44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

galatea · 30 Ağustos 2013

OGULCUKLARIM .!.:
canım ben kalorisepetine üye oldum ama hesaplıyamadın nasıl yapılacak

üye olduktan sonra üst bantta kalorimetre var oraya girip yiyecekleri aratıp gramlarını falan yazıp ekleye basınca o güne ekliyo eklenenleri alt tarafta gösteriyo anlatabilmişimdir umarım

koizumirisa .!.:
fittingoya gel fittingoya

Müşteri çalmak yok :9:

dynasty · 30 Ağustos 2013

galatea .!.:
Çok beğendim :biraz dikkat çokça azim azıcık inat orta kararda sabır oldumu tamamdır

Uygulucam ben bu tarifi

uygula tatlım hayat böle geçiyo zaten :51:

koizumirisa · 30 Ağustos 2013

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]isim[/TD]
[TD]yaş[/TD]
[TD]boy[/TD]
[TD]başlangıç kilo[/TD]
[TD]hedef kilo[/TD]
[TD]28.08.13 kilo[/TD]
[TD]07.09.13 Kilo[/TD]
[TD]14.09.13 kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]koizumirisa (bengisu)[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]175[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ogulcuklarım[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dynasty (duygu)[/TD]
[TD]28[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]84.1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sbry (sabriye)[/TD]
[TD]24[/TD]
[TD]168[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]71.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]haylazzz (sibel)[/TD]
[TD]23[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cansubilal (cansu)[/TD]
[TD]22[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]galatea (gamze)[/TD]
[TD]16[/TD]
[TD]174[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kumpir[/TD]
[TD]33[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]118.6[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]115.9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifsk (elif)[/TD]
[TD]20[/TD]
[TD]165[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]eyluld[/TD]
[TD]31[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pembestiletto (tuğçe)[/TD]
[TD]18[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Grubumuzu olabildiğince kalabalıklaştırmamaya çalışacağım
Cuma günü dışında tartılmayacağız. Çok tartılmak iyi değildir bilirsiniz. Regl döneminde tartılmayacağız, moral bozmaya gerek yok.
Kilo alırsak spor cezası alacağız.
Ne kadar kötü olursa olsun programımızı paylaşacağız, çünkü destek için buradayız, doğruyu söylemezsen amacımızdan şaşmış oluruz.
Sağlıksız diyetler yapmayacağız. 1200 kalori altında almak bizi zayıflatmaz hastalandırır. Sağlıklı ve düzenli beslenmeyle zayıflayacağız. Sağlıklı şişman sağlıksız zayıftan iyidir.
Mutlaka her gün gireceğiz ve kimseyi yalnız bırakmayacağız. :16:

galatea · 30 Ağustos 2013

Kızlar ya benim kafamı en cok http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/645270-kolay-kilo-verme-yontemleri.html

Bu konu kurcalıyor mesela diyetteyim iyi güzel sağlıklı besleniyorum 3 saatte bir yiyorum ama niye yiyorum acıkmış olmuyorum ki bedenimin ihtiyacı yok ki off kafam çok karışık

OGULCUKLARIM · 30 Ağustos 2013

günaydınnnn kızlar :9:

cansubilal · 30 Ağustos 2013

OGULCUKLARIM .!.:
günaydınnnn kızlar

gunaydınnnnnnnnn kızlarrr :9:

9

ben geldim ama çok kötüyüm resmenn yaa .... yanlarımı ve karın bölgemi hissetmiyorumm cok mu kendımi yıprattım yaaaa hareket etmektennn zorlanıyorummmmm....

galatea · 30 Ağustos 2013

Bugün tartılma günü dimi?
72.1 olmuşum dün 72.4tüm
Bugün hiç moralim yok ne yemek istiyo canım ne kalkmak

haylazzz · 30 Ağustos 2013

günaydın canlar...

cansubilal · 30 Ağustos 2013

haylazzz .!.:
günaydın canlar...

gunaydnnnn canımmm :9

kumpir · 30 Ağustos 2013

MERHABA KIZLAR. bugün çok keyifsizim. şiddetli bir adet sancısı yaşıorum. ilaç aldım şimdi. az sonra da arkadaşla çarşıya çıkacağım. sabahtan beri kızımı tersliorum sancıdan dolayı ya. kendime çok kızdım :50:

diyet devam ama spor yok bugün. bu asabilikle ve sancıyla olmaz :5:

OGULCUKLARIM · 30 Ağustos 2013

neden kimsenin keyfi yok kızlar bozmayın kendinize telkin verin ben iyiyim diye çikin yataktan bakın yazın songünleri bu günlerin tadını çıkaralım
:9:

ben şuan ara öğünümü yıyorum 1tane şeftali
kahvaltıdada 2dilim kepek ekmeği
peynir 3 zeytin domates salatalık
şekersız çay :1:

OGULCUKLARIM · 30 Ağustos 2013

galatea .!.:
üye olduktan sonra üst bantta kalorimetre var oraya girip yiyecekleri aratıp gramlarını falan yazıp ekleye basınca o güne ekliyo eklenenleri alt tarafta gösteriyo anlatabilmişimdir umarım

