Ben her zamanki gibi 9 civarında kalktım, güneş gözüme gözüme girdi, ben de sabah sporu hayal oldu.
Çok sevindimpıtırcıkımm,domates ve salatalık diyette gün içinde istenirse tüketilebiliyordert etme yani
Bu aralar pek kurtuluşum yok onlardan
. Şu saate kadar baya iş becerdim yani 
Sürekli zayıf olmayı düşünüyorum, tek engel olan o, hayaller.. MAŞALLAH (nazar boncuğu koyacaktım ama kk'da bi sorun var, koymuyor smiley). Afiyet olsun. Benim tosta sürdüğüm yağ 5 kişilik ailenin aylık yağ ihtiyacını karşılardı.Harikasın valla her yiğidin harcı değil karışık kızartmaya hayır demek.Ben de 7 buçukta kalktım gittim 5 -6 km yürüdüm .Bu arada yürüyüşten önce 3-4 tane üzüm yedim metobalizmam çalışsın diye sonra da yarım simit yedim.Şimdi de ayran içtim ara öğün olarak 1 bardak.Öğlende tavuk yapacağım az yağda. bence gayet iyiyim eskiden bu saatlerde daha yeni uyanırdım. Kendime bide sucuklu kaşarlı tost yapardım yarım ekmek
Ben de kahvaltıdan sonra 2 kuru kayısı ve 1 domates yedim (11 civarı) . Öğlen ne yiyeceğimi hiç bilmiyorum, annem işten kaçta dönecek belli değil, sebze de tavuk da yok, annem gelirse güzel bir şeyler yerim ama gelmezse makarna salata olacak galiba.
akşam yemeyeceğim inşallah akşama da taze fasülye gibi bir planım var hayırlısı artık :) şimdi ev işleri yapacağım sonra da spor 
Ben de 2 avuç kadar tavuk pirzola kızarttım yanında da biraz yoğurt yedim. Ve 2 dilim de çavdar ekmeği yedim.ekmek yemesem daha iyi olurdu sanıırım ama oldu artık
, kendisi 195 103 kg, hedefi 97 falan galiba, akşam yemeyeceğim 10 öğün yemekten iyi falan diye giydirdi bana , kendisi öğleyin 3 tabak spagetti yedi. Böyle değişik bir aileyiz
Ekmek yemen iyi, sabah öğle akşam ekmek konuluyor diyet listelerine de, endişelenme
Ben de et yemek istiyorum akşama ama gerçekten hayırlısı, annem yapar mı yapmaz mı belli olmaz
Babam da diyete başlamış bu arada
şimdi fasülyeleri de doğradım annem pişiriyor akşam için . Geç kaldım sanırım akşam yemeğine ama annemin işten dönüş saati bu saatlere denk geliyor maalesef :44: bu arada benim babam 65 kilo inan daha garip bi aileyiz ben onun annesi gibi duruyorum 
sen uyma babana bence gayet mantıklı ve güzel gidiyorsun aynen devam. akşama da et yemek istiyorsan benim dediğim tavuk pirzolalarından alıp yapabilirsin mesela ben çok seviyorum hem de yağsız kısımları tavuğun hem de pratik. Ben bazen direk kızartıyorum bazen sote yapıyorum soğan biber domates baharatla.Bazen de içine arpacık soğan biraz biber az domates tavukları da koyup biraz da salçalı su koyuyorum fırında pişiriyorum hem çok kalorisiz hem de lezzetli öneririm sana da
Ne yiyeceğimi bilmiyorum evde et ve türü de yok. Salata ve yoğurt mu yapsam ne yapsam. Benim ailem zayıf değil neyse ki, şişman olmalarına rağmen hiç susmuyorlar, sürekli öğüt, bir de zayıf olsalar hiç çekilmez. Geç kaldım derken? Bence saat çok uygun ben normalde gece kalkıp ayrıca öğün yapardım Güle güle şişman günler, güle güle.
Yiyecek bir şey bulamadığında makarna haşlayıp yiyebilirsin yoğurtla beraber. Haşlanmış yağsız makarnanın kalori yüksek değil
Canım bak gayet iyi gidiyorsun güven kendine sen de zayıf olacaksın artık. Ayrıca üzme kendini böyle şeylere kimselere de kulak asma seni bi tek sen bilirsin yapabileceğine inanıyorsan bu yapacağın anlamına gelir.Hadi artık toparlan kendine gel lütfen.Ve şükretmelisin haline şu an hastanelerde nelerle uğraşan insanlar var.Senin tek sorunun fazla kiloların onları da istediğinde verebiliyorsun. ya bir bacağını kesmek zorunda kalsalardı ? ya kanser olsaydın allah korusun. Böyle düşün iyi tarafından bak çok şükür Allah tam yaratmış .Zayıflayınca da hiç bir sorunun kalmayacak inan. Biraz da yaşınla ilgili bu üzüntülerin o yaşlarda normal .Aç bi eğlenceli müzik dinle dans et zayıflayınca giyeceklerini hayal et kendini sev. Bak erkek arkadaşın varmış demek ki kilolu olmana rağmen hala güzelsin
tatlım makarnayı öğlen öğününde yağsız domates soslu tüketebilirsin haftada bir kaç öğün.yoğurtlu tavsiye edilmiyor yalnız bilgine
birde makarna alırken durum buğdayı olmasına dikkat et bazıları sırf hamur olabiliyor.ayy onlardan bende nefret ediyorummmmBiri beni vursun!
Erkek arkadaşım, 58 kiloya düşmüş. Ne yiyon ya dedim, yediklerini yazamam o kadar uzun liste. Metabolizması hızlı çalışan insanlar ölsün istiyorum.
Yiyorum kilo almıyorum, bulk içtim (birkaç öğün eden kilo alma içeceği) kutu kutu işe yaramadı metabolizma jet yazan sözlük üyesi ÖL! Nefret ediyorum sizden
Moralim çok bozuldu, gözümden uyku akıyo, yatağın içinde dönmekten uyuyamıyorum. Ben niye şişmanım NİYE NİYE
düşünsene rjime başlamayıp hızla kilo almaya devam edip şu an 120 kilo olabilirdin
oysa 100 lerdesin ve bir kaç güne ikili rakamları göreceksin oy ne güzeldir o tartıda 99 u görmek,2 kez yaşadım harika bir duygu
idolümsün pıtırcıkımmm
tatlım makarnayı öğlen öğününde yağsız domates soslu tüketebilirsin haftada bir kaç öğün.yoğurtlu tavsiye edilmiyor yalnız bilgine
ayy onlardan bende nefret ediyorummmm
moralin bozulmasın bitanem aksine,kendime gelmişim ve hayatım için ne kadar önemli ve güzel karar alıp zayıflamaya başlamışım vede çokk iyi gidiyorum diye düşün
idolümsün pıtırcıkımmm
