- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
- Konu Sahibi koizumirisa
- #501
fittingoya baktım çok güzelmiş cidden hemen üye oldum:) Diyetarkadasımın bugün şu kadar verdiniz demesi güzel oluyor oraya devam ederim buraya da gireceğim ama.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen
- Konu Sahibi koizumirisa
- Başlangıç Tarihi
fittingoya baktım çok güzelmiş cidden hemen üye oldum:) Diyetarkadasımın bugün şu kadar verdiniz demesi güzel oluyor oraya devam ederim buraya da gireceğim ama.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #502
Spor Yaparken Şunları Dinliyorum (Bunları toparlayıp yazmak için çok uğraştığımı söylemeliyim) :
Get Over It - Avril Lavigne [Lyrics On Screen] - YouTube Don't make this worse (Daha kötüsünü yapma)
Icona Pop - I Love It (feat. Charli XCX) [OFFICIAL VIDEO] - YouTube I don't care (Umursamıyorum)
"Apologize" One Republic Music Video - YouTube But I just can't make a sound (Ama ses çıkaramıyorum)
Taylor Swift - I Knew You Were Trouble - YouTube So shame on me now (Bu yüzden, utanmalıyım kendimden)
Avril Lavigne - I Don't Give A Damn - YouTube I dont give it up (Pes etmiyorum)
Fall To Pieces - Avril Lavigne - YouTube I pray that we make it through (Atlatabilmemiz için dua ediyorum)
OneRepublic - Counting Stars - YouTube Dreaming about the things that we could be (Yapabileceklerimizi düşlüyorum.)
Avril Lavigne - Here's To Never Growing Up - YouTube For no damn reason, ı dont think we'll ever change (Hiçbir sebep, bizi vazgeçirmesin)
The Script - Hall of Fame ft. will.i.am - YouTube Cause there is gonna be a day (Çünkü bir gün olacak)
Get Over It - Avril Lavigne [Lyrics On Screen] - YouTube Don't make this worse (Daha kötüsünü yapma)
Icona Pop - I Love It (feat. Charli XCX) [OFFICIAL VIDEO] - YouTube I don't care (Umursamıyorum)
"Apologize" One Republic Music Video - YouTube But I just can't make a sound (Ama ses çıkaramıyorum)
Taylor Swift - I Knew You Were Trouble - YouTube So shame on me now (Bu yüzden, utanmalıyım kendimden)
Avril Lavigne - I Don't Give A Damn - YouTube I dont give it up (Pes etmiyorum)
Fall To Pieces - Avril Lavigne - YouTube I pray that we make it through (Atlatabilmemiz için dua ediyorum)
OneRepublic - Counting Stars - YouTube Dreaming about the things that we could be (Yapabileceklerimizi düşlüyorum.)
Avril Lavigne - Here's To Never Growing Up - YouTube For no damn reason, ı dont think we'll ever change (Hiçbir sebep, bizi vazgeçirmesin)
The Script - Hall of Fame ft. will.i.am - YouTube Cause there is gonna be a day (Çünkü bir gün olacak)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi koizumirisa
- #503
Geç yatmanın zararları, salatalık yiyorum, pul biber döktüm üstüne, neyse %96sı su.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #504
Günaydın 
8.15'te kahvaltı yaptım. Sofrada yine patates kızartması. Ben yumurta salatası (haşlanmış yumurta, tuz, pul biber, soğan, maydanoz) , 2 dilim tam bug ekmeği, domates yedim.
8.15'te kahvaltı yaptım. Sofrada yine patates kızartması. Ben yumurta salatası (haşlanmış yumurta, tuz, pul biber, soğan, maydanoz) , 2 dilim tam bug ekmeği, domates yedim.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #505
Kaya tuzuyla masaj yapmak kan dolaşımını hızlandırıp selülitlere engel oluyormuş.
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi koizumirisa
- #506
Helal sana 
ben de sabah 2 dilim çavdar ekmeği 2 dilim kaşar 3 tane zeytin biraz da domates yedim . Birazdan yürüyüş yapmayı planlıyor yaparım inş. bu arada 3 gün önce tartıldığımda 95ti şimdi 93 olmuş sabah. sanırım vücudun şişkinliğini atıyorum sağlıklı beslenmeye başlayınca 
Dün akşam da fırında tavuk yemeği ve 3 kaşık bulgur pilavı yanında salata ve biraz yoğurt yedim ekmek yememeyi başardım .
ben de sabah 2 dilim çavdar ekmeği 2 dilim kaşar 3 tane zeytin biraz da domates yedim . Birazdan yürüyüş yapmayı planlıyor yaparım inş. bu arada 3 gün önce tartıldığımda 95ti şimdi 93 olmuş sabah. sanırım vücudun şişkinliğini atıyorum sağlıklı beslenmeye başlayınca Dün akşam da fırında tavuk yemeği ve 3 kaşık bulgur pilavı yanında salata ve biraz yoğurt yedim ekmek yememeyi başardım .