Müşteri çalmak yok

teşekkurler canm :1:

dynasty · 30 Ağustos 2013

herkese günaydın fıstıklarrrrrrrrrr

kumpir .!.:
MERHABA KIZLAR. bugün çok keyifsizim. şiddetli bir adet sancısı yaşıorum. ilaç aldım şimdi. az sonra da arkadaşla çarşıya çıkacağım. sabahtan beri kızımı tersliorum sancıdan dolayı ya. kendime çok kızdım diyet devam ama spor yok bugün. bu asabilikle ve sancıyla olmaz

sıcakta dikkatet kendine tatlım adet sancısı çok fena yaa Allah kolaylık versin

cansubilal .!.:
gunaydınnnnnnnnn kızlarrr9

ben geldim ama çok kötüyüm resmenn yaa .... yanlarımı ve karın bölgemi hissetmiyorumm cok mu kendımi yıprattım yaaaa hareket etmektennn zorlanıyorummmmm....

yarın daha hafif yap birden yüklenmişsindir kaslarının ağrıması normal o bölge eriycek demek ama eğer haraket etmekte zorlanıyorsan spor süreni baştan ayarla tatlım birden yüklenme kendine..

galatea .!.:
Kızlar ya benim kafamı en cok http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/645270-kolay-kilo-verme-yontemleri.html

Bu konu kurcalıyor mesela diyetteyim iyi güzel sağlıklı besleniyorum 3 saatte bir yiyorum ama niye yiyorum acıkmış olmuyorum ki bedenimin ihtiyacı yok ki off kafam çok karışık

hayatım açlık şekerini dengeliyorsun. eğer uzun süreli aç bırakırsan şekerin düşer . vee yediğin öğünlerde daha çok yemeğe başlarsın .. vücudun kıtlık sinyali alır ve kendini korumaya geçer kiloda vermen zorlaşır ..uzun süre yemeden durabiliyorum şeklinde sakın aç bırakma kendini şeker hastalığına neden olabiliyo o tarz beslenme ..önemli olan sağlıklı kilo vermek

cansubilal · 30 Ağustos 2013

dynasty .!.:
herkese günaydın fıstıklarrrrrrrrrr

sıcakta dikkatet kendine tatlım adet sancısı çok fena yaa Allah kolaylık versin

yarın daha hafif yap birden yüklenmişsindir kaslarının ağrıması normal o bölge eriycek demek ama eğer haraket etmekte zorlanıyorsan spor süreni baştan ayarla tatlım birden yüklenme kendine..

hayatım açlık şekerini dengeliyorsun. eğer uzun süreli aç bırakırsan şekerin düşer . vee yediğin öğünlerde daha çok yemeğe başlarsın .. vücudun kıtlık sinyali alır ve kendini korumaya geçer kiloda vermen zorlaşır ..uzun süre yemeden durabiliyorum şeklinde sakın aç bırakma kendini şeker hastalığına neden olabiliyo o tarz beslenme ..önemli olan sağlıklı kilo vermek

ay öylee yapıcammmmm birden yüklendimm sanırsammm amaaa pes etmıycem yaa ben bır bıraktım mı bitwr hersey

pembestiletto · 30 Ağustos 2013

Kızlarr günaydınn şansıma bakın ki diyete başlayacağım gün regl oldum ama pes etmek yok regl olsam bile diyete ve spora başladım , siz de canınızı sıkmayın lütfenn

cansubilal · 30 Ağustos 2013

pembestiletto .!.:
Kızlarr günaydınn şansıma bakın ki diyete başlayacağım gün regl oldum ama pes etmek yok regl olsam bile diyete ve spora başladım , siz de canınızı sıkmayın lütfenn

:) ay kötü olmuşş bu yaaa: olsun saglık olsunnn : )

haylazzz · 30 Ağustos 2013

pembestiletto .!.:
Kızlarr günaydınn şansıma bakın ki diyete başlayacağım gün regl oldum ama pes etmek yok regl olsam bile diyete ve spora başladım , siz de canınızı sıkmayın lütfenn

canım bu günlerde tartılma o zaman canım bitsin öyle tartıl

pembestiletto · 30 Ağustos 2013

haylazzz .!.:
canım bu günlerde tartılma o zaman canım bitsin öyle tartıl

Aynen aynen zaten salı günü gibi biter cuma günü tartılma günümüz sanırım o zaman tartılıcam :)

eyluld · 30 Ağustos 2013

pembestiletto .!.:
Kızlarr günaydınn şansıma bakın ki diyete başlayacağım gün regl oldum ama pes etmek yok regl olsam bile diyete ve spora başladım , siz de canınızı sıkmayın lütfenn

Ne tesadufbende dun oldum..bugun zor gidiyor cok cikolata derdine dusuyorum ilk gun

OGULCUKLARIM · 30 Ağustos 2013

eyluld .!.:
Ne tesadufbende dun oldum..bugun zor gidiyor cok cikolata derdine dusuyorum ilk gun

allah kolaylık versin çokk zor hele ilk 2 gün :18:

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

Sümüklü böcek

Aktif Üye

Şişkolukta birinci

Sümüklü böcek

BÌHTERGÌLLER❤

Bilal'm

Sümüklü böcek

Guru

Bilal'm

Aktif Üye

BÌHTERGÌLLER❤

BÌHTERGÌLLER❤

Aktif Üye

Bilal'm

Aktif Üye

Bilal'm

Guru

Aktif Üye

Guru

BÌHTERGÌLLER❤

Benzer Konular