44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

yazarhanim35 · 30 Ağustos 2013

tartıldım ve 69 kilo geliyorum :) bugün sabah canım kahvaltı istemediği için ve geç uyandığım için kalkar kalkmaz 2 bardak maydonoz suyu içtim ve 11.30 sıralarında 1 fincan sade türk kahvesi 1 adet kuru kayısı ve 5 fındık ile başladım güne.
öğlen yemek olarak da 13.30 da

1 kase yoğurt
6 yemek kaşığı tavuklu patlıcan oturtma
1 kase de salata yiyeceğim

OGULCUKLARIM · 30 Ağustos 2013

ögle yemegi vakti
dolapta kabak yemeği buldum 1tabak ondan yanına yogurt 2 dilimde ekmek :56:

haylazzz · 30 Ağustos 2013

kızlar aranızda izmir de oturan varmı :27:

dynasty · 30 Ağustos 2013

bugün çok açım yaa resmen midem kazınıyo kocaman 1 şeftali yedim hala kazınıyo ne oluyo bu mideye anlamadım :26:

haylazzz · 30 Ağustos 2013

dynasty .!.:
bugün çok açım yaa resmen midem kazınıyo kocaman 1 şeftali yedim hala kazınıyo ne oluyo bu mideye anlamadım :26:

sorma canım:18::18::18: benimde öyle gözümün önünden kalorili yiyecekler geçip duruyo :9:

bir kase yoğurdun içine salatalık rendeledim onu yiyiyorum :56:

1 ay daha sıkalım dişimizi sonra mide küçülür zaten inş...

dynasty · 30 Ağustos 2013

haylazzz .!.:
sorma canım:18::18::18: benimde öyle gözümün önünden kalorili yiyecekler geçip duruyo bir kase yoğurdun içine salatalık rendeledim onu yiyiyorum 1 ay daha sıkalım dişimizi sonra mide küçülür zaten inş...

ayy inşallah salata yaptım şimdi ondan yiğcem .. :26:

yazarhanim35 · 30 Ağustos 2013

haylazzz .!.:
kızlar aranızda izmir de oturan varmı

ben varım :)hem izmirde yaşıyorum hemde izmirliym :)

haylazzz · 30 Ağustos 2013

elifksk .!.:
ben varım :)hem izmirde yaşıyorum hemde izmirliym :)

bende 1 sene oldu izmirdeyim daha önce uzak bi ilçesinde oturuyordum evlenince izmirdeyim artık hiç arkadaşım yok izmirde diyebilirim :50:

yazarhanim35 · 30 Ağustos 2013

haylazzz .!.:
bende 1 sene oldu izmirdeyim daha önce uzak bi ilçesinde oturuyordum evlenince izmirdeyim artık hiç arkadaşım yok izmirde diyebilirim

neresindensin canım izmirin.bu arada ismim elif :)

dynasty · 30 Ağustos 2013

evet kızlar akşam yemeği dışında günü tamamladım ..

sabah: 1 kk beyaz peynir
1 dilim kızarmış ekmek
1/2 domates
4 yeşil zeytin
1 bardak çay

ara :1 şeftali

öğlen :3 yemek kaşığı yoğurtlu haşlanmış tavuk
2 yk bulgur pilavı salçasız soğansız yörük usulü :34:

..
2 yk nohut yemeği
2 yk salata yağsız ve tuzsuz, bol limonlu..

2 lt su içtim daha içerim .. :7:

yazarhanim35 · 30 Ağustos 2013

ara öğün

1 fincan şekersiz çay
3 adet eti form limonlu diyet bisküvi

dynasty · 30 Ağustos 2013

kızlar bende yeşil çay içmeye başlıycam hangi markaları kullanıyosunuz ?