- Konu Sahibi koizumirisa
- #507
Helal sana
Afiyet olsun
Çok güzel vermişsin, darısı başıma 
Ben de şimdi kuru kayısı yiyorum.
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi koizumirisa
- #508
Afiyet olsun
vereceksin inş.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #509
Annemler öğle yemeğine tavuk döner aldı, ben ne yiyeceğim bilmiyorum.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #510
Tavuk döner almaktan vazgeçip et sote yaptılar. 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kase yoğurt, salata, et sote, 1bardak light limonata (0 kal)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #511
25 dk Kendell Hogan yaptım. Kendisi Leslie'yle aynı kanalda çalışıyor, cardio yapıyor, leslieninkine walk demiyorsak Kendellınkine de cardio demek yakışmaz diyerek kendi adını yazdım
Kendell çok kolay benim yaptığım cardioya göre, bir de dansmış gibi yapıyor resmen , hareketleri yapıp birbirlerine ekliyor, yaparken eğlendim, terledim ve zorlanmadım. 40 dk yapılmasını tavsiye ederim diğer video kadar etkili olması için.
Kendell çok kolay benim yaptığım cardioya göre, bir de dansmış gibi yapıyor resmen , hareketleri yapıp birbirlerine ekliyor, yaparken eğlendim, terledim ve zorlanmadım. 40 dk yapılmasını tavsiye ederim diğer video kadar etkili olması için.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #512
Adriana Lima 178 boy, 55 kiloymuş. Kadın bu kadar zayıfken bedeni 89-59-89 nasıl olabiliyor!?
- Konu Sahibi koizumirisa
- #513
Bugünü de kapamış bulunuyorum.
Sabah: 2 dilim tam bug ekmeği, yumurta salatası (haşlanmış yumurta, pul biber, tuz, maydanoz, soğan), domates
Ara: 3 kuru kayısı
Öğle: 2 dilim tam bug ekmeği, et sote, 1 kase yoğurt, salata(az yağlı)
Ara: 25 dk Kendell Hogan
Ara: ½ paket form bisküvi (88.5 kal), 1 bardak yeşil çay
Akşam: 2 dilim tam buğ ekmeği, 6 yk susuz taze fasulye, salata (yağsız), 1 kase yoğurt
Sabah: 2 dilim tam bug ekmeği, yumurta salatası (haşlanmış yumurta, pul biber, tuz, maydanoz, soğan), domates
Ara: 3 kuru kayısı
Öğle: 2 dilim tam bug ekmeği, et sote, 1 kase yoğurt, salata(az yağlı)
Ara: 25 dk Kendell Hogan
Ara: ½ paket form bisküvi (88.5 kal), 1 bardak yeşil çay
Akşam: 2 dilim tam buğ ekmeği, 6 yk susuz taze fasulye, salata (yağsız), 1 kase yoğurt
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi koizumirisa
- #514
Çok iyi gidiyorsun.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #515
Menüm 1500 kalori yaklaşık.
- Konu Sahibi koizumirisa
- #516
Çok iyi gidiyorsun.
Bana uğur getirirdin galiba
Annemler dondurma yemeye gitti, ben zayıflığı çikolatalı ve çikolata soslu koca bir dondurmaya tercih ettim. İyi ettim, armudumu yiyorum (armut dahil 1500e yakın)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #517
Yok canim cok normal oyle olmasi tum mankenler neredeyse ayni kiloda ve vucut olculeri ayni :)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #518
ama bi insanın böyle olması mümkün mü sonuçta 89 ölçüsü için de yağ gerekmez mi? Kadın 55 kilo
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #519
Hayir canim cok normal o kiloya o olcu bende ayni boylardayim ve 62 kiloyum 94 cm basenim var.o kiloya insem benim de oyle olur mesela :)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #520
mrb canım ben şuan isveç diyetini deniyorum iyi kilo verdiriyor hızlı bi sonuç almak istiyorsan ve açlığa dayanabilirsen sana bu diyeti önerebilirim canım:)
Benzer Konular
