2013

Bende bir diyet arkadasi bir yoldas ariyorum bayanlar

sekersi · 9 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
Çok üzüldüm , performansınız neden bu kadar düştü hanımlar? Nasıl vazgeçersiniz? Bir tabak yemek, sizin hayallerinizden değerli olamaz. Durun bakalım orada, kimseyi ramazanda verdiği kiloları bayramda almış görmek istemiyorum.

Bugünkü listem:
10.00 - limonlu ılık su
12.00 - 2 dilim çok tahıllı ekmek, 2 dilim beyaz peynir, 2 siyah zeytin, domates, maydanoz, dereotu
16.40 - sebzeli tavuk, 1 kase yoğurt
20.10 - 1 dilim şekli şahana, 2 bardak süt
21.50 - 5 diyet bisküvi (88.5 kal)

Şimdi soda içiyorum. Malesef spor yok, canım hiiç istemiyor.

yok canım ben yarın tam gaz devam.bayram maratonu benim bu kadarlıktı. yarın uzun bi spor beni bekliyor hiç uyumasam da sabah kalkıp 1 saat dünün acısını cıkarmam lazım

elifecenaz · 9 Ağustos 2013

Bende bir diyet arkadasi ariyorum birbirimize destek oluruz motive ederiz dertlesiriz inceliriz baynlar

koizumirisa · 9 Ağustos 2013

elifecenaz .!.:
Bende bir diyet arkadasi ariyorum birbirimize destek oluruz motive ederiz dertlesiriz inceliriz baynlar

İstersen bi günlük açabilir veya bana katılabilirsin :1:

sekersi .!.:
yok canım ben yarın tam gaz devam.bayram maratonu benim bu kadarlıktı. yarın uzun bi spor beni bekliyor hiç uyumasam da sabah kalkıp 1 saat dünün acısını cıkarmam lazım

Dün 1'e gelirken yattım, 8'de uyandım 8'de uyanmayı özlemişim resmen :1:

. Bir de spor yapabilsem harika olacak ama kıpırdayamıyorum bile çok hantallaştım çok.

sekersi · 9 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
İstersen bi günlük açabilir veya bana katılabilirsin

Dün 1'e gelirken yattım, 8'de uyandım 8'de uyanmayı özlemişim resmen . Bir de spor yapabilsem harika olacak ama kıpırdayamıyorum bile çok hantallaştım çok.

ben de 8 buçukta kalktım yaptım sporumu sabah spor yapmak gerçekten enerji veriyo ben de bu hissi özlemişim gece spor yapmak zor gelmeye başlamıştı artık. hadi bakalım tembellik yok sen de spora :))

koizumirisa · 10 Ağustos 2013

3 öğünü zor yapıyorum. Sabahı yapıyorum, öğle yemeğini hazırlarkn saat 17 oluyor, yiyip de akşam yemeğine karar verene kadar gece oluyor.

Kahvaltımı 12'de en klasik şekilde yaptım. Öğleyin sebzeli tavuğumu yedim. Şimdi evdeki her şeyi koyarak koyup, düdüklüye attım. "soğan, patates, havuç, kabak, domates, maydanoz, pul biber, zeytinyağı, nane, su." umarım bi faciaya yol açmam :1:

koizumirisa · 10 Ağustos 2013

FACİA

Çorba bi iğrençti bi iğrençti ki anlatamam. Pırasa katmalıydım, havuç ve soğan koymamalıydım. Hatta sebzeyi çorba yapmayıp mercimekten devam etmem lazım.

Neyse, bu aralar çok kötüyüm. Sabah öğle akşam yapıp, 9-10 gibi çikolataları götürüyorum. Spor yapmamamdan bahsetmiyorum bile. Neden böyle oldu, kim bilir?

Yarın sağlıklı zayıflama listelerinden 1. 25 günlüğe başlayacağım. Yolum açık olsun.

sekersi · 10 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
FACİA

Çorba bi iğrençti bi iğrençti ki anlatamam. Pırasa katmalıydım, havuç ve soğan koymamalıydım. Hatta sebzeyi çorba yapmayıp mercimekten devam etmem lazım.

Neyse, bu aralar çok kötüyüm. Sabah öğle akşam yapıp, 9-10 gibi çikolataları götürüyorum. Spor yapmamamdan bahsetmiyorum bile. Neden böyle oldu, kim bilir?

Yarın sağlıklı zayıflama listelerinden 1. 25 günlüğe başlayacağım. Yolum açık olsun.

nerelerdeydin hiç yazmazsan böyle olur işte cık cık :)) seni bi çeki düzene koymak lazım :))

koizumirisa · 10 Ağustos 2013

sekersi .!.:
nerelerdeydin hiç yazmazsan böyle olur işte cık cık :)) seni bi çeki düzene koymak lazım :))

Evet, yazmadığımdan oldu, normalde öğün önce sonrası ortası habire yazardım. Ondan oldu heral

Suçu başka şeylere atmim gayet kendi hatam, yarın başlıyorum 25 günlük listeyle.

sekersi · 10 Ağustos 2013

koizumirisa .!.:
Evet, yazmadığımdan oldu, normalde öğün önce sonrası ortası habire yazardım. Ondan oldu heral

Suçu başka şeylere atmim gayet kendi hatam, yarın başlıyorum 25 günlük listeyle.

ben o 2. listedemi 3. listedemi ne stik çikolataya bayıldım direk ondan başlasak olmuyomuymuş :27:

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

Şişkolukta birinci

Popüler Üye

Şişkolukta birinci

Popüler Üye

Şişkolukta birinci

Popüler Üye

Sümüklü böcek

Üye

Popüler Üye

Şişkolukta birinci

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Şişkolukta birinci

Popüler Üye

Şişkolukta birinci

Şişkolukta birinci

Popüler Üye

Şişkolukta birinci

Popüler Üye

Benzer Konular