OGULCUKLARIM · 30 Ağustos 2013

dynasty .!.:
kızlar bende yeşil çay içmeye başlıycam hangi markaları kullanıyosunuz ?

canım ben aktardan alıp kendim demliyorum eminol aroması bile farklı

haylazzz · 30 Ağustos 2013

elifksk .!.:
neresindensin canım izmirin.bu arada ismim elif :)

buca da oturuyorum canım ben halk bankasının şirinyer şb staj yapmıştım 2011 o yüzden en çok bucayı bildiğim için burada oturmayı tercih ettim eşim sayesinde izmiri baya öğrendim

pembestiletto · 30 Ağustos 2013

Kızlar ben bugün 11 buçukta kalktım bi fincan yeşil çay bi fincan form çayı içtim üstüne bi kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı bal koydum yanında da bi tane şeftali yedim 13:30 gibi 5 tane kuru kayısı 1 şeftali ve 1 yeşil çay içtim 1 saat önce de bi kase yoğurdun içine nane ve pulbiber koyup yedim şimdide atıştırmalık k-flakes yedim yaklaşık 3-4 litre de su içtim birazdan spor yapıcam

cansubilal · 30 Ağustos 2013

pembestiletto .!.:
Kızlar ben bugün 11 buçukta kalktım bi fincan yeşil çay bi fincan form çayı içtim üstüne bi kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı bal koydum yanında da bi tane şeftali yedim 13:30 gibi 5 tane kuru kayısı 1 şeftali ve 1 yeşil çay içtim 1 saat önce de bi kase yoğurdun içine nane ve pulbiber koyup yedim şimdide atıştırmalık k-flakes yedim yaklaşık 3-4 litre de su içtim birazdan spor yapıcam

kızlarr bugun çokmu kaçırdım sızcee.. yaaaa
öglennn
yeşilmercimek çorbası
1 adet patates küp
1 adet haslanmıs baget
1 kasık bulgur pilavı
2 kasıl yogurt..yerdimmmm
araaa ögünn olaraktaa
1 adet taze incir
1 şekersiz kahve
1 adet form bisküvi çikolatalı

3 adet yesşil çay içtimmm vee 3 lt su tükettim sizcee çok mu

çok olduğunu düşünüyorum yaaa

dynasty · 30 Ağustos 2013

cansubilal .!.:
kızlarr bugun çokmu kaçırdım sızcee.. yaaaa
öglennn
yeşilmercimek çorbası
1 adet patates küp
1 adet haslanmıs baget
1 kasık bulgur pilavı
2 kasıl yogurt..yerdimmmm
araaa ögünn olaraktaa
1 adet taze incir
1 şekersiz kahve
1 adet form bisküvi çikolatalı

3 adet yesşil çay içtimmm vee 3 lt su tükettim sizcee çok mu çok olduğunu düşünüyorum yaaa

hayır canım gayet düzgün yemişsin :46:

cansubilal · 30 Ağustos 2013

dynasty .!.:
hayır canım gayet düzgün yemişsin

ay bunaa sevindimmmm :2:yuppiiiii :52:

dynasty · 30 Ağustos 2013

akşam yemeğimide yemiş bulunmaktayım ...

4 yemek kaşığı tavuk haşlama yoğurtlu pul biberli..
1/2 porsiyon salata yağlı limonlu..
3 tanede patates kızartması ..
yoğurdu bol kullandım 4 yemek kaşığı falan ..

pembestiletto · 30 Ağustos 2013

cansubilal .!.:
kızlarr bugun çokmu kaçırdım sızcee.. yaaaa
öglennn
yeşilmercimek çorbası
1 adet patates küp
1 adet haslanmıs baget
1 kasık bulgur pilavı
2 kasıl yogurt..yerdimmmm
araaa ögünn olaraktaa
1 adet taze incir
1 şekersiz kahve
1 adet form bisküvi çikolatalı

3 adet yesşil çay içtimmm vee 3 lt su tükettim sizcee çok mu çok olduğunu düşünüyorum yaaa

bence de hayet başarılı bir menü olmuş bu canım sen bakma benim yediklerime yeni başladım o yüzden midemi küçültmeye çalışıyorum

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

Yazar Hanım

BÌHTERGÌLLER❤

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Yazar Hanım

Guru

Yazar Hanım

Aktif Üye

Yazar Hanım

Aktif Üye

BÌHTERGÌLLER❤

Guru

Aktif Üye

Bilal'm

Aktif Üye

Bilal'm

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular