- Konu Sahibi koizumirisa
- #441
evet üyeydim oraya da sildim sinirim bozuldu herşeyi hesaplıyodum
Benim moralimi düzelttü bugün, 2 saat arayla yemek yedim 900 kalori almışım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen
- Konu Sahibi koizumirisa
- Başlangıç Tarihi
Benim moralimi düzelttü bugün, 2 saat arayla yemek yedim 900 kalori almışım
- Konu Sahibi koizumirisa
- #442
Akşam yemeğm : Izgara sebze (1 patlıcan, 1 kabak, yarım domates, 1 soğan)
1 kase yoğurt (baharatlı)
1 dilim kepek ekmeği
Yemek yorumum: patlıcan ve kabağı ızgara yapmayın, domates soğandan devam
1 kase yoğurt (baharatlı)
1 dilim kepek ekmeği
Yemek yorumum: patlıcan ve kabağı ızgara yapmayın, domates soğandan devam
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #443
- Konu Sahibi koizumirisa
- #444
Hahah cok guldum izgara sebze ne kiz tost makinesinde izgara
yok bizimki ızgara makinesiymiş, üstünde tost , tavuk mavuk bir sürü resim varmış, Ama sebze ızgara konusunda yorumsuzum
onu da şişlere konulan sebzelerden yola çıkarak
- Konu Sahibi koizumirisa
- #445
Bugünkü upuzun ama 1300 kalorilik menüm:
Sabah: 2 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 1 domates, kayısılı çay
Ara: 5 fındık
Ara: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 30 dk Jillian
Öğle : yarım ızgara tavuk göğsü, 1 havuç, 1 dilim kepek ekmeği, 1 şişe maden suyu
Ara:1 şeftali
Ara: yarım paket diyet bisküvi (88.5 kal)
Akşam: sebze ızgara(1 patlıcan, 1 kabak, 1 soğan, yarım domates), 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, 1 şişe maden suyu
Ara: 1 armut
Sabah: 2 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 1 domates, kayısılı çay
Ara: 5 fındık
Ara: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 30 dk Jillian
Öğle : yarım ızgara tavuk göğsü, 1 havuç, 1 dilim kepek ekmeği, 1 şişe maden suyu
Ara:1 şeftali
Ara: yarım paket diyet bisküvi (88.5 kal)
Akşam: sebze ızgara(1 patlıcan, 1 kabak, 1 soğan, yarım domates), 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, 1 şişe maden suyu
Ara: 1 armut
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #446
yok bizimki ızgara makinesiymiş, üstünde tost , tavuk mavuk bir sürü resim varmış, Ama sebze ızgara konusunda yorumsuzum
bizimkinin üstünde de var o işaretler ama hiç çözemedim
- Konu Sahibi koizumirisa
- #447
bizimkinin üstünde de var o işaretler ama hiç çözemedim
Günaydın, kepek ekmeğim, peynirim, domatesim, zeytinimle yaptım kahvaltımı.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #448
10.30- Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home - YouTube şu videoyu 20 dk yaptım.
11.30- maden suyu, 11 fındık.
11.30- maden suyu, 11 fındık.
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #449
- Konu Sahibi koizumirisa
- #450
Fındık 11 tane çok bence 1 öğün için yağlı sonuçta :44:
- Konu Sahibi koizumirisa
- #451
Çok iyi gidiyorsun :) ben de 70 oldum 8-10 gündür saldım ama tekrar başlıyorum bakalım 1.5 ayda 8 kilo vermek istiyorum olur mu bilmem jilliana başlıcam bu akşam
- Konu Sahibi koizumirisa
- #452
Aslında kalori olarak ara öğün için uygun ama evet yağlı.
ANNEMLER DÖNDÜ!
Annemler memleketten döndü, yanlarında doğal ötesi yiyecekler ve KURU KAYISI vardı. Sonunda kuru kayısıma kavuştuğuma göre, diyetimi daha düzgün yapabilirim. Aslında ağzıma atacaktım iki tane ama ar öğünümü yaptım diyerek yemedim, birkaç avuç ayırıp, dolabın gizli bölmesine koydum, kendisini de göz önüne koymadım, ne olur ne olmaz.
Kendimi kutluyorum, bayram boyunca bayram şekeridir, çikolatasıdır, tatlısıdır, sarmasıdır yemedim, he sorun bayram yaptım mı? hayır. Ama yemedim sonuçta.
Evi temizledim, 1-2 kalori gitmştir bu durumda. Odamı, salonu, mutfağı iyice parlattım, odam kahverengi olmuş resmen beyaza geri döndü zavallıcık.
Bugün meyveyi biraz abarttım ama toparlarım bence sorun yok.
Çok heyecanlıyım bugün, diyet yapmak bi insanı bu kadar heyecanlandıramaz, zayıflama düşüncesi ise kalp krizine yetiyor.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #453
Bana jillian deme ömrümü yedi
MMalesef pek iyi değilim, Sadece dün ve bugün güzeldi, öncesinde gece yemelerim oldu malesef (itiraf was here)
Bu arada kardeşim beni cin biber yemeye ikna etti (yalancıyım tamam, aslında bak cin biber dedi sadece). Kardeşime kalsa yerken iddiaya girecekti, kim önce su içerse kaybeder diye ben kabul etmedim, aldık yanımıza 5 litrelik şişeyi, koyduk birer bardak, elimizde birer cin biber.
YANIYORUM feryatlarıyla kaç bardak su içtim bilmem. Acı metabolizma hızlandırıyor, su çok faydalı, bunlar güzel. Peki ağzım tatlansın diye yediğim 2 kuru kayısı? Doğranmadan yenen tek domates köy domatesidir diye yediğim bi domates? Onlara ne desem bilemedim.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #454
Benim gibilerin "doğru haklı, gerçekten" diyerek okuyacağı yazı : Şişman olmak - missmc - Blogcu.com
Şişmansan, mutsuzsun.
Şişmansan, mutsuzsun.
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi koizumirisa
- #455
Merhabaaa 
ben de geldim burdayım :) Yarın sizlere yediklerimi bildiririm ayrıca yürüyüş ve spor da yapacağım. inş. başarırım.
ben de geldim burdayım :) Yarın sizlere yediklerimi bildiririm ayrıca yürüyüş ve spor da yapacağım. inş. başarırım.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #456
Merhabaaa
Hoşgeldiin
Gelişin bana uğur getirsin, yarın da kaçamaksız başlayabileyim. 13 Ağustos bekle bizi
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi koizumirisa
- #457
Hoşbulduuuk :) inş uğur getirir ikimizede :) yarın sabah erkenden kalkıp yürüyüş yapacağım dönerkende kepekli ekmeğimi alıp geleceğim.güzel bir kahvaltı ve hoş geldin sağlıklı hayatHoşgeldiin
Gelişin bana uğur getirsin, yarın da kaçamaksız başlayabileyim. 13 Ağustos bekle bizi
- Konu Sahibi koizumirisa
- #458
Hoşbulduuuk :) inş uğur getirir ikimizede :) yarın sabah erkenden kalkıp yürüyüş yapacağım dönerkende kepekli ekmeğimi alıp geleceğim.güzel bir kahvaltı ve hoş geldin sağlıklı hayat
Çok güzel fikirmiş, hava çok sıcak ben dayanamıyorum, o sıcakta çıkamam dışarı diyerekten, ben de bari evde yapayım sabah sporumu. Bir de uykum düzene girsin.
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi koizumirisa
- #459
o yüzden aslında 6 6 buçuk gibi çıkmak gerek. ben kalkmayı başarırsam öyle yapacağım.Hem de sakin olur hava da serin olur.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #460
pıtırcıkımm,domates ve salatalık diyette gün içinde istenirse tüketilebiliyorBana jillian deme ömrümü yedi
MMalesef pek iyi değilim, Sadece dün ve bugün güzeldi, öncesinde gece yemelerim oldu malesef (itiraf was here)
Bu arada kardeşim beni cin biber yemeye ikna etti (yalancıyım tamam, aslında bak cin biber dedi sadece). Kardeşime kalsa yerken iddiaya girecekti, kim önce su içerse kaybeder diye ben kabul etmedim, aldık yanımıza 5 litrelik şişeyi, koyduk birer bardak, elimizde birer cin biber.
YANIYORUM feryatlarıyla kaç bardak su içtim bilmem. Acı metabolizma hızlandırıyor, su çok faydalı, bunlar güzel. Peki ağzım tatlansın diye yediğim 2 kuru kayısı? Doğranmadan yenen tek domates köy domatesidir diye yediğim bi domates? Onlara ne desem bilemedim.
dert etme yani
Benzer Konular